QUOTE(be rėmų @ 2011 12 16, 12:33)
Ar žodį 'reakcijos' šičia būtų galima suprasti kaip "iškilusios emocijos"?
tarkim, pastebim negatyvią reakciją, kad ir nusivylimą, savigailą, susierzinimą ir pan. Ir kas turėtų sekti toliau?
Ar protas stebėtojas tai užfiksuoja ir stengiasi emocijos kažkaip atsikratyti, ją pamiršti, ar priešingai: leidžiama sau tą emociją pergyventi dabar, pilnai ją prajaučiant tol, kol jinai išseks, išsikvėps tuo pačiu stebint kūno reakcijas į ją ir stebint, ieškant, koks minčiaformis ją sukelia?
Suprantu, kad geros, teigiamos emocijos yra rodiklis, kad viskas gerai, bet jei emocijos nėra teigiamos.
Ir dar

Ar gali taip būti, kad pradėjus daryti atsipalaidavimo, paleidimo pratimą, neužilgus pasijunta kūne skausmai, kurių iki šiol nebuvo, bet kur paprastai streso atveju jaučiasi įtampa? Po kiek laiko skausmas dingo.
1. Protas stebėtojas atpažysta linijinio proto konkrėčią savybę, kuri ir yra susierzinimo, neigimo, nepasitenkinimo priežastis. Gebėjimas atpažinti, atskirti yra pirminis, o tuomet atsiranda laisvė nebendrininkauti tai atpažintai savybei, linijinio proto diktatui. Tai iškarto ne ateis, bet greit treniruojama. Tad reikia pažinti linijinį protą, jo savybes, o po to teliks nebendrininkauti. Žinoma, jis trokšta save išsaugoti , todel kels paniką, protestus, baimes, atkalbines to nedaryti, gazdins, stengsis logiškai pagrįsti. Jis pripratęs būti vieninteliu caraičiu ir lygybės išmintis jam svetima. Todėl apie užgimstantį naujagimį išminties protą jam baisu net pagalvoti, juk karaliavimas baigsis ir reiks skaitytis su išminties protu. Tad faktiškai kiekvienas gimdantis išminties protą atsidurs situacijoje arba-arba. Arba užgims naujagimis arba linijinis protas to ne daleis ir naujagimis bus nužudytas.
2. Skausmai paleidimo metu būtų negerai jai nepraeitų. Ramybės būsenoje, įsyklausius į save, pajunti esančias problemas, panašiai kaip diena, būdamas aktyvus užsigauni, o per naktį žiūrėk ištino. Praktikuojant paleidimą tuo pačiu praeis ir visi negalavimai, gerės sveikata. Tik svarbiausia po gylaus atsipalaidavimo nepulti į aktyvius veiksmus, bet išsiražyti kaip katei, savo judesiuose, visaip kaip.
Apie fazes, pradžiai pasiskaityti, kad ir knygelėje vakaruose uzgimsta rytai yra nemokamai internete.
Dabar biški išvykstu ir rašau iš telefono, kai kita savaitę būsiu prie kompo, jei nerasit įmesiu nuorodą.