Gal jūs man ką nors patartumėte..Po visų ligų sugrįžau į "didįjį" sportą Aišku, proto sumažinti krūvį neužteko.. Pasportavau taip kaip anksčiau. Buvo nelengva, bet ko žmogus dėl grožio ir sveikatos nepadarysi
Kai reikėjo pasportavus po antros treniruotės nulipt laiptais, tai kojos kaip medinės ir visa kažkokia ne tokia..pasekmės tokios, kad jei pakeliu ranką tai ima drebėt tirtėt visi raumenys Sudaužiau darbe lėkštę, nes visos galūnės lyg ne savos Kai reikia rašyti kokį tekstą ranka, tai šioji parazitė neklauso..net rašysenos nebeatpažįstu..(ale bendradarbiams linksma )
Apie prisilietimus nekalbu..skauda viską (bet visiškai neskauda judant ). Esu lyg sudaužytas obuolys
Kaip man dabar kuo greičiau atsigauti, nes tokia nekoordinuota aš kažkaip nesveikai atrodau
Gal kas žinote stebuklingų tepalų, gal kokių stebuklingų liaudies receptų??????
Ir kas įdomiausia tiek rimtų darbų man nusimato..žmonės nesupras kas man darosi
Oi, nepavydetinas jausmas. Man padejo vyro masazas ir karsta vonia. Dar dvi dienas skaudejo raumenis, bet nors nebesijauciau kaip girta.
Bijau, kad masažo neišgyvenčiau.
Patarimų neklausčiau, jei tai nesitęstų jau savaitę..Sporto aš aišku nemečiau, bet sportuoju laaaabai saikingai..tiek kiek išdrebu, tiek darau Bijau, kad vėl metus bus dar sunkiau po to..
Patarimų neklausčiau, jei tai nesitęstų jau savaitę..Sporto aš aišku nemečiau, bet sportuoju laaaabai saikingai..tiek kiek išdrebu, tiek darau Bijau, kad vėl metus bus dar sunkiau po to..
Jei tikrai labai sakingai, tai gerai. bet siaip gal vertetu neilga pertraukele padaryt? Manau, organizmui nera gerai.
Pagulek karstoj vonioj (issivaikscios raumenyse susikaupe pieno rugstys) ir nesisportink kelias dienas isvis, paskui pamazel, o ne iskart kaip senais gerais laikais ...
tai kaip senai sportavusiam žmogui nuo perdidelio krūvio raumenyse prisigamino perdaug pieno rūgšties. kiek pamenu sporto stovyklose mus priversdavo kitas dienas iš eilįs pasportuoti. tik mažesniu fiz. krūviu ir viskas preidavo. ta pieno rūgštis turi "išsivaikčioti" o fiz. krūvis jai padeda.
Kas cia tos pieno rusgtys? Kaip jos suidaro raumenyse?
Rasma, jei turi galimybe po sportu pasedek pirtelej - labai gerai padeda issivaikscioti pieno rugstims ir atpalaiduja raumenis. O pertraukos daryti neverta, tiesiog zymiai sumazink kruvi. Itariu uzvarei normaliai pirma syki, kad tokia baisi savijauta.... Sumazink zymiai kruvi ir pasedek pirtelej.
pirtis+atpalaiduojantis masazas as taip jauciausi po sokiu maratono, paeiti negalejau ir tepalais tepiau ir niekas nepadejo, paskui mam i pirti nusiunte ir masaza su aliejais padare-atsigavau skaudejo, bet ne taip, stengiausi padaryti tempimo pratimus skaudantiems raumenims
Kiekviena ryta gerk po 30 lasu Tonussan, gerina fizine ir protine veikla. Aisku, iskat rezultatu nebus, teks pora menesiuku pagerti.
QUOTE(hobo @ 2005 02 09, 09:54)
o aš tai tau siūlau kuo skubiau, nes tai tęsiasi jau savitę, eiti pas gydytoją ir pasitikrinti širdį. mano draugei taip buvo ir jai nustatė, kad kažkas atsitiko su širdim, bet kas nebepamenu, nu žodž bet gydytis reikėjo stipriai. ji irgi jautėsi kaip girta.
tikrai, hobo zhodzhiuose gali buti tiesos. Nes jei tik raumenys butu nuvarginti-tai per kelias dienas praeina tas skausmas ir drebejimas..o chia jau savaite..kazhkas negerai.