man irgi gerkle skaudejo, bet nieko, praejo..man kazkaip ir tinka sis budas, nes kaitaip sona skauda, vadinasi nemoku kvepuoti per nosi taisyklingai 
jeigu atmintis neslubuoja, tai taip, ji man irgi gerkle skaudejo, bet nieko, praejo..man kazkaip ir tinka sis budas, nes kaitaip sona skauda, vadinasi nemoku kvepuoti per nosi taisyklingai
man irgi gerkle skaudejo, bet nieko, praejo..man kazkaip ir tinka sis budas, nes kaitaip sona skauda, vadinasi nemoku kvepuoti per nosi taisyklingai
As irgi ikvepiu per nosi,iskvepiu per burna ir irgi neskauda sono.Stengiuosi tik ikvepti oro pilnus plaucius,o ne uzpildyti tik ju virsutine dali
sveikos, merginos, aš taip pat pradėjau bėgioti. kol kas esu 1 lygyje (2min ėjimo+1min bėgimo) 
kiek jame reikia "užtrukti"? t.y., ar yra kokie terminai tiems lygiams, ar žiūrėti pagal save, kada jau gali pereiti į sekantį?
bėgiojau visą savaitę 1 lygyje (tiksliau 4 d/sav), jau man norisi šiek tiek daugiau pabėgt
kiek jame reikia "užtrukti"? t.y., ar yra kokie terminai tiems lygiams, ar žiūrėti pagal save, kada jau gali pereiti į sekantį?
bėgiojau visą savaitę 1 lygyje (tiksliau 4 d/sav), jau man norisi šiek tiek daugiau pabėgt
noiru pasakyti, kad šiandien teko bėgti tikru keliu (ne ant bėgimo takelio salėj), tai wow! skirtumas didžiulis! nors salėj pabėgu maximum 8minutes su pasivaikščiojimais, palyginus, kaip seniau bėgdavau keliu, dabar buvo žyyymiai lengviau, ir šimtą kart maloniau! mannetgi patiko!!!! pati nepatikėjau tuo, bet tikrai buvo super. gaila, kad mažas atstumas, bet jau matau vilčių tam fronte, kad nėr tai beviltiška
QUOTE(Gardee @ 2011 07 31, 20:34)
sveikos, merginos, aš taip pat pradėjau bėgioti. kol kas esu 1 lygyje (2min ėjimo+1min bėgimo)
kiek jame reikia "užtrukti"? t.y., ar yra kokie terminai tiems lygiams, ar žiūrėti pagal save, kada jau gali pereiti į sekantį?
bėgiojau visą savaitę 1 lygyje (tiksliau 4 d/sav), jau man norisi šiek tiek daugiau pabėgt
kiek jame reikia "užtrukti"? t.y., ar yra kokie terminai tiems lygiams, ar žiūrėti pagal save, kada jau gali pereiti į sekantį?
bėgiojau visą savaitę 1 lygyje (tiksliau 4 d/sav), jau man norisi šiek tiek daugiau pabėgt
jei nori tai bėk daugiau, tie lygiai labiau orientaciniai, kaip pradėti bėgt visiškai nesportavus. Svarbiausia įsiklausyk į savo kūna ir nebėk per prievartą, jei dusti ar skauda ką
QUOTE(bamba @ 2011 08 01, 16:57)
jei nori tai bėk daugiau, tie lygiai labiau orientaciniai, kaip pradėti bėgt visiškai nesportavus. Svarbiausia įsiklausyk į savo kūna ir nebėk per prievartą, jei dusti ar skauda ką
supratau, ačiū
man išties bėgti patinka, bet kai tik pradedu eiti iškart veidą išpila karštis ir šiek tiek negera pasidaro, tačiau vien tik bėgti be ėjimo tikrai dar negaliu
na tikiuosi dar priprasiu, vis tik penktą kartą dar tik šiandien bėgau
sveikos!
kiek save atsimenu vis kokiu nors sportu užsiėmu: galiu ilgai plaukti, toli dviratį numinti, ilgai šokti, tad nesu visai silpna. bet kiek vis pabandydavau bėgioti, vis uždusdavau po kokių 10min ir galiausiai mesdavau šitą idėją. o šią vasarą kažkaip prisiverčiau MOKYTIS bėgioti. dabar su paėjimais ir toliau, ir ilgiau pavyksta. labai džiaugiuosi
tad dabar noriu jūsų dėl apšilimo paklausti. nieko specialiai nedarau-tik dviračiu per pusvalandį nuvažiuoju iki parko, tuomet apie 30min bėgu ir vėl 30min namo dviračiu. kaip manote, ar dviratį galiu užskaityti kaip apšilimą? juk vasara, kūnas šiltas. (aš net prieš šokdama šiltuoju metu apšylu per kelias minutes, o jau žiemą tempimo pratimus ir po pusvalandį daryti tenka ir tai atsargiau)
kiek save atsimenu vis kokiu nors sportu užsiėmu: galiu ilgai plaukti, toli dviratį numinti, ilgai šokti, tad nesu visai silpna. bet kiek vis pabandydavau bėgioti, vis uždusdavau po kokių 10min ir galiausiai mesdavau šitą idėją. o šią vasarą kažkaip prisiverčiau MOKYTIS bėgioti. dabar su paėjimais ir toliau, ir ilgiau pavyksta. labai džiaugiuosi
tad dabar noriu jūsų dėl apšilimo paklausti. nieko specialiai nedarau-tik dviračiu per pusvalandį nuvažiuoju iki parko, tuomet apie 30min bėgu ir vėl 30min namo dviračiu. kaip manote, ar dviratį galiu užskaityti kaip apšilimą? juk vasara, kūnas šiltas. (aš net prieš šokdama šiltuoju metu apšylu per kelias minutes, o jau žiemą tempimo pratimus ir po pusvalandį daryti tenka ir tai atsargiau)
QUOTE(arbataa @ 2011 08 05, 16:31)
... tad dabar noriu jūsų dėl apšilimo paklausti. nieko specialiai nedarau-tik dviračiu per pusvalandį nuvažiuoju iki parko, tuomet apie 30min bėgu ir vėl 30min namo dviračiu. kaip manote, ar dviratį galiu užskaityti kaip apšilimą? ...
Manau, kaip apšilimą galite užskaityti, bet nors keletą tempimo pratimų dar prieš lipdama ant dviračio aš asmeniškai padaryčiau
Svaikos
Gal zinot kaip angliskai tiksliai vadinasi tas aparaciukas, kur rodo pulsa, kiek kcal sudegini, kiek km nubegi ir t.t.? Nugi labai man jo prisireike
Gal zinot kaip angliskai tiksliai vadinasi tas aparaciukas, kur rodo pulsa, kiek kcal sudegini, kiek km nubegi ir t.t.? Nugi labai man jo prisireike
QUOTE(pepilota @ 2011 08 07, 10:37)
Svaikos
Gal zinot kaip angliskai tiksliai vadinasi tas aparaciukas, kur rodo pulsa, kiek kcal sudegini, kiek km nubegi ir t.t.? Nugi labai man jo prisireike
Gal zinot kaip angliskai tiksliai vadinasi tas aparaciukas, kur rodo pulsa, kiek kcal sudegini, kiek km nubegi ir t.t.? Nugi labai man jo prisireike
heart rate monitor=)
aš irgi tiką įsigyjau. ten ir dar daugiau visokių fainų dalykų rodo
QUOTE(arbataa @ 2011 08 07, 13:20)
heart rate monitor=)
aš irgi tiką įsigyjau. ten ir dar daugiau visokių fainų dalykų rodo
aš irgi tiką įsigyjau. ten ir dar daugiau visokių fainų dalykų rodo
Bet tai cia tas, kur tik pulsa rodo ar ir visas kitas funkcijas atlieka?
Nu pasiziurinejau as tuos heart rate monitors. Bet kad ne visas funkcijas atlieka, kur man reikia. Rodo kcal, pulsa ir t.t., bet nerodo kiek km. Gal gali parasyt koki tu pirkai konkreciai? Ar tavo turi visas sias funkcijas?
