Bėgimas XI

miaska, manau lengavai iveiksit 4km (tik aisku negaliu komentuot del bedu su sirdim, tiesiog gal pasitikrinkit pas daktarus, kad butu ramiau)

Skamba padrąsinančiai, ačiū

Į medikus tai nesikreipsiu, prieš kokius 10 metų man visai sportuot uždraudė, išskyrus lėtas bobučių mankštas

Kadangi šis pusmaratonis bus (tikiuosi) mano pirmasis, tai ir laiko kol kas neturiu. Pusmaratoniui yra duodamos 3val., bet maratono puslapyje čia, kairėje viršuje paspaudus "2010m. visi rezultatai (MS Office Excel 97-2003)" ir atsidariusiame Excel dokumente apačioje paspaudus "Pusmaratonis", galima pamatyti, jog praeitais metais paskutinio atbėgusiojo laikas buvo 3val. 35min. Paskutinė atbėgusi moteris užtruko 2val. 37min.


Aš taip pat manau, jog 4km laisvai nubėgsite. Galų gale, juk galima šiek tiek paeiti, po to vėl pabėgėti, bet sudalyvausite, išbandysite save, vien tai kiek pozityvo atneš


Jeigu aš būčiau žinojusi, jog taip sveikata pašlis irgi būčiau 4km distancijai užsiregistravusi, bet, kaip sakoma, jeigu žinotum kur griūsi - pagalvę pasidėtum. Žiūrėsiu kaip jausiuosi arčiau maratono datos, sakiau, jeigu ką, bent jau porą ratų iš keturių apibėgsiu (pusę pusmaratonio distancijos) ir nepabaigsiu trąsos, bet vis sudalyvausiu... Žodžiu, žiūrėsiu, kol kas neaišku kaip bus...

Auksine, aciu, va to uzraso apacioje wordiniam faile ir nepamaciau. dabar kai perziurejau tai ramu pasidare, ten daug megeju bega

Sveikos,
dievinu begima. Budavo laikai kai ziema vasara non stop kiekviena diena begdavau ilgas distancijas. Po ilgos pertraukos prisiminiau si savo malonuma

As begioju ziuredama ne teorijas, ne lygius, tik stebedama savo organizma, jei jauciu, kad galiu, tai ir begu kiek galiu, tiek laiko, tiek begimo tempo atzvilgiu. Po ilgokos nesportavimo pertraukos, pirma karta isbegau 20 min letu begimu. Labai nemegstu begant sustojinet ar eit. Jei begu tai nestoju. Iki begimo trasos ateinu sparciu zingsniu apie 500 m, tokiu paciu ir griztu po pabegiojimo. Taip pat pries begiojima butinai padarau tempimo pratimu.
Vieno dalyko niekaip neiseina igyvendinti - niekaip nepriprantu, nepatogu su savimi begant tureti gertuve, kazkaip diskomfortas begti su ja, nors zinau, kad reiketu gurksnoti sportuojant vandeni labai tankiai. Kaip jus sprendziat sia problema? Ar laikote rankoj buteliuka vandens, ar prisisegate kur nors gertuve? As dazniausiai atsigeriu tik po sporto, del ko ant saves labai pykstu

Kitas klausimas - begimo batai Kur LT perkates ir kokius? Ar siunciates internetu? Gal galite parekmenduoti tikrai gerus ir kokybiskus Labiau domintu begimui ne asfaltu, o misko takeliais, zole.

Kokius isigijote?


Man tas pats. Yra galimybes, bet jauciuosi nejaukiai, todel tenka rinktis viesesne vieta

Dar nepaminejau, kad begioju dazniausiai vakarais. Noreciau rytais, zinau, kad tuomet visa diena butu pripildyta zvalumo ir pan., bet nu niekaip niekaip neprisiverciu atsikelti, kad jau 6 ryto buciau trasoje Tos kurios taip anksti begiojate, tai kuomet einate miegoti, kad sugebate atsikelti? Man reikia nemazai miego valandu, kad jausciausi pailsejusi ir gyvybinga Ir dar, pvz kaip ryte begiojancios darote rudeni/ziema? Juk buna tamsu... Ar tamsoje ir begate?

As begu rytais, nes vakare man jau per karsta. Keliuosi 6.15 Bet del tokio ankstyvo kelimosi teko pradeti anksciau eiti miegoti-11.30 vakare jau turiu guleti, nes kitaip ryte, jau nekaaaas su atsikelimu buna.

Ash kazkaip LT begiodama niekad nenoredavau gerti, nors begdavau ir per didesnius karscius ir gerokai ilgiau, o cia pastoviai troskina. Tai ash nusipirkau tokia gertuve



labai patogu,kad jos laikyt nereikia, ikisi plastaka ir viskas

vakarai irgi tamsūs




o, grįžai į trasą


o sustoji atsigerti. Man tai nereikia bėgant gerti. Aš net grįžus nenoriu gerti dažnai, o gurkšteliu tik iš įpročio.

Aha, grizau, bet nebebegu tiek, kiek anksciau, nes vis del to klubo savo

Ne, nesustoju, begdama atsigeriu, bet tada kvapa man atima Ash apskritai nemazai vandens geriu dienos begyje.

O praeita savaite begau su kompanija, tai patiko. Gal net lengviau ir smagiau nei vienai begti, bet mums nesutampa grafikai vis. Tai kalbinu kita drauge pradet begiot

mane irgi ši 'bėda' kamuoja, man reikia daug miego, be 9 val, aš kaip maišu trenkta ir nedarbinga būnu, o jei yra galimybė visas 10 miegu. Kai planuoju ryte bėgt, tai guluosi anksčiau, bet vistiek nepakanka miego

ji ant rankos užmaunama ar kaip čia? kur tokią pirkti?

man tai kompanija trukdo, kai viena bėgu tai kažkur savo mintyse paskestu ir dažnai net prabėgu apsisukimo vietą užsisvajojus O kai kažkas šalia, nors ir šnekamės, bet visą laik mastau apie tą bėgimą, sunkiai ir lėtai gaunas

Na, pro ta skyle ranka prakishi ir viskas, neuzsimauna ant rieso, nors gal ir uzsimauna, nebandziau Bet pats faktas, kad jau nereik jo laikyt kaip buteliuka, kabo ant plastaskos ir tiek Ash tai savo ebay pirkau

Ash maniau,kad ir man su kompanija nelabai patiks begiot, bet visgi patiko. Gal laikui begant pabostu

O man patiktu kompanija
Man netgi vienai buna liudna nueit iki trasos, tai pasikalbinu MB, palaukia kol apibegu Tiksliau kompanijos reikia tik iki atejimo ir grizimo, lakstyt galiu viena

Gal parekomenduosite visgi batelius?