dabar tai tampa įpročiu ir darausi pikta, jeigu trečiai dieną iš eilės negaliu išbėgti pokyčiai matosi, sustangrėjo kojos, sėdmenys, o ir noras sveikesnį maistą valgyti atsirado natūraliai bėgiojimas - jėga
sveikos, ketvirta savaitė bėgioju, po 3-4 kartus per savaitę. pradėjau nuo 20 min, ilgiausiai 28 min bėgau. labai patinka, nors niekada nebuvau sprotininkė dabar tai tampa įpročiu ir darausi pikta, jeigu trečiai dieną iš eilės negaliu išbėgti pokyčiai matosi, sustangrėjo kojos, sėdmenys, o ir noras sveikesnį maistą valgyti atsirado natūraliai bėgiojimas - jėga
dabar tai tampa įpročiu ir darausi pikta, jeigu trečiai dieną iš eilės negaliu išbėgti pokyčiai matosi, sustangrėjo kojos, sėdmenys, o ir noras sveikesnį maistą valgyti atsirado natūraliai bėgiojimas - jėga
Sveikos, bėgikės 
Baigiu "išbėgti" antrą mėnesį, pradėjau nuo 1 km
, dabar jau bėgu 4 km ratuką, jame užtrunku apie 28-30 minučių 
Irgi jau atsirado šiokia tokia priklausomybė - NORIU bėgti
Baigiu "išbėgti" antrą mėnesį, pradėjau nuo 1 km
, dabar jau bėgu 4 km ratuką, jame užtrunku apie 28-30 minučių Irgi jau atsirado šiokia tokia priklausomybė - NORIU bėgti
As pradejau skaityti SM Begimo skyreli pavasari ir labai uzsisukau, kad taip pat isbekciau. Pradejau nuo 2 km, o dabar begu 4. Praktiskai visa vasara budama Lietuvoje nebegiojau, o dabar, kai grizau namo jau kelios savaites kai vos ne kasdien isbegu 
savijauta tikrai negaletu buti geresne. Jeigu taip pat ir ziema sugebesiu, tai gal teks pavasari Talino 11 km begt
Tikrai noreciau
Sekmes visoms kitoms, kurios nusprende pradeti arba testi
savijauta tikrai negaletu buti geresne. Jeigu taip pat ir ziema sugebesiu, tai gal teks pavasari Talino 11 km begt
Tikrai noreciauSekmes visoms kitoms, kurios nusprende pradeti arba testi
Visai paklaidino mane ta Balčiūnaitė Visai gerai sekėsi bėgiot ir per nosį kvėpuojant. Dabar jau antrą kart bandau kvėpuot per burną ir šūds gaunas Vistiek nosis įsijungia 
Paskui jau ir vien per nosį nebeišeina... ech pusę bėgimo prasiveliu kol ritmą pagaunu
Visai gerai sekėsi bėgiot ir per nosį kvėpuojant. Dabar jau antrą kart bandau kvėpuot per burną ir šūds gaunas Vistiek nosis įsijungia Paskui jau ir vien per nosį nebeišeina... ech pusę bėgimo prasiveliu kol ritmą pagaunu
QUOTE(it's not me @ 2011 09 10, 10:47)
Visai paklaidino mane ta Balčiūnaitė Visai gerai sekėsi bėgiot ir per nosį kvėpuojant. Dabar jau antrą kart bandau kvėpuot per burną ir šūds gaunas Vistiek nosis įsijungia Paskui jau ir vien per nosį nebeišeina... ech pusę bėgimo prasiveliu kol ritmą pagaunu
Visai gerai sekėsi bėgiot ir per nosį kvėpuojant. Dabar jau antrą kart bandau kvėpuot per burną ir šūds gaunas Vistiek nosis įsijungia Paskui jau ir vien per nosį nebeišeina... ech pusę bėgimo prasiveliu kol ritmą pagaunu aš tai įkvepiu per nosį, iškvepiu per burną
Vilnietės turbūt sekamdienį Vilniaus maratoną šturmuos? Lauksim įspūdžių
QUOTE(Darsė @ 2011 09 10, 10:53)
Nu ir aš tai sėkmingai darydavau, kol neišgirdau (ir čia taip pat perskaičiau), kad Ž. Balčiūnaitė sakė, jog bėgant reikia ir įkvėpti per burną
Geriau būčiau negirdėjus, nes susivėliau dabar
QUOTE(it's not me @ 2011 09 10, 09:00)
Nu ir aš tai sėkmingai darydavau, kol neišgirdau (ir čia taip pat perskaičiau), kad Ž. Balčiūnaitė sakė, jog bėgant reikia ir įkvėpti per burną Geriau būčiau negirdėjus, nes susivėliau dabar
Geriau būčiau negirdėjus, nes susivėliau dabar tai nesistenkit to daryti, kvėpuokit kaip visada, na kam save kankinti jei neišeina
svarbu bėgt ir svarbu, kad būtų malonu
Sveikos. Norėčiau pasiruošti pusės maratono distancijai per 5 - 6 mėnesius. Kaip manot, ar realus toks tikslas? Kol kas bėgiojus esu labai nedaug, bet nemažai važinėju dviračiu.
QUOTE(Sheflera @ 2011 09 11, 17:34)
Sveikos. Norėčiau pasiruošti pusės maratono distancijai per 5 - 6 mėnesius. Kaip manot, ar realus toks tikslas? Kol kas bėgiojus esu labai nedaug, bet nemažai važinėju dviračiu.
imanoma, as pries tai nebegiojusi is vis, pasiruosiau per 5 u trupuciu men. Pradejau begiot alandzio pradzioj. Siandien nubegau per 2 val 5 min
Deja šiandien vykusiame maratone aš nedalyvavau, 
dalyvavo mano pusseserė ir mano vyras
dalyvavo mano pusseserė ir mano vyras
Nubėgau mini variantą. Kaip nemėgstančiai bėgimo ir nepraktikuojančiai - visai dar neblogu laiku, bet lauksiu tikslių rezultatų
Šiaip labai užvežė ta šventinė nuotaika, puikus oras, melejonai žmonių... gal ir kitąmet dalyvausiu, nors jaunyn ir neinu, bet tuomet pasiruošiu kiek iš anksto, bent kokias 2 savaites pabėgiosiu prieš tai.
Labiausiai išmušė iš ritmo - bėgimo, kvėpavimo - ta masė žmonių aplink, laviravimas, vieni kitų lenkimas. Na, bet, atrodo, viskas įmanoma, kai labai pasistengi.
Tai tiek, ačiū jums ir sėkmės
Šiaip labai užvežė ta šventinė nuotaika, puikus oras, melejonai žmonių... gal ir kitąmet dalyvausiu, nors jaunyn ir neinu, bet tuomet pasiruošiu kiek iš anksto, bent kokias 2 savaites pabėgiosiu prieš tai.
Labiausiai išmušė iš ritmo - bėgimo, kvėpavimo - ta masė žmonių aplink, laviravimas, vieni kitų lenkimas. Na, bet, atrodo, viskas įmanoma, kai labai pasistengi.
Tai tiek, ačiū jums ir sėkmės
