Aš bėgioju nuvalytu taku. Papildomai apsirengiu: kepurė, pirštinės, kažką ilgom rankovėm plius dar plonytė striukė. Nes ir vasaros metu aš bėgioju su savo bėgimo striuke dėl patogumo susidėti daiktus. Jei būna labai šalta -15 - -20, tai tada be tos plonytės striukės rengiuosi kažką du su ilgom rankovėm (dažniausiai tai būna paprasčiausia maikė ir turiu tokį prasitampiusi džemperį, kuris yra plonas, bet šiltas). Manau esmė, kad neapsikūturiuotum per daug, nes tada nebus patogu bėgti, o pradėjus bėgti vistiek sušyli.
Man vienas iš nepatogumų, kad aš su akiniais, todėl reikia žiūrėti kaip iškvėpti orą, kad garai
nepatektų ant akinių, bo iškart apsitraukia šerkšnu.
Dėl batų: kadangi bėgu nuvalyta miesto gatve, tai man neslidu, kai būna slidu (po apačia ledas, viršuj vanduo), tai nerizikuoju - paskui gali užtrukti kelis mėnesius gydytis, o gal ir iš vis jau negalėsi bėgioti. Bet gal per sniegą ir tokį nevisai sutryptą ledą būtų patogu bėgti su bucais (futbolininkų batais kurie yra su tais pade iškilimais).
Taip pat yra spec. apkaustai dedami ant paprastų sportbačių, kad neslystum. Nebandžiau niekada, tai negaliu komentuoti, ar jie patogu.
Aš bėgioju su tais pačiais batais ir žiemą ir vasarą. Aišku, vasarai turiu dar tokius lengvesnius, su kuriais žiemą jau neičiau, nes vasaros metu bėgioju dažniau ir jei per lietų kiaurai permirksti ir prisemi visiškai, tai per dieną nespėja išdžiūti.
Dar: vat dėl to man labai keista pasidarė, kad kvėpuoti reikia tik per burną. Nu jūs pagalvokit, kai bėgi jau iškaitus, o lauke -20 ir kvėpuoji per burną, o ne įkvėpi per nosį ir iškvėpi per burną, tai, manau, labai didelė tikimybė, kad gerklei bus ne kas.
Beja, kai bėgioji žiemą ir išmoksti kvėpuoti taisyklingai, tai žinokit jau 3 metus nesirgau sloga ir man neskaudėjo gerklės per šiuos metus. Na ir kitos ligos susijusios su peršalimu manęs neaplankė. Tikiu, kad čia padėjo bėgiojimas žiemos metu.Nors prisipažinsiu, eiti žiemos metu apie 6 val. ryto į lauką reikia prisiversti.
Nežinau ar čia padėjau kam.
