Sportas namuose... 13 namučiai - Puslapis 9 - Sportas

mazheee

Ištikimas dalyvis

mazheee

Ištikimas dalyvis

2011-03-21 10:34

21 kovo 2011 - 10:34

QUOTE(chérie @ 2011 03 20, 22:12)

Sveika prisijungusi prie mūsų

Kad nėra ji ilga. Tam video yra 3 treniruotės po 30 min. Pirmas 10 dienų reikia daryti pirmą lygį, kitas 10 dienų antrą lygį ir t.t.

<{POST_SNAPBACK}>

Aaaaa aisku, as mat iskart nusprendziau, kad čia 1,5 h

Reiks pabandyt td

Bet patiko ir tos trumputės po 8 min

O iš kur siunčiat kitas? Iš kokių torentų, linkomanijos?

O šiaip negalvojau, kad taip bus smagu sportuot vienai, nes jautiesi kaip ir ne viena su tuo kompu

))
Jo pavasaris, reikia pasitempti

Nors mano pirmas pavasaris, kai taip mąstau, sportavau pries kokius 6 metus paskutinį kartą, ot tingine

immer

Senbuvis

immer

Senbuvis

2011-03-21 11:24

21 kovo 2011 - 11:24

QUOTE(mazheee @ 2011 03 21, 09:34)

O šiaip negalvojau, kad taip bus smagu sportuot vienai, nes jautiesi kaip ir ne viena su tuo kompu

<{POST_SNAPBACK}>

Man irgi kompas labai kompaniją palaiko

Kai pagalvoju, jeigu daryčiau viską viena be jokio įrašo, tai tikrai neištempčiau ilgiau kaip 10 min (jeigu išvis prisiversčiau)

O siunčiuosi iš įvairių torrentų

Lina1985

Senbuvis

Lina1985

Senbuvis

2011-03-21 11:30

21 kovo 2011 - 11:30

Na man si kart mm labai lengvai praejo. net neitiketina. gal del sportavimo? visada pirma antra ir trecia dienom budavo ziaurus skausmai o dabar beveik nieko nejauciau. ir sportavau pilnu tempu. Nu jei sportas cia jas taip veikia tai sportuosiu jauciu visa gyvenima be poilsio. Ziauriai gera kai neskauda

[url="http://ladoshki-info.ru"][/url] [url="http://smiles.33bru.com/smile.174103.html"][/url]

[background=rgb(228,234,242)][url=http://www.supermama.lt] line_misk-229A3E.gif_beg_stork1-slank.gi [/url][/background][background=rgb(228,234,242)] [/background]

[url=http://www.supermama.lt/liniuote/vaikas/] line_vaik3-CC3399.gif_beg_vaik6-slank.gi [/url]

kritike7

Ištikimas dalyvis

kritike7

Ištikimas dalyvis

2011-03-21 12:34

21 kovo 2011 - 12:34

Sveikos. as griztu i ,,didiji,, sporta

siandien pradejau Jillian Michaels - Ripped In 30 ir 6 dienu dietuke,ziuresim ar sugebesiu ir istempsiu iki galo

QUOTE(Džerimi @ 2011 03 20, 22:21)

o kazin negalima greiciau pereit i antra lygi? nes tam pirmam nelabai yra kas veikt, na tik tie pratimukai su svareliais virs akiu lygio neblogi. ar ten tame ir yra esme, kad butinai skirt po 10 dienu kiekvienam lygiui?

<{POST_SNAPBACK}>

pabandyk ta kur as siandien dariau,ten pirmas lygis sunkesnis nei shredo.

aurute__

Senbuvis

aurute__

Senbuvis

2011-03-21 13:02

21 kovo 2011 - 13:02

Labutis

as siandien sportavau pagal P90X programa, nu ir sunkuis ten pratimai, bet galvoju reikia pameginti, istverme ten lb ugdo

Super senbuvis

2011-03-21 13:38

21 kovo 2011 - 13:38

Sveikutės,

QUOTE(maruša @ 2011 03 20, 16:23)

Sakai, su elipsiniu sportuoji, o gal pabandyk kokią Jillian Michaels

<{POST_SNAPBACK}>

aš esu bandžius ją anksčiau,bet kažko užmečiau,ir kolkas su elipsu pradėjau sportuot,tada prisisiunčiau visokių jūsų rekomenduotų,žiūrinėjaus,rinkaus rinkaus,kolkas neprisiruošiau nieko

,o dar ištynė viską perinstaliuojant...,bet jūs visos taip liaupsinat ją,kad užsikepiau būtinai pradėt pagal ją

mano svajonė sportas ryte vakare,gal kaip nors pavyktų susitart su vaikučiais

,ale kolkas abu sirguliuoja,tai tupim namie,kaži,ar suprastų mamką

o šiaip elipsinis ugdo ištvermę,kurios niekad neturėjau,jau būna po 15 min.,kad galvoju nebegaliuuuuu,prakaitas taškos į šalis tiesiogine šio žodžio prasme,bet ištempiu,ir liuks

QUOTE(maruša @ 2011 03 20, 17:39)

Dar noriu pasidalint įspūdžiais apie JM knygą

na šaunuolė ji

o čia tas emocinis valgymas,kai suvalgai emocijas? man irgi tas pats

tik va įdomu,kodėl jos figūra tokia,na,liemens kaip ir nėra,man nepatinka tokia figūra

QUOTE(mazheee @ 2011 03 20, 21:55)

Sveikutės jungiuosi prie Jūsų ir aš

sveika prisijungus

QUOTE(irmusiux @ 2011 03 21, 09:19)

Labas rytas

Ech

lengva pasakyti.... laukiu mm, tai jokio noro judėti nėra :

žinok ir man tas pats šiom dienom,atėjo kritinis laikotarpis,kai kasdien po truputį imu tingėti,bet nepasiduodu nė už ką,nepasiduokim tinguliui,pagalvokim,kokia superinė savijauta po treniruotės

QUOTE(kritike7 @ 2011 03 21, 12:34)

6 dienu dietuke,ziuresim ar sugebesiu ir istempsiu iki galo :

kas per dietukė?

Džerimi

Senbuvis

Džerimi

Senbuvis

2011-03-21 14:05

21 kovo 2011 - 14:05

Na as po JM I lygio, treniruote nr.2 + abs. palindau po kontrastiniu dusu, einu i lauka savo princesyte su vezimeliu pastumdysiu, tai dar kokia valandziuke greito ejimo galesiu prisiskaiciuot.

Kritike, o ta treniruote butina su dieta derint? as dietintis negaliu, as maitinanti mamyte.

kritike7

Ištikimas dalyvis

kritike7

Ištikimas dalyvis

2011-03-21 14:26

21 kovo 2011 - 14:26

QUOTE(MO @ 2011 03 21, 13:38)

Sveikutės,

sveika prisijungus

kas per dietukė?

<{POST_SNAPBACK}>

QUOTE(Džerimi @ 2011 03 21, 14:05)

Kritike, o ta treniruote butina su dieta derint? as dietintis negaliu, as maitinanti mamyte.

<{POST_SNAPBACK}>

ne tikrai nereikia dietintis pagal sita treniruote,tiesiog man taip sutapo kad ir nauja programa ir ta dieta pradejau siandien,pirma karta bandisiu dietintis nezinau ar paviks

o dietuke is delfi psl. 6 dienu.

estetiska vadinasi

Super senbuvis

2011-03-21 14:56

21 kovo 2011 - 14:56

QUOTE(Džerimi @ 2011 03 21, 14:05)

<{POST_SNAPBACK}>

oho,kokia dar mažiukė tavo dukrelė,aš tokio laiko dar bijojau intensyviai sportuoti

Super senbuvis

2011-03-21 15:50

21 kovo 2011 - 15:50

Gyvų yra?

samanta*

Neaktyvus dalyvis

samanta*

Neaktyvus dalyvis

2011-03-21 16:02

21 kovo 2011 - 16:02

QUOTE(MO @ 2011 03 21, 15:50)

Gyvų yra?

<{POST_SNAPBACK}>

yra yra,as jau po savo zones

maruša

Neaktyvus dalyvis

maruša

Neaktyvus dalyvis

2011-03-21 16:40

21 kovo 2011 - 16:40

Aš irgi jau po sporto, uch, prakaitas žliaugte žliaugė, nežinau, kada pasieksiu advanced lygį su tokiais tempais

Bet azartas ima juodas

QUOTE(Džerimi @ 2011 03 21, 09:29)

na as tuos sunkesnius, pagal juoduke darau. parsisiunciau 'no more troble zones', tai vos paziurejus matau, kad ten bus liuks, neistempsiu visos speju. tai vistik noriu daryt 30 days, kad istverme paformuot labiau, tik gal tam tikrus lengvus pratimus pakeisiu sudetingesniais.

<{POST_SNAPBACK}>

Tai daryk advanced pratimus, tik greičiau, daugiau pakartojimų, o dėl svorio žiūrėk kaip rankoms, jei kilnoji kaip plunksnelę, keisk į 2 kg. Man rankos sustangrėjo po shredo, vizualiai suplonėjo, dabar įpusėjau antrą sporto mėnesį, ryškėja ir raumenukai.

QUOTE(MO @ 2011 03 21, 13:38)

tik va įdomu,kodėl jos figūra tokia,na,liemens kaip ir nėra,man nepatinka tokia figūra

<{POST_SNAPBACK}>

Ji pati sako, kad yra žemo ūgio ir kresno sudėjimo, tik gal per tv taip neatrodo

Tiesiog jos tokia figūra ir tiek.

Atsakyti į cituojamus pranešimus

Dalintis