Aš ir mano lėkštė :)

Sveikutes laikausi 2 dienele , nieko baika.. oi , mergaites , negaliu nepapasakoti apie mano susiremima su SOKOLADU ,ji as be galo megstu , o dar su kava...Tai va , darbe klientai pavaisino mus su kolege milkos sokoladu , kolege nunese ji i musu laisvalaikio kambareli , uzsiplikem kavos irrrrrrrrrrrrrrr suskambo telefonas ir ji isejo Likau as ir SOKOLADAS , ir prisiminiau , kaip Rubine norejo ledu... toks juokas paeme..atsispyriau as pagundai , isgeriau kava ir isejau is kambarelio o paskui mane 2 metrai mano pacios seiliu... , tiesiog persilauziau , supratau ko man labiau reikia ir tiek .

šypsenėle, sveikinu, kad šį kartą save nugalėjai

Aciu

nu prisidedu ir as prie sito didzio zygdarbio sypsenele
saunuole
man irgi sokoladui, sokoladiniams saldainiams ziauriai sunku atsispirti. jau man geriau uzsimerkus pro juos eiti, arba kazkaip eiti i kova kaip tu sypsenele, nes jeigu jau paraugauju viena, tada eina i skrandi visi nu retais atvejasi pavyksta isideti viena sokolado plytele ir ciulpti, toks skanumas ir salduams apima
biski alkanoka kazko jauciuosi, bet jau issivaliau dantis tai siukstu nieko i burna
rytoj visa diena nosies i lauka nekisiu, pietums darysiu vistienos kepeneles, labai patinka, tai jau dabar seiles burnoj renkasi laukiu jau ryto pusryciu

Sypsenele o as siandien nusikaltau suvalgiau nedideli gabaleli sokolado su taure vyno ir dar vakare, nors karta pasiseke., o tai visas sausio menuo tiesiog atsvenciau. (jau net horoskopus varciau kokios cia mane negandos uzpuole) rytoj is ryto sportas ir vel viskas gris i vietas.

Sveikutes po antros ''susilaikymo ''dienos minus 7oo .Tai per 2 d.minus 1kg 700.Kazkaip per daug , gal per staigiai Atsisakiau cukraus , ji pakeiciau trupuciu medaus , atsisakiau miltu visokiuose pavidaluose , tik keli trapuciai ir jokiu riebalu ir uzkandziu tarp valgymu...bet as visiskai nebadavau...valgiau burokeliu salotas su kmynais , obuoliais ,apslakstytom citrinos sultim , pietums darzoves troskintos su krutinele , pavakariams liesa varske ant trapucio ir slakeliu medaus , obuoliai , balinta kava su madum , zalia arbata..siandien pusryciams avizine kose ant vandens , pasiskaninu medum...nu tikrai nebadauju.. .Rubine , man idomu tavo nuomone .O mergaitems, kurios savaitgali negales uzeiti i musu namucius palinkesiu atsispirt savaitgalio pagundoms , nezinau , gal pries akis reik matyt tuos superinius dzinsiukus , kurios trokstam uzsitempti...

Šypsenėlė (:+2012 02 02, 20:54-->
Aš jei labai noriu, tai ir valgau, vistiek geriau nei bulkutė
labas rytas
Pusryčiai

Labas rytas mergytes. Jus saunuoles Sypsenele, neatsidziaugiu tavo valia ir uzsispyrimu. Tikrai nereikia badauti,galima rasti kazka is sveiku produktu ir uzvalgyti,jei labai kazko norisi. As kaip Sypsenele,jei noriu saldaus tai vartoju medu,arba ant lieso surio arba ant trapucio. As tavo visame meniu pasigedau vaisiu. Gauni labai mazai angliavandeniu,jau nebekalbu apie riebalus. Ar vartoji papildus? Ar bent jau alyvuogiu alieju su salotom? Jo mes turetume bent jau sauksta gauti per diena. Taip pat vaisiai. Kiekviena diena galima suvalgyti po viena. Pavyzdziui greitfrutai padeda skaidyti riebalus,bet butinai juos reikia valgyti su ta luobele karcia,nes butent joje slepiasi riebaliuku "degintojai". Kas megstate saliera,taip pat negailedamos ji dekite i darzoviu misraines,jis taip pat turi tokiu pat savybiu kaip greitfrutas. Labai naudingi organizmui riesutai. Pavyzdziui jei labai norisi valgyti,reikia pasiimti 5 riesutus ir stikline vandens.Suvalgyti viena riesuta,ilgai ji kramtyti,uzsigerti vandenuku ir tik tada pradeti antra riesutuka.Patys nenaudingiausi laikantys dietos yra zemes riesutai. O pavyzdziui graikiniai riesutai, turi daug gelezies,jie reikalingi toms,kurios valgo mazai mesos.Bet juos geriau pirkti negliaudytus
Taipogi kruopos,jas kiekviena diena reikia valgyti kitas.Pavyzdziui jei pirmadieni grikiai,tai juos vel galima valgyti tik ketvirtadieni,na jei taip jau laikantis rezimo.Bet cia aisku nieko nera grieztai apriboto.Pavyzdziui vakar pietums vel valgiau grikius su salotom,nes gaila buvo ismesti,o niekas ju nebenorejo Vakare valgiau varskes apkepa,tik is varskes ,saldiklio(zinau nesveika ) ir isidejau sauksta jogurtines grietines.
Uzkandziams taip pat tinka visi liesi jogurtai. Kad zarnynas neuzkietetu,vakare su pasukom galima sumaisyti 1.5sauksto aviziniu arba mieziniu selenu ir suvalgyti pries miega. Jie veikia kaip zarnyno sluota. Bet ir tai jais nepiktnaudziauti,jei organizmas pripranta ,viduriu uzkietejimui padeda dziovintos slyvos arba Bionalio 2kapsulytes pries miega. Labai sverbu,kad nesutriktu tustinimasis, ir laiku viskas pasisalintu is organizmo,kad neatsirastu kaupimas nereikalingas.
Na mergaites uogeles begu sportuoti, poto i masaziuka. Grazios ziemiskos dieneles. Tiesa ir sokoladuko maza "dozele" taip pat sveika,tik aisku ne visas sokoladas , jis suteikia energijos ir laimes hormonas smegenu veiklai. Svarbu viskas su saiku, ne per prievarta,kad isliktu gera nuotaika ir noras eiti i prieki

Labas rytas
Brrr kai salta lauke ane? Nors as sedziu namie, tik buvau islindus i laiptine pasta nusiimti. Tai tik persmelke saltis
sian ryte svoris 58,7 nors nezianu kodel nuo vakar ryto rodo net 500gr maziau. Vakar ant dviracio 70minuciu isvaziavau
siandien pusryteliai jau sulapnoti, pietum kepsiu vistu kepeneles, meginsiu ant kokosu aliejaus. nu man zinokit labai labai ji isgyre.
paskui eisiu i vonia spa proceduru priimti, pasidarysiu su kavos tirciais kuno pilinga, pedikiura, manikiura, uzsidesiu braskiu kauke, jau kokia gera ir " skani", tai ir norisi nulaizyti nuo veidelio
nesusalkit mergytes
Papildyta:



skanaus
kas pusryciams?
Papildyta:


ziauriai patinka man tavo postus skaityti
Papildyta:
Šypsenėlė (:+2012 02 03, 07:36-->

man grūdėta varškė su duona , o ko norisi?

dabar kai parasei ko nori, susimasciau kokie butu mano tobuliausi pusryciai, ir ilgai galvojus vistiek nesugalvoju
pietums tai ryciau visada japonu maista, jau toks skanus toks skanus
vakarienei lasisa, arba juros gerybes, nu bet jos tokios pas mus brangios
nu pusryciams gal kokia latte, bet gera latte, ne birzgala kaip dauguma musu kafe buna ir koks skanumynas
drambliuko svajones
Papildyta:
o kur serbentele dingus, ar tik nebus saldytuvo apsikabinus per salcius o gal islys po menesiuko ir sakis: mergos, spekit keik sveriu?? ogi 70