Bėgimas XI

MB visada daro,ir man liepia daryt,nesvarbu,ar ant elipso esu,ar bėgu,reiks paklaust išsamaus paaiškinimo


o,ačiū,einu žiūrėt ir aš

kiek žinau sportuot gerai, kai saudimas žemas. Mano pačios žemas, tai gydytojai sportuot labai rekomenduoja, tame tarpe ir bėgt Bet jei duria tai negerai kažkas, gal per greit bėgi? neturėtų skausmo būt bėgant...

gal aš kažko ten nesupratau,bet nerandu savo maršruto,pvz.,daug kelių nėra

Aha, ir man ten gana neaišku, aš pvz. bėgioju ir miško keliukais, tai tokių aišku nėra... Tiek to, orientuosiuos pagal bėgimo laiką, nes tempą palaikau maždaug vienodą visad.

tu bandyk maps.lt pasižiūrėti savo maršrutą,mano miško keliukus rodė,aišku,reikia žinot,kad ten tikrai būtent tas kelias

as bandau, pagal save, uk teritorija, tai man rodo kelia, kokiu begu ...

visą pusvalandį ten prasiknisau, nieko nesupratau... tundra aš nu kai turėsiu laiko dar prisėsiu...

atsidarai ta psl. virsuje yra JUMP to: ir rasai savo miesta, tada kai surandi savo miesta , + masteliu isididini tol kol randi savo namo gatve. poto, po kaire puse spaudi Start recording , poto vel gryzti, i savo gatve ir spaudi su peles kairia puse 2 kartus, nuo kurios vietos pradedi begti, kol atsiranda raudonas laselio formos simbolis, ir taip spaudai dalim po 2 kartus ta marsruta , kur begi. jeigu kelias tiesus, spausk paciam gale, pries posuki.ir taip iki galutinio tasko, poto kai gryzti, vel spaudai atgal..... Tikiuosi aiskiai parasiau. jeigu ivedi blogai, po kaire spaudi Clear points and start over ir vel pradedi is naujo...

labai aškiai,ačiū bet vat bėda,kad ne visas gatves rodo,ką bekalbėti apie užmiesčio keliukus....
jis turbūt daugiau orientuotas į užsienio šalis

Taip ir dariau Ačiū Tik kadangi parke bėgioju, tai su gatvėm ten ne kas Bandžiau šiaip maždaug tuos balionus padėliot, tai vis kažkaip ne taip gavosi tai ir pražaidžiau biesai žino kiek laiko Kai turėsiu laiko dar pažaisiu

Sveikos Jungiuosi ir as prie begiojanciu. Niekada nemaniau, kad man taip patiks sitas uzsiemimas Mokyklos laikais turbut nebuvo nieko blogiau uz begima stadijono ratais Taciau su sportu susipykus nebuvau niekad. saziningai lankiau sporto kluba kol nepastojau. Svoriu kilnojimus pakeite spartus ejimas ir as puikiai jauciausi Pagimdzius is karto sportuoti nepuoliau. Simboliskai paliodavau kojas ar padarydavau kokiu pritupimu su vaiku ant ranku. Geriau nei nieko Ir ka gi, isauso pavasaris ir atsirado noras "rimciau" pasportuot. Sporto klubui salygu kol kas visai nera, tad grizau prie savo taip megstamo sparaus vaiksciojimo. Taciau po kiek laiko pamaciau, kad man ryskiai per lengva. Neturejau plano "pradet begioti", bet per viena is valandiniu vaiksciojimu pamaniau, o kodel gi truputi nepabegejus? Begau istisas paskutiniu 15min. ir kaifavau!!! Nezinau kas atsitiko, bet niekada man nepatiko megioti Tas malonus jausmas raumenyse uzkabino. Pradzioj begau su paejimais, o dabar begu 20min. iki parko. Ten pritupimai, atsispaudimai ir kitokie pratimeliai. Tada atgal griztu vel 20min. begdama. Namie presas ir tempimo pratimai. Kaifuoju nuo to!!! O jungiuosi, nes labai noriu daugiau ziniu is jau patyrusiu, kaip teisingai begti ir siaip, tiesiog pabendrauti su bendraminciais
Smagu, kad matau pora pazistamu veidu

Klausimas: ar tiesa, kad nuo begiojimo dyla sanariai? Kazkaip baisu sau pakenkti . Kita vertus kai paziuri i begiojancius senolius, kurie tai daro visa gyvenima, tai gal tai tik mitas?



Nu jau tokiu jausmu tai tikrai nereikia! As pati viena karta irgi isbegau, nors buvau visai nuo koju nusivarius ir tikrai tik pabloginau viska. Nors tu ka, nemanau, kad reikia save prievartauti ir spotuoti miego saskaita, taip tikrai nestiprini, o tik alini save. O vakarais neiseina? As, kad kokybiskai pasportuociau, turiu buti issimiegojus arba bent jau pilnai pabudus. Kitu atveju jokio kaifo Treniruotes derinu prie MB grafiko. kai jis dirba po pietu - begu is ryto. Kai is ryto - begu vakare. Per iseigines begu ryte arba pirmoj dienos pusej.



Vat cia tai sutinku! Nebent ruosiates varzyboms. As kai sportuoju del saves, tai begu ramiai ir kaifuoju

Labas, pepilota

O iek tu laiko begioji? As laisvai ę0 min, o kaskart vis po minuyte dauginu. Svajone- isbegt 45-50 min, bet tai, ko gero, tik miske, o ne stadione. Stadione dabar visai nieko- kazakip pasileidi ir su savo mintim net nepastebi to pusvalanduko. Parke- daug zmoniu, kazkaip mane blasko..Iki misko, vaziuot reiktu...Nu, gal kada..