Sportas namuose... 18 namučiai - Puslapis 35 - Sportas

Esmerelda

Super senbuvis

Esmerelda

Super senbuvis

2011-11-01 11:10

01 lapkričio 2011 - 11:10

Laba diena

Bandau jungtis prie jūsų, gal vakarais tinginys neužvaldys jus skaitant

Mano sportavimo istorija įvairi. Pradėjau nuo treniruoklių (kurių dabar nekenčiu

), tada intensyvaus bėgimo 2 metai (dabar kažkaip klaikiai tingisi), baigiant joga (patinka, bet ne vienai, o grupinėse treniruotėse) ir aerobika (šita labiausiai patiko, bet sunkiai suderinu su darbu ir komandiruotėmis).
Taigi, porą dienų praskaičiusi bodyrockerius, užsikrėčiau

Tik vat prisiverst kasdien ar bent 5 k. per savaitę sportuot visgi sunku. Tai ieškosiu įkvėpimo čia

Apšilimui turiu dviratuką - treniruoklį.

Gal dar yra kuri pagal bodyrock sportuojat? Smagu būtų sužinot kaip sekasi

mandy333

Senbuvis

mandy333

Senbuvis

2011-11-01 13:50

01 lapkričio 2011 - 13:50

QUOTE(Cinside @ 2011 11 01, 11:10)

Laba diena

Bandau jungtis prie jūsų, gal vakarais tinginys neužvaldys jus skaitant

Gal dar yra kuri pagal bodyrock sportuojat? Smagu būtų sužinot kaip sekasi

<{POST_SNAPBACK}>

Sveika prisijungus

yra cia sportuojanciu, pacios parasys

as esu gal metai ten prisisregistravus, bet vis dar nepradedu, nes neturiu to sportinio inventoriaus kuri zuzka naudoja

Papildyta:
Tai va, ipusejau savo 8savaite, recovery week, savaitgali sverimasis, fotkinimasis

toks jausmas kad svorio priaugus esu, nors drabuziai ok...

gal tik taip atrodo, nors po baliuku kazin kaip cia

o visos kad dingusios...tyla pries audra

Vicious Vici

Neaktyvus dalyvis

Vicious Vici

Neaktyvus dalyvis

2011-11-01 14:59

01 lapkričio 2011 - 14:59

Hei

Jokios ligos nesustabdys

grįžau šiandien su kartojamuoju kompleksiuku ir pagerinau savo turėtą laiką 7 min.

Kažkada vadinasi tokia nevėkšlinė buvau, taip neišėjo ir formos nepalaikiau

Gera tobulėti. Dabar sunku į SB žiūrėti, kai jam tik pradžia po tren. salės. Aš vis susijuokiu

Ir nesinori juoktis, kad jo neatbaidyti, o be to ir pati tokia buvau, bet vistiek į jį žiūrint dabar juokinga

rroonneettaa

Ištikimas dalyvis

rroonneettaa

Ištikimas dalyvis

2011-11-01 21:45

01 lapkričio 2011 - 21:45

Cinside, sveika prisijungusi. Čia mergaitės draugiškos, palaiko, pataria.

Aš naujokė irgi pas jas, bet čia smagu ir praverčia, kai tingisi.

Va ir šiandien atėjau prisiduoti, ką nuveikiau, kad negalvotų, jog tinginiauju.

JM kickbox cardio+8 min arms ryte.
30 min riedučių+pora pratimų ant treniruoklio krūtinei ir rankoms vakare

Gero visoms vakaro, džiaugiuosi, kad esate

saulyte0925

Senbuvis

saulyte0925

Senbuvis

2011-11-02 19:56

02 lapkričio 2011 - 19:56

sveikos, mane visai susuko, tai koja pasitempiau, tai dabar petys ir ranka skauda, siandien pertrauka reik padaryt

Kristute97

Senbuvis

Kristute97

Senbuvis

2011-11-02 22:44

02 lapkričio 2011 - 22:44

Labas vakarelis,

Cinside sveika prisijungus. As kaip ir Vicious Vici draugauju su bodyrock. Tiesa, as tik pradedancioji, tai dau pratimu darau modifikuotu, t.y. palengvintu pradedantiesiems.

Taigi, per ilgasias sventes, teko atlaikyti ir neatlaikyti daug pagundu. Sekmadieni teko sudalyvauti net 2 rimtuose gimtadieniuose, bet pavyko neapsivalgyti. Pirmajame pavyko atsilaikyti pries pirktini torta (suvalgiau tik labai maza gabaliuka del mandagumo), o antrajame, deja neatsispyriau ir suvalgiau po nebloga gabaliuka sesers darytu pyragu (jie buvo net du).

Pastebejau, kad man sekasi laikytis issikelto issukio. Nepriklausomai nuo to, buvo treniruote ar ne, kiekviena diena didinu daromu burpees skaiciu. Taigi si vakara jau darysiu 18. Sito kol kas sekasi laikytis saziningai.
Dabar radau sau dar viena issuki - tai pritupimai ant vienos kojos. Viena savaite darysiu po 5 kiekvienai kojai, kai tik galesiu: pvz darbe, ar bet kur kitur.
Taip pat pradesiu laikytis dietos issukiu is bodyrock puslapiu. Taigi, pirmosios savaites tikslas i kiekviena valgyma itraukti vadinamus "superproduktus": darzoves, geruosius riebalus, baltymus ir panasiai.
Ka gi, gero visiems miego ir grazaus ryto

Sedindriuke

Super senbuvis

Sedindriuke

Super senbuvis

2011-11-03 19:45

03 lapkričio 2011 - 19:45

Mhm Bodyrock.tv puslapi ilgai stebejau, kol isdrisau imtis... Laikiau save sportiska, nes daug metu sporto kluba lankiau, daug begiot buvau pradejus, bet atsiradus nepatogumui, kad sporto klubas toli ir sugaistu daug laiko arba nepavelku koju iki jo po darbo, emiau Bodyrock. Pradzioje kad ir kokia sportiska jauciaus ir buvau geros formos, nesugebejau padaryt net prisispaudimo... birzelio menesi pradejau, rugpjucio gale rezultatais zavejaus labiau nei sporto klubo... beje, man mityba yra tvarkinga is esmes, nes radikaliai esu ja pakeitus pries daug metu, kai tik pradejus sportuot buvau, tai man nebuvo issukiu laikytis ir toliau savo rezimo. O zinia, kad be mitybos sutvarkymo, sportuok nesportaves...snipstas bus daugmaz... Sekmes sportuojancioms! Saunuoles, kad namie uzsiimat! Valingesni zmones namie sportuot (kai aplink tiek pagundu nieko neveikt) nei kad sporto klube (kur atidirbt sumoketus pinigus reikia

)
Pagarba Jums.

Vicious Vici

Neaktyvus dalyvis

Vicious Vici

Neaktyvus dalyvis

2011-11-03 19:55

03 lapkričio 2011 - 19:55

Labas,
šiandien pas mane buvo užpakalio pliaukšėjimo kompleksas, bet toli gražu iki pliaukšėjimo, nes visas spardymas buvo

Nebent sunkiau, kad dienos ir galiu joms nurašyti

Aš tai nuo kovinio laikų padarau atsispaudimų nemažai, bet niekaip negalėdavau prisitraukti, nebent pakibti ir laikytis smakru virš skersinio. Dabar jau kažkas panašaus į pusprisitraukimį su šiokiu tokiu išlaikymu išeina. Aš tik nerimauju truputį dėl kojų, bijau ten perdaug raumenų

Mano skonis netipiškas, man gražu pečiai, rankos, o kojose, kai muskulai labai išryškėja, tai nelabai patinka. Nusišlykštėjau šiandien biškį trenerės kojomis, per šios dienos mano kompleksą ji buvo su šortais ir man labai nepatiko

mandy333

Senbuvis

mandy333

Senbuvis

2011-11-03 20:07

03 lapkričio 2011 - 20:07

Hey merginos

Na ir savaitele

is proto galima iseiti

begi begi...galo nematyt

Vakar ant tiek nusikalus grizau kad teko laisva diena nuo sporto pasiimt.Ryt laukia vel sunki diena tai teks kaip nors prastumt sportus, dar neaisku kaip...

nebesinori praleidineti

dabar kai pagalvoju, kad bus sunkoka dirbti pilnu etatu ir sportuoti(kolkas puse dirbu, bet kartais pilna diena buna)
Didelis respect visoms sportuojancioms,kad ir su ligom bet nepasiduodancioms, balioncikai jums

maruša

Neaktyvus dalyvis

maruša

Neaktyvus dalyvis

2011-11-04 10:43

04 lapkričio 2011 - 10:43

Labas, mergaitės,
Pagaliau ir aš išsikapsčiau iš ligų, antibiotikų teko griebtis. Šįvakar jau kokią nors treniruotę reikės pavaryt, dar nežinau, kokią konkrečiai, gal Ab Jam.
Visai pamiršau, kad šiandien penktadienis, ar prisiduodam dar? O gal kas pora savaičių?
Ai, dar užsisakiau individualią treniruočių programą kaip ir MO, įdomu, kokie bus rezultatai. MO, kaip tu, patenkinta ja?
Naujokės, sveikos prisijungusios

Sedindriuke, pritariu tavo nuomonei dėl valios

Kutveliukas

Senbuvis

Kutveliukas

Senbuvis

2011-11-04 11:02

04 lapkričio 2011 - 11:02

Sveikos merginos, as apsirgau

( sloga uzpuole, tai kaip baisiausia liga sirgdama jauciuosi.. leisgyve tokia.. o dar ir mano mmm parejo.. tai net nesimatuoju siandien.. treciadieni buvo nuliukai, neturejo pasikeist niekas..

Super senbuvis

2011-11-04 12:10

04 lapkričio 2011 - 12:10

Sveikos

QUOTE(Sedindriuke @ 2011 11 03, 19:45)

)
Pagarba Jums.

<{POST_SNAPBACK}>

QUOTE(Vicious Vici @ 2011 11 03, 19:55)

bet niekaip negalėdavau prisitraukti,

man iki prisitraukimų kaip iki mėnulio

o ką būtent reikia sustiprinti,norint padaryti nors vieną? kokius pratimus atlikti?

QUOTE(maruša @ 2011 11 04, 10:43)

Labas, mergaitės,
Pagaliau ir aš išsikapsčiau iš ligų, antibiotikų teko griebtis.
Ai, dar užsisakiau individualią treniruočių programą kaip ir MO, įdomu, kokie bus rezultatai. MO, kaip tu, patenkinta ja?

ojej,kas čia tave užpuolė

rimtai?

aš tai labai patenkinta

jeigu dar neužplauktų simuliavimo maisto srity bangos

,tai jau seniai turbūt gazelė būčiau

QUOTE(Kutveliukas @ 2011 11 04, 11:02)

Sveikos merginos, as apsirgau

(

sveik

Atsakyti į cituojamus pranešimus

Dalintis