Herberto Šeltono sveikos mitybos principai - 3

#133
QUOTE(hondute @ 2011 03 31, 12:01)
Bet tiksliai merginos. Ma kaip ir nekildavo tokiu klausimu, bet jau kai kazkam kilo tai ir susimasciau. Juk logiska jei valgant gert negali, tai sriuba juk tas pats valgymas uzgeriant. Bet jau sriubos as neatsisakysiu, ne ne ne  schmoll.gif . Cia bus prie mano mazu griekeliu.

Seltonas rekomenduotu tik trintas sriubas,teisingai pastebejote,kad netrinta sriuba ,tai tas pats kas valgyti darzoves ir uzgerti,taip,kad tik trinta,o ka pastebejau,cia uzsienyje faktiskai visos sriubos trintos,yra gal tik keletas (teko ragauti buna su manu kukuliukais sultinyje ar tokiais "sniurais" grynai austriska sriuba),bet siaip jie valgo tik trintas smile.gif
Vilmutea sveika mirksiukas.gif Junkis ,junkis prie musu smile.gif Gerti po valgio galima praejus pusvalandziui ar valandai (geriau),o del kavos ,tai kada ipratus tada ir gerk,as isgeriu viena puodeli ryte,po to vaisius valgau ,o kita puodeli po pietu ir nesiruosiu atsisakyti biggrin.gif
Atsakyti
#134
Sveikos 4u.gif
QUOTE(vilmutea @ 2011 03 31, 19:37)
Ojjj merginos kiek as cia visko daug suzinojau, jungiuosi prie Jusu, bandysiu derinti produktus. Tikiuosi po truputi po truputi pavyks:) Man tik iskilo keletas neaiskumu, kaip del kavos, niekur neradau komentaru kada ja galima gerti (is karto as taip atsisakyti negalesiu), kiek turi praeiti laiko po pusryciu ar pries pusrycius, ir is viso kada po valgio jau galima atsigerti? Ir ar galima duonyte valgyti su darzovem arba tarkim sriuba? Ir kaip suprantu pavalgius sriubos jau antro patiekalo negalima? Va kiek cia man visokiu klausimu:))

Sveika prisijungusi smile.gif
Kavos gerti Šertonas nerekomenduoja, kitaip sakant visiskai nepataria ax.gif

QUOTE(pumis @ 2011 03 31, 22:09)
Gerti po valgio galima praejus pusvalandziui ar valandai (geriau),o del kavos ,tai kada ipratus tada ir gerk,as isgeriu viena puodeli ryte,po to vaisius valgau ,o kita puodeli po pietu ir nesiruosiu atsisakyti biggrin.gif

O as ruošiuosi atsisakyti kavos, pakeičiau ją miežine tirpia kava, rezultatu patenkinta mirksiukas.gif Kartais atsigeriu ir pupelių tikrosios kavos, bet stengiuosi ne daugiau nei 2 kartus per savaite. Siūlyčiau geriau įsiskaityti apie kavos žalą mirksiukas.gif Bet prie gero po truputi, mažais žingsneliais , nereikia norėti visko iš karto...
Žinoma reikia stegtis praėjus ne mažiau valandai kavą gerti, jei norėtųsi užsibalinti, galima avižų, sojų piena naudoti, su sojų praktiškai skonis nesikeičia...


Beje, noriu priminti naujokėms, kad čia ne DIETA, čia gyvenimo būdas, pradėjus taip gyventi svoris tirpsta akyse thumbup.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Fajeta: 01 balandžio 2011 - 10:45
#135
QUOTE(Fajeta @ 2011 04 01, 11:33)
Sveikos 4u.gif

Beje, noriu priminti naujokėms, kad čia ne DIETA, čia gyvenimo būdas, pradėjus taip gyventi svoris tirpsta akyse  thumbup.gif


Nu nebutinai nebutinai nono.gif . Man niekas akyse netirpsta schmoll.gif . Matyt kaip kam arba kaip anksciau buvai pratus valgyt, jei gyva budavai tik cepelinais tada taip.


Beje Fajeta nagi pasidalink patirtim, kur Kaune tos sveikos kavinutes. Zinau tik dvi, viena Laisves alejoj, prie centrinio pasto (bent anksciau budavo) ir viena kur hari krisnos pasekeju kavine, tai ten turbut Vilijampole skaitosi. Aciu is kart 4u.gif
Atsakyti
#136
Kad čia ne dieta, tai FAKTAS cool.gif

o man nutirpo likusieji kg (kurie nebenorėjo kristi ) pradėjus derinti mitybą mirksiukas.gif

bet šiaip šis metodas skirtas labiau dėl sveikatos ir geros savijautos, nei dėl svorio metimo - manau bigsmile.gif
Atsakyti
#137
QUOTE(hondute @ 2011 04 01, 12:53)
Nu nebutinai nebutinai nono.gif . Man niekas akyse netirpsta  schmoll.gif . Matyt kaip kam arba kaip anksciau buvai pratus valgyt, jei gyva budavai tik cepelinais tada taip.
Beje Fajeta nagi pasidalink patirtim, kur Kaune tos sveikos kavinutes. Zinau tik dvi, viena Laisves alejoj, prie centrinio pasto (bent anksciau budavo) ir viena kur hari krisnos pasekeju kavine, tai ten turbut Vilijampole skaitosi. Aciu is kart 4u.gif

Turbut nebėra nuo ko tirpti hihihi.gif

Radau internete info :
•„Morkų šėlsmas“, Laisvės al.78b (100% vegan restoraniukas)
•„Radharanė“, Panerių g.187 (vegetariškas maistas)
•„Suara“, Kęstučio g.87 (labai daug vegetariškų patiekalų, nors ir ne viskas yra veg.; ekologiška arbata)
•„Vilties“ vaistinė-arbatinė, Laisvės al. 100 (skanus vegetariškas maistas, daug veganškų pasirinkimų)


QUOTE(irmulia @ 2011 04 01, 13:15)
bet šiaip šis metodas skirtas  labiau dėl sveikatos ir geros savijautos, nei dėl svorio metimo - manau  bigsmile.gif

drinks_cheers.gif o savijauta tai apskritai nuo maisto labai priklauso, kuo lenviau virskinamas maistas, tuo organizmui lengviau ax.gif
Atsakyti
#138
panos, labai rimtas klausimas cool.gif

niu radau baklažano suktinukus su ėriena (teks keisti kita mėsa, nes neįsivaizduoju kur tos ėrienos gauti mastau.gif ) ir pomidorų tyrės padažu- kaip manote suderinta tai , ar ne? ar geriau be jokio pomidorų tyrės padažo ruošti?

ai, dar yra baklažanų apkepas su pomidorų tyre ir parmezanu - irgi kiek čia suderinta būtų? 4u.gif daržovė+sūris, kiek žinau ( jei klystu, patikslinkite 4u.gif ) galimas derinys mastau.gif
Atsakyti
#139
QUOTE(Fajeta @ 2011 04 02, 10:03)
Radau internete info :
•„Morkų šėlsmas“, Laisvės al.78b (100% vegan restoraniukas)
•„Radharanė“, Panerių g.187 (vegetariškas maistas)
•„Suara“, Kęstučio g.87 (labai daug vegetariškų patiekalų, nors ir ne viskas yra veg.; ekologiška arbata)
•„Vilties“ vaistinė-arbatinė, Laisvės al. 100 (skanus vegetariškas maistas, daug veganškų pasirinkimų)



Aciu aciu aciu 4u.gif ,

Na tame "Radharanė" esu buvus ir kazkuriam is situ arba "Morkų šėlsmas" arba "Vilties". Reiks ismegint ir kitus. Tame Radharane tai labiau tiktu sakyt vegetariskas /indiskas maistas, nes prieskoniai visiems patiekalams indiski. Bet uz tai desertai ten thumbup.gif , o kai pagalvoju kad juose nera tikrojo cukraus, visas saldumas is vaisiu tai is vis liuks thumbup.gif . Kazkada esu gavus dovanu torta is ten, tai iki dabar nesuvokiu kaip jis padarytas, bet skonis tai fantastinis buvo. Nes jie pieno produktus tik sojos naudoja cukraus nededa. O vienoj is tu kitu kaviniu valgiau morku pyragelius. Tai jei ne pati buciau uzsisakius tai nepatikeciau kad tai morku pirageliai, nu superinis deserta, bet tik ne morkos.
Va tokius desertukus, ale sveikus, labai noreciau ismokt pasigamint biggrin.gif . Kai valgai realiai darzovytes su maksimum riesutukais, o jautiesi kaip sotaus pyrago gabala valgydama.
Atsakyti
#140
QUOTE(Fajeta @ 2011 04 02, 09:03)
drinks_cheers.gif  o  savijauta tai apskritai nuo maisto labai priklauso, kuo lenviau virskinamas maistas, tuo organizmui lengviau ax.gif



100 % drinks_cheers.gif pastebėjau, kad kuo paprastesnis ( be jokių ten įmantrybių ir daugybės sudėtinių dalių) maistas, tuo skrandžiui geriau thumbup.gif

na ką, vakar gabalėlį ricotta sūrio pyrago (kepiau, tai teko įvertinti hihihi.gif) pakaštavojau ir šį rytą svoris : 51,1 kg thumbup.gif
Papildyta:
QUOTE(hondute @ 2011 04 02, 09:57)
Va tokius desertukus, ale sveikus, labai noreciau ismokt pasigamint  biggrin.gif . Kai valgai realiai darzovytes su maksimum riesutukais, o jautiesi kaip sotaus pyrago gabala valgydama.



reikia tuo užsiimti cool.gif sveikų (arba sveikesnių) desertų receptų paieška thumbup.gif
Atsakyti
#141
QUOTE(hondute @ 2011 04 02, 10:57)
O vienoj is tu kitu kaviniu valgiau morku pyragelius. Tai jei ne pati buciau uzsisakius tai nepatikeciau kad tai morku pirageliai, nu superinis deserta, bet tik ne morkos.
Va tokius desertukus, ale sveikus, labai noreciau ismokt pasigamint  biggrin.gif . Kai valgai realiai darzovytes su maksimum riesutukais, o jautiesi kaip sotaus pyrago gabala valgydama.

Teko tik Radharanej buti, ragavau bengaliska troskini, skonis thumbup.gif , bet pagal Seltona -ne ne ne smile.gif

QUOTE(irmulia @ 2011 04 02, 11:00)
51,1 kg  thumbup.gif

thumbup.gif , ir man toks svoris idealu butu, beje koks ugis tavo? ax.gif

Pastebejau, kad jeigu kokia savaitele vien vaisiai, darzoves, riesutai be jokio bado lengvai galima pora kg..., bet cia vasara taip reikes, nes dabar darzoves be skonio, neistempiu tiek smile.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Fajeta: 02 balandžio 2011 - 16:12
#142
Ūgis nėra mažas 4u.gif 173 cm, užtad savijauta kuo puikiausia thumbup.gif

žodžiu turi porą kg rezervo iki 53 kg cool.gif tai ir laviruoju : būna ir 52,5 kg ir 51,5 kg mirksiukas.gif
Papildyta:
QUOTE(Fajeta @ 2011 04 02, 16:09)
Pastebejau, kad jeigu kokia savaitele vien vaisiai, darzoves, riesutai be jokio bado lengvai galima pora kg..., bet cia vasara taip reikes, nes dabar darzoves be skonio, neistempiu tiek smile.gif


jojo, gryna tiesa, galima gyventi ir be mėsos thumbup.gif vien daržovėmis ir vaisiais - irsvoris tada lengvai kontroliuojamas ir savijauta pasakiška mirksiukas.gif
Atsakyti
#143
Merginos, o man dar vienas klausimas iskilo:) Kiek gerai supratau, tai riebalai su baltymais nesiderina, bet kazkur esu skaiciusi, kad riebalai yra neutralus ir derinasi tiek su baltymais, tiek su angliavandeniais. Tai gal tik pagal Seltona taip yra? Nes kodel man svarbu? As megstu valgyti salotas su aliejumi ir vistiena, tai va cia turbut jau netinkamas derinys? Ir tarkim grietine taip pat yra riebalas, tai jeigu daryciau koki mesos troskinuka, tai realiai galeciau jos deti ar nebe? Nes man uzstrige, kad riebalai neutralus, tai va labai noriu issiaiskinti si reikala:) Ir dar, ar derinasi tarkim sviestas su grietine (du riebalai), nes as labai megstu daryti toki padaziuka, istirpinu sviestuka, idedu kario, druskytes ir ant galo grietines, truputi pakaitinu, labai skanu ant ryziu, kiek zinau grudai su riebalais derinasi, cia aisku kai nori riebiau pavalgyti ir pagriesyti:)

Kadangi esu naujoke, tai prisistatau, siuo metu sveriu 64, noreciau numesti iki 58, dar rugpjucio menesi tiek ir sveriau, bet po gimdymo kazkaip pradejau storet, seniau tokiu problemu neturejau. Tai va:)
Atsakyti
#144
QUOTE(vilmutea @ 2011 04 02, 18:04)
Merginos, o man dar vienas klausimas iskilo:) Kiek gerai supratau, tai riebalai su baltymais nesiderina, bet kazkur esu skaiciusi, kad riebalai yra neutralus ir derinasi tiek su baltymais, tiek su angliavandeniais. Tai gal tik pagal Seltona taip yra? Nes kodel man svarbu? As megstu valgyti salotas su aliejumi ir vistiena, tai va cia turbut jau netinkamas derinys? Ir tarkim grietine taip pat yra riebalas, tai jeigu daryciau koki mesos troskinuka, tai realiai galeciau jos deti ar nebe? Nes man uzstrige, kad riebalai neutralus, tai va labai noriu issiaiskinti si reikala:) Ir dar, ar derinasi tarkim sviestas su grietine (du riebalai), nes as labai megstu daryti toki padaziuka, istirpinu sviestuka, idedu kario, druskytes ir ant galo grietines, truputi pakaitinu, labai skanu ant ryziu, kiek zinau grudai su riebalais derinasi, cia aisku kai nori riebiau pavalgyti ir pagriesyti:)

Kadangi esu naujoke, tai prisistatau, siuo metu sveriu 64, noreciau numesti iki 58, dar rugpjucio menesi tiek ir sveriau, bet po gimdymo kazkaip pradejau storet, seniau tokiu problemu neturejau. Tai va:)


Na del grietines tai vienareiksmiskai bent jau as traktuoju ne kaip riebalus bet kaip pieno produkta. Ir manau daugelis tam pritars. Kuris tikrai netinka. Jei as gerai suvokiu. O alieju as asmeniskai ant salotu dedu,sezamu ar moliugu seklu, tik labai nedideli kieki, bet gal mergaites pakomentuos kaip ten su suderinamumu g.gif .
Beje siandien buvau knigyne, meginau kokia knygele maisto derinimo gaut, na nebutinai Seltono. Nugi negavau, tai nusipirkau "Auksines organizmo valymo ir badavimo taiskles". Ot protinga busiu kai perskaitysiu smile.gif .
Papildyta:
QUOTE(irmulia @ 2011 04 02, 17:35)
Ūgis nėra mažas  4u.gif  173 cm, užtad savijauta kuo puikiausia  thumbup.gif 

žodžiu turi porą kg rezervo iki 53 kg  cool.gif  tai ir laviruoju : būna ir 52,5 kg ir 51,5 kg  mirksiukas.gif



Kaip ir as noriu tureti rezerva ax.gif . Bet man dar toli.Man iki svajones dar liko 4 kg doh.gif , tai kad rezerva turet tuomet 6 kg. Oi dar toli grazu man iki jo verysad.gif .
Atsakyti