QUOTE(linnn @ 2011 07 29, 09:28)
Dar: vat dėl to man labai keista pasidarė, kad kvėpuoti reikia tik per burną. Nu jūs pagalvokit, kai bėgi jau iškaitus, o lauke -20 ir kvėpuoji per burną, o ne įkvėpi per nosį ir iškvėpi per burną, tai, manau, labai didelė tikimybė, kad gerklei bus ne kas.
As irgi galvojau, kad negerai kvepuoti per burna, bet pastebejau save, kad visada taip ir kvepuoju per burna, o kai isgirdau per TV Balciunaites paaiskinima- nusiraminau. Ziema begioju ir gerkle nuo to nenukencia (nezinau net kaip toki dalyka paaiskinti, nes realiai po pirmo prasibegimo turetum atgulti)
QUOTE(Gardee @ 2011 07 31, 21:34)
sveikos, merginos, aš taip pat pradėjau bėgioti. kol kas esu 1 lygyje (2min ėjimo+1min bėgimo)
kiek jame reikia "užtrukti"? t.y., ar yra kokie terminai tiems lygiams, ar žiūrėti pagal save, kada jau gali pereiti į sekantį?
bėgiojau visą savaitę 1 lygyje (tiksliau 4 d/sav), jau man norisi šiek tiek daugiau pabėgt
Jei jauciate, kad organizmas gali daugiau, tai pirmyn: didinkite kruvi, mazinkite ejimo laika
QUOTE(pma @ 2011 08 10, 14:07)
sveiki, ar begate kas nors rudeni vilniaus puse maratono? man idomu ar ten buna begiku megeju ar visi tik profai?
Vilniuje nebegsiu, bet siais metais jau sesis pusmaratonius iveikiau
Patikekite esu tikrai neprofe, net nepanasi i sportininke
Tad tik
pirmyn ir registruokites, o mes palaikysime!!!! Per kiek planuojate iveikti si atstuma?
QUOTE(koko_sa @ 2011 08 11, 12:18)
Ačiū.
neesu begiojus... Labai greit gaunu pompa, pasidaro silpna begiojant. Gal kvepuoti nemoku tinkamai. Bet vis dažniau pagalvoju, kad reiktų pradėt pratintis.
Jei patinka begioti, tai greitai pajusit to pomegio smaguma. Tik pradekite nepergreitai ir neperdaug, nes pradzioje atrodo jegu daug, bet greitai pavargstama veliau.
