na o jei kaip cia minejo, sirdies pervargimas, tai pirtis ir karsta vonia gali blogai baigtis...
kad is raumenu issivaiskciotu pieno rugstis, butina judeti, siaip del vonios efektyvumo nesu isitikinusi, gal greciua kontrastinis dusas padetu, suaktyvintu kraujotaka,
na o jei kaip cia minejo, sirdies pervargimas, tai pirtis ir karsta vonia gali blogai baigtis...
na o jei kaip cia minejo, sirdies pervargimas, tai pirtis ir karsta vonia gali blogai baigtis...
pasiulymas del tonussano, tai 
vartojau, pasakos. tas pats yra Eleuterokoku sirupas (taip berods vadinasi) - ta pati sudetis, tas pats gamintojas, tik pigiau :-) Bet nei vienas, nei kitas nieko ypatingo neduoda 
O as tai siulyciau visai nesportuot arba bent jau minimaliai (pvz., tik ant steperio, ar truputi dviracio pedalus pamint).
As pati ana savaite persistengiau siek tiek, todel sekmadieni padariau taip: i kluba nuejau, bet i sale jau neejau, 3 val praleidau baseine, nors beveik neplaukiojau. Uztat kaitaliavau sauna-sukurine vonia, pasikaitinu, nueinu ilgai paguliu sukurinei vonioj, vel pasikaitinu, ir vel i vonia. Vonioj per uzejima gulejau apie 15-20 min, siltas vanduo ir svelnus vandenuko masazas padare savo
Prisikeliau yt feniksas 
Pabandyk ir tu Grand Gyme saunos tikrai yra, tik o vonios tos ar yra? 
vartojau, pasakos. tas pats yra Eleuterokoku sirupas (taip berods vadinasi) - ta pati sudetis, tas pats gamintojas, tik pigiau :-) Bet nei vienas, nei kitas nieko ypatingo neduoda O as tai siulyciau visai nesportuot arba bent jau minimaliai (pvz., tik ant steperio, ar truputi dviracio pedalus pamint).
As pati ana savaite persistengiau siek tiek, todel sekmadieni padariau taip: i kluba nuejau, bet i sale jau neejau, 3 val praleidau baseine, nors beveik neplaukiojau. Uztat kaitaliavau sauna-sukurine vonia, pasikaitinu, nueinu ilgai paguliu sukurinei vonioj, vel pasikaitinu, ir vel i vonia. Vonioj per uzejima gulejau apie 15-20 min, siltas vanduo ir svelnus vandenuko masazas padare savo
Prisikeliau yt feniksas Pabandyk ir tu Grand Gyme saunos tikrai yra, tik o vonios tos ar yra?
QUOTE(Nightingale @ 2005 02 09, 10:48)
Jei pirtis ar karsta vonia nepadeda
Siaip vien tik paprasta vonia, kad ir karsta nelabai padeda. Tik apsilpsti, ir kita diena judesiu koordinacija gali but dar labiau sutrykus
QUOTE
Grand Gyme saunos tikrai yra, tik o vonios tos ar yra?
Yra dvi.
QUOTE(sauluze000 @ 2005 02 09, 11:40)
Yra dvi.
Na tai va, Rasmut, nueik, pagulek jose 
Aš jau sunerimau 
Aš sportuoju būtent dėl to, jog turiu šiokių tokių problemų su širdimi (t.y. tachikardija (na, ramybėje mano pulsas didesnis nei 80 k/min) ir kažkoks mitralinio vožtuvo prolapsas (na, vožtuvas klapsi kaip nori, o ne kaip reikia). Gyd. sako, sportas vienintelė išeitis man jaustis gerai ir tai neilgam, kai organizmas įpranta, tai krūvį reikia didinti
O kadangi metus sportą dėl kitos ligos (susiję su krauju) diskomfortas dėl širdies grįžo, tai laukiau to meto kada imsiu sportuot. Užburtas ratas
Pas gyd. buvau praeitą savaitę, padarė būtiną kraujo tyrimą, pamatavo spaudimą(kaip visada per mažas), paklausė "vidurius", sako tvarkoj, galiu gyvent
Na, man nieko neskauda judant, bet jei "manipuliuoju" rankomis, tai lyg nesuvaldau jų..tokios lengvos atrodo, mataruojasi, raumenys dreba. Kai einu, tai kojos tokios lyg medinės..rodos jei linktels per kelius, tai ir nugriusi. O raumenis skauda tik tada, kai liečiu..na lyg būčiau didelė "mėlynė"
Aš sportuoju būtent dėl to, jog turiu šiokių tokių problemų su širdimi (t.y. tachikardija (na, ramybėje mano pulsas didesnis nei 80 k/min) ir kažkoks mitralinio vožtuvo prolapsas (na, vožtuvas klapsi kaip nori, o ne kaip reikia). Gyd. sako, sportas vienintelė išeitis man jaustis gerai ir tai neilgam, kai organizmas įpranta, tai krūvį reikia didinti
O kadangi metus sportą dėl kitos ligos (susiję su krauju) diskomfortas dėl širdies grįžo, tai laukiau to meto kada imsiu sportuot. Užburtas ratas Pas gyd. buvau praeitą savaitę, padarė būtiną kraujo tyrimą, pamatavo spaudimą(kaip visada per mažas), paklausė "vidurius", sako tvarkoj, galiu gyvent
Na, man nieko neskauda judant, bet jei "manipuliuoju" rankomis, tai lyg nesuvaldau jų..tokios lengvos atrodo, mataruojasi, raumenys dreba. Kai einu, tai kojos tokios lyg medinės..rodos jei linktels per kelius, tai ir nugriusi. O raumenis skauda tik tada, kai liečiu..na lyg būčiau didelė "mėlynė"
Sportuok tik lengvai, sumazhink kruvi... Neik kasdien. Leisk pailseti raumenims. Tas vietas, kur labiausiai raumenys nuvarginti priesh miega gali patrinti kaitinanchiais tepalais ("ABC", "Capsicam") Tik nepersisitenk Galima oda apsideginti Daryk tempimo pratimus labiausiai nuvargusiems raumenims... (tik letai)... Dar - pagalvok, ar tavo valgiarashtyje nepritruko baltymu bei Ca-Mg? O B grupes vitaminu? Tik neskubek ir letai... Kartais po rimto persitempimo reikia gero menesio ar net dvieju reabilitacijai Nepersistenk
Galima oda apsideginti Daryk tempimo pratimus labiausiai nuvargusiems raumenims... (tik letai)... Dar - pagalvok, ar tavo valgiarashtyje nepritruko baltymu bei Ca-Mg? O B grupes vitaminu? Tik neskubek ir letai... Kartais po rimto persitempimo reikia gero menesio ar net dvieju reabilitacijai Nepersistenk
Viešai sakau ačiū Hobo 
Už tai, kad ji rūpestingas ir geras žmogus. Kad liepė labiau savimi pasirūpinti ir pasidomėti.
Šiandien nuėjau pas gyd., padarė elementarius tyrimus.
Sakė stiprintis man reik. Sportuot visai neuždraudė, bet krūvius tai liepė mažint: rečiau eit ir trumpiau sportuot. Jei sportuosiu ant kardiotreniruoklių, tai "pasekt" pulsą. Išrašė "Atrenolol" ir "Preductal", čia širdžiai (atenolol'į esu kažkada gėrus, o va kas tas preductal tai net nežinau), vitaminus liepė gert, nes kraujas irgi ne super. Vienu žodžiu nusilpėlė-paliegėlė
Ačiū visoms už patarimus . Lįsiu šįvakar į šiltą vonią, pasirūpinsiu raumeniokais
Už tai, kad ji rūpestingas ir geras žmogus. Kad liepė labiau savimi pasirūpinti ir pasidomėti. Šiandien nuėjau pas gyd., padarė elementarius tyrimus.
Sakė stiprintis man reik. Sportuot visai neuždraudė, bet krūvius tai liepė mažint: rečiau eit ir trumpiau sportuot. Jei sportuosiu ant kardiotreniruoklių, tai "pasekt" pulsą. Išrašė "Atrenolol" ir "Preductal", čia širdžiai (atenolol'į esu kažkada gėrus, o va kas tas preductal tai net nežinau), vitaminus liepė gert, nes kraujas irgi ne super. Vienu žodžiu nusilpėlė-paliegėlė
Ačiū visoms už patarimus
. Lįsiu šįvakar į šiltą vonią, pasirūpinsiu raumeniokais
