Grožiui reikia vandens...

O... kokia aktuali tema Aš vandens negeriu. Jei pavyksta, susikišu stiklinę, max dvi. apskritai mano organizmas nereikalauja jokių skysčių. Ir aš labiau linkusi tikėt ta teorija, kad geriausias rodiklis, ko mums trūksta, ko - ne, - mūsų organizmas. Kai dariausi kūno masės analizę, manęs paklausė, kiek gerių skysčių. Sakau negeriu visai. Sako keista, nes rodikliai tokie geri kaip pas suvartojančią normą.

Bandžiau pratintis gerti vandenį. Pasistatau darbe stiklinę ir geriu. Nu pirmą stiklinę išgeriu, antrą šiaip ne taip. O trečios jau paprasčiausiai "nebematau". Tai va neįsivaizduoju, kas būtų, jei per dieną išpliumpinčiau bent 1.5l Keista ir tai, kad gyvendama pakankamai aktyviai ir sportuodama taip pat nejaučiu vandens poreikio.

Priverciu save daug gerti vandens , nors man i malonuma lenda o,5 l . mazdaug i diena neskaitant kitus skyscius (arbata,kava ir t.t) o likusi litra tai jau privetstinai galima sakyt geriu ,bet tikrai pastebejau ,kai geriu daugiau skysciu ,maziau valgau ,geresnis virskinimas ,geriau jauciuosi ,zvalesne ,odos bukle pagereja

as irgi ne del svorio geriu vandieni...o del bendros organizmo savijautos , paskutinius menesius saziningai isgeriu daug vandens,kaip iprotis pasidare ,tai savijauta puiki ,svarbu vakarais daug negert,as po 18 val. atsigeriu vandens vos vos ...visa kieki suvartoju per diena ,nes isgeriant ant nakties daug vadens ryte atsikeliu istinusiu veidu ,kiek girdejau ne tik man taip

Mano nuomone tai va jūs elgetės teisingiausiai. Organizmo savo reikia klausyt, o ne gert vandenį litrais. Du litrai vandens žmogui per diena reikia tikrai, bet čia su visom kavom, arbatom,sriubom ir su visu kitu maistu įskaičiuojant jo drėgmę. O ne plempt litrais vandenį ir apkraut šitaip inkstus. Juk tas vanduo turi pasišalint iš organizmo, jeigu nepasišalina, tai ir prabunda merginos su pabrinkusiais paakiais.

Geriu daugiau pirmoj dienos pusėj, negu antroj Gal dėl to ir nesinori valgyti dieną O šiaip rytais irgi visada išgeriu stiklinę vandens. Girdėjau, kad rytinis vanduo išvaro šlakus iš organizmo ir gerina medžiagų apykaitą...Kiek tiesos - nežinau

aš vandenį pradėjau gerti po to kai įsigyjau knygą "jūsų kūnas šaukaisi vandens". pradėjau skaityti ir iš karto vartoti vandenį - po 1,5 ltr per dieną, plius minus žinoma . šią forumo temą "atradau" visiškai atsitiktinai - kai ieškojau daugiau info apie autorių
tai va, mano "istorija" - šiaip dietų ir svorio mesti aš nematau reikalo, mano ūgis 173 cm ir svoris 60-61 kg (priklausomai kada sveriuosi ), pati jaučiuos liekna ir sportiška (beje esu 35,5 metų, du vaikai) vartojant vandenį ir nieko daugiau gyvenime nekeičiant, per savaitę ištirpo ~1 kg, nemažinau nei maisto, nepadaugėjo ir sporto (praktikuoju jogą). kol kas eksipermentuoju tik trečią savaitę ir sąmonongai nelipu ant svarstyklių. tik pastebėjau, kad sijonai buvę "kaip tik" dabar laisvesni
tikrai rekomendauoju paskaityti ir pačią knyugą, joje rašoma ne tik apie svorio problemą bet ir kitų ligų gydymą, o taip pat ir, kad žinoti kaip vartoti "teisingai" - pvz 2 stiklinės ryte, stiklinė pusvalandį prieš maistą ir stiklinė po 2,5val po maisto. Aš, žinoma taip preciziškai nesilaikau kiekių ir laikų. autorius dar siūlo į 2 litrus įmesti žiūpsnelį druskos (3 gr arba pusė arbatinio šaukštelio (aš dedu mažiau ir tai tik kartais). kodėl reikia druskytės - čia jau kita istorija bet man taip gerti rekomendavo ir gydytoja, dar prieš "eksperimentus" atradus knygą
Sėkmės visoms

Žmogaus organizmą sudaro tikrai didelė dalis vandens, tad kiekvieną pažeistą organą reikia maitinti vandeniu. Skauda galvą-gerk vandens ir t.t. Per dieną reikia išgerti apie 30-40ml savo kilogramui, pvz, 60 kg x 0,03=1,8 l vandens.

Šią knygą neseniai perskaičiau ir aš-faktai kalba patys už save, žmogaus organizmui reikia vandens.
Čia tik kelios citatos iš šios knygos:
"-Vandens trūkumas yra pirmoji nuovargio dienos metu priežastis.
-5 stiklinės vandens kasdien žarnyno vėžio riziką sumažina 45%, krūties vėžio 79%, dvigumai sumažina riziką susirgti pūslės vėžiu.
-Padidintas vandens suvartojimas sergant gripu ar peršalimu sutrumpina ligos laiką iki 2-3 dienų."
Nors aš šia knyga susidomėjau dėl svorio numetimo, bet pasirodo vanduo gali būti net vaistas nuo kai kurių ligų. Ir anksčiau vandenį tai gerdavau, tai negerdavau. Dar geriu kasdien apie 2 ltr. Man taip pat per pora savaičių nukrito 1 kg nieko daugiau nedarant .
O vakarais po 19 val niekada negeriu, nes paskui naktį ir į toletą reikia keltis, ir aptinusi atsikeliu
Tiesa-geriu paprastą vandenuką iš čiaupo.

Visur rašoma, kad norint turėti gražią odą ir puikiai jaustis reikia išgerti apie 2l vandens per dieną. Pasidalinkit, kiek vandens pavyksta išgerti jums ir kaip jums tai pavyksta? Man tie 2 l atrodo neįveikiami.