Sportas namuose... 19 namučiai

#133
Labas vakaras! smile.gif
Man BŪTINA, tiesiog PRIVALOMA kuo greičiau susiimti 4u.gif doh.gif Viskas gerai, sportuoju ir toliau, (bet pora dienų šiek tiek mažiau blush2.gif doh.gif ) tik iš kažkur vėl atsirado beprotiškas alkis, norisi atrodo visko ir iškart, nors ištikrųjų nereikia nieko...
Dar praeitą vasara svėriau (viršūnė buvo 85 kg) šiandien aš sveriu 72 kg . Man būtina susiimti, kadangi po šiek tiek trūkčioja, auga... kai pavalgau . Kokių priemonių čia imtis, kad nereikėtų prisikišti ir alkis nekankintų.. Noriu toliau gražėti, lieknėti, o VARBIAUSIA išmokti būti nepriklausomai nuo maisto, jog jis negalėtų manipuliuoti manimi, o ryžtingai tarti NE !
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo _dalyvė_: 25 lapkričio 2011 - 22:54
#134
labavakara

zodziu - gedingai kapituliuoju... Trinkit mane lauk is visu sarasu... Nu neiseina man niekaip naminis sportas schmoll.gif mazasis kipsiukas namuose tik ir laukia to momento, kol as pradesiu sportus, kad ir jis galetu pradet z irzt ir sau demesio reikalaut... O tada jau man gaunas dviguba treniruote, kuria dar ir emociskai sunku atlaikyt doh.gif ...
Atsakyti
#135
QUOTE(Tigris @ 2011 11 26, 02:18)
labavakara

zodziu - gedingai kapituliuoju... Trinkit mane lauk is visu sarasu... Nu neiseina man niekaip naminis sportas schmoll.gif mazasis kipsiukas namuose tik ir laukia to momento, kol as pradesiu sportus, kad ir jis galetu pradet z irzt ir sau demesio reikalaut... O tada jau man gaunas dviguba treniruote, kuria dar ir emociskai sunku atlaikyt doh.gif ...



brangioji, o kodel neisnaudoji jo miegu siam reikalui? g.gif


panos, as va ilgai abejojau, netrauke ir seip atrode labai svetima kaip ir daugumai is musu turbut, nepasidaviau MB itikinejimams mokytis kung fu kaip alternatyvai mano mankstoms.Siandien pabandziau, is smalsumo, paprasiau, kad pravestu treniruote.Na zinot....as neblogai pasportavau, rodos puse laiko stovejau vietoje ir mosikavau rankomis, bet... g.gif hmm... g.gif turbut imsiu ir prasysiu,kad pradetu rimtai mane mokinti nuo A. new_russian.gif
Atsakyti
#136
Labuka visoms 4u.gif
Ir vel savaitgalis 4u.gif atejau padejuoti, kad sunki savaite buvo doh.gif net 2 kartus teko praleisti sporta del visokiu nenumatytu reikalu blink.gif galvojau turesiu stresini laikotarpi po nauju, bet deja jau dabar jis prasidejo doh.gif bet visiems sunku, visi su savo problemom kovoja kasdien ir nieko cia nepadarysi g.gif
Papildyta:
QUOTE(ad23 @ 2011 11 25, 09:03)
na torentus parsisiunciau ir jau siuncia visa programa, laukiu nesulaukiu. Jei jus nieko pries kreipsiuosi i jus jei ko nesuprasiu  blush2.gif


jo kreipkis, padesiu kuo galesiu mirksiukas.gif ir beje tu, cia kur gyvenu visi tujinasi tiek seni tiek jauni ir nesvarbu is kokio socialinio sluoksio smile.gif
Papildyta:
Tigris, nepasiduok 4u.gif schmoll.gif
Papildyta:
QUOTE(FrostyFrosty @ 2011 11 26, 01:50)
panos, as va ilgai abejojau, netrauke ir seip atrode labai svetima kaip ir daugumai is musu turbut, nepasidaviau MB itikinejimams mokytis kung fu kaip alternatyvai mano mankstoms.Siandien pabandziau, is smalsumo, paprasiau, kad pravestu treniruote.Na zinot....as neblogai pasportavau, rodos puse laiko stovejau vietoje ir mosikavau rankomis, bet... g.gif hmm... g.gif  turbut imsiu ir prasysiu,kad pradetu rimtai mane mokinti nuo A. new_russian.gif

ziuriu kazkam nesimiega ax.gif tai ar jau su zuzke nebesitreniruoji? juk sakei pati paciausia, visas cia agitavai, tik ten efektyvus sportas g.gif
mano atzala uzsiima Shotokan do kai, tai ten kai stebiu ju treniruotes tai matosi, kad varo po prakaitu thumbup.gif Pirmine mintis buvo kad lankysiu ir as kartu, bet kazkaip persigalvojau ax.gif
Atsakyti
#137
QUOTE(FrostyFrosty @ 2011 11 26, 01:50)
brangioji, o kodel neisnaudoji jo miegu siam reikalui?  g.gif
panos, as va ilgai abejojau, netrauke ir seip atrode labai svetima kaip ir daugumai is musu turbut, nepasidaviau MB itikinejimams mokytis kung fu kaip alternatyvai mano mankstoms.Siandien pabandziau, is smalsumo, paprasiau, kad pravestu treniruote.Na zinot....as neblogai pasportavau, rodos puse laiko stovejau vietoje ir mosikavau rankomis, bet... g.gif hmm... g.gif  turbut imsiu ir prasysiu,kad pradetu rimtai mane mokinti nuo A. new_russian.gif

Labas, bet žinai, kaip kam turbūt g.gif Aš atrodo stengiausi, patiko ir visa kita, nes lankiau tokį kaip savyginos stilių rusų kareivinių stiliumi pas labai gerą mokytoją, lankiau mui tai, bet kai su grupe, tai su grupe, niekas neskiria tau vienam reikiamo dėmesio ir nejaučiau tokio labai gero efekto. Nebent vyras tave vieną mokins ir pasieksi rezultatų. Nes mano rezultatai dabar žymiai geresni, kai aš viena seku trenerę.
Atsakyti
#138
sveikos
QUOTE(_dalyvė_ @ 2011 11 25, 23:52)
Labas vakaras!  smile.gif
Man BŪTINA, tiesiog PRIVALOMA kuo greičiau susiimti  4u.gif  doh.gif  Viskas gerai, sportuoju ir toliau, (bet pora dienų šiek tiek mažiau blush2.gif  doh.gif ) tik iš kažkur vėl atsirado beprotiškas alkis, norisi atrodo visko ir iškart, nors ištikrųjų nereikia nieko...
Dar praeitą vasara svėriau (viršūnė buvo 85 kg) šiandien aš sveriu 72 kg . Man būtina susiimti, kadangi po šiek tiek trūkčioja, auga... kai pavalgau . Kokių priemonių čia imtis, kad nereikėtų prisikišti ir alkis nekankintų.. Noriu toliau gražėti, lieknėti, o VARBIAUSIA išmokti būti nepriklausomai nuo maisto, jog jis negalėtų manipuliuoti manimi, o ryžtingai tarti NE !

kai man uzeina tokios bangeles, atradau pora neblogu sprendimo variantu. Pirma darausi toki sveika maistuka varske+ semenys+selenys+gemalai+medaus+visokiu uogu saldytu (dazniausiai gervuogiu ir avieciu) susimaisau ir sveika ir lastelienos yra tai padeda "uzsikimst", darvalgau morkas, agurkus, siaip visad stengiuos tureti ko nors sveiko kramtomo... Ir leidziu sau per diena ar tai sureli ar dar ka, kartais net sokolado pora skilteliu. Nes jei ne paskui kai uzsimanau, tai kai besote puolu ryt...



QUOTE(mandy333 @ 2011 11 26, 12:27)
Labuka visoms 4u.gif
Ir vel savaitgalis 4u.gif  atejau padejuoti, kad sunki savaite buvo doh.gif  net 2 kartus teko praleisti sporta del visokiu nenumatytu reikalu blink.gif galvojau turesiu stresini laikotarpi po nauju, bet deja jau dabar jis prasidejo doh.gif bet visiems sunku, visi su savo problemom kovoja kasdien ir nieko cia nepadarysi g.gif
Papildyta:

jo kreipkis, padesiu kuo galesiu mirksiukas.gif  ir beje tu, cia kur gyvenu visi tujinasi tiek seni tiek jauni ir nesvarbu is kokio socialinio sluoksio smile.gif
[

tai tu sprotuoji 7 kart per savaite?
Dar klausiams ar tu naudojies ten tais visais programos gidais, na su mityba ir pratrimais ir pan? Ziurejau ten labai idomu, labai patinka, tik labai daug, tai kol parsius, dar kol perskaitysiu ir kaledos ateis biggrin.gif Nes dabar sesija ant nosies, du vaikai ir dar visokiu darbu, tai mastau gal yra kas nors paprasto nuo ko pradet...
Atsakyti
#139
QUOTE(ad23 @ 2011 11 26, 12:50)
tai tu sprotuoji 7 kart per savaite?
Dar klausiams ar tu naudojies ten tais visais programos gidais, na su mityba ir pratrimais ir pan? Ziurejau ten labai idomu, labai patinka, tik labai daug, tai kol parsius, dar kol perskaitysiu ir kaledos ateis biggrin.gif Nes dabar sesija ant nosies, du vaikai ir dar visokiu darbu, tai mastau gal yra kas nors paprasto nuo ko pradet...

sportuoju 6 kartus per savaite ax.gif turiu viena diena laisva, bet tai buna dazniausiai ta diena, kai turiu darbe ilgai dirbt smile.gif tiesa paskutinias dvi savaites biski pasimuliuoju, vietoj jogos darau stretch, nes uzima maziau laiko, tiesiog paskutiniu metu sunku rasti 1,5 val jogai ax.gif na visko ten neskaiciau, nes sportuoju daugiau nei 1,5 metu tai turiu jau susidarius savo mitybos principus, be to daug skaitau ir domiuosi kas susyje su sportu, mityba ir t.t.
na tau tikrai sunku bus jei mokslai ir du vaikai g.gif yra to pacio trenerio(Tonio) isleistas treniruociu rinkinys "10 minute trainer", gal tai tiktu pradziai g.gif o kodel taip ilgai tau siuncia? man lb greitai atejo, per 10 min+ viskas kartu buvo(video ir informacija apie maista ir treniruotes)
Atsakyti
#140
QUOTE(mandy333 @ 2011 11 26, 14:13)
sportuoju 6 kartus per savaite ax.gif  turiu viena diena laisva, bet tai buna dazniausiai ta diena, kai turiu darbe ilgai dirbt smile.gif tiesa paskutinias dvi savaites biski pasimuliuoju, vietoj jogos darau stretch, nes uzima maziau laiko, tiesiog paskutiniu metu sunku rasti 1,5 val jogai ax.gif  na visko ten neskaiciau, nes sportuoju daugiau nei 1,5 metu tai turiu jau susidarius savo mitybos principus, be to daug skaitau ir domiuosi kas susyje su sportu, mityba ir t.t.
na tau tikrai sunku bus jei mokslai ir du vaikai g.gif  yra to pacio trenerio(Tonio) isleistas treniruociu rinkinys "10 minute trainer", gal tai tiktu pradziai g.gif o kodel taip ilgai tau siuncia? man lb greitai atejo, per 10 min+ viskas kartu buvo(video ir informacija apie maista ir treniruotes)

Tai mityba as jau nuo nestumo pradzios stengiuos prisiziuret ir kad visa seimyna gerai maitintus. tikdazniausiai nuskriaudziu save, nes nepavalgau pusryciu/pietu, tai reikia kazkaip prisiverst pavalgyt...
Ta 10 min buvau kazkur radus, dabar uzstacviau, kad siustus, o ko taip letai tai ten visko labai daug... na bendrai uzima beveik 54 GB
Atsakyti
#141
QUOTE(ad23 @ 2011 11 26, 13:26)
Tai mityba as jau nuo nestumo pradzios stengiuos prisiziuret ir kad visa seimyna gerai maitintus. tikdazniausiai nuskriaudziu save, nes nepavalgau pusryciu/pietu, tai reikia kazkaip prisiverst pavalgyt...
Ta 10 min buvau kazkur radus, dabar uzstacviau, kad siustus, o ko taip letai tai ten visko labai daug... na bendrai uzima beveik 54 GB

mityba- pagrindas!!!beje, nepamenu konkreciai tavo tikslu, nori svorio numest? ar ka ten? primink smile.gif pas mane yra kartu P90X +P90 X plius ir uzima 4,08GB o kodel pas tave tiek daug? g.gif
Atsakyti
#142
QUOTE(mandy333 @ 2011 11 26, 14:38)
mityba- pagrindas!!!beje, nepamenu konkreciai tavo tikslu, nori svorio numest? ar ka ten? primink smile.gif pas mane yra kartu P90X +P90 X plius ir uzima 4,08GB o kodel pas tave tiek daug? g.gif

na mano tikslas viskas ka galima apimt smile.gif Noriu ir svorio numest, net turiu nemazai prikaupus ir pagerint sveikata ir ipratint seima sveikai maitintis

O del ko daug uzima, ta net nezinau, ten daug visokiu video, dar kazko keisto, ko nelabai suprantu. Aipaziurejau, kad atrodo ten yra dvigubai visu video, kad butu galima per pc pasijungt ir per dvd. Vadinas dvd iso, jie ir uzima daugiausiai, net 44 gb...
Atsakyti
#143
labukas. va as sportuoju su ziuzana, bet noriu paklausti kitu kas su ja sportuoja (jei yra dar tokiu). kaip jus sportuojate, ar kasdien vis nauja treniruote darot, ar kelias iskarto, nu as biski ten nesusigaudau...
o kas del kovu menu. tai cia mano gyvenimo svajone yra treniruotis rytu kovos menu. tik kolkas sios svajones neigyvendinu, nes negaliu sau leisti sito malonumo, finansai riboti verysad.gif ... as i sia sporto saka iskeisciau visas ziuzanas ir t.t. wub.gif wub.gif wub.gif
Atsakyti
#144
QUOTE(Shantalė @ 2011 11 26, 14:51)
labukas. va as sportuoju su ziuzana, bet noriu paklausti kitu kas su ja sportuoja (jei yra dar tokiu). kaip jus sportuojate, ar kasdien vis nauja treniruote darot, ar kelias iskarto, nu as biski ten nesusigaudau...
o kas del kovu menu. tai cia mano gyvenimo svajone yra treniruotis rytu kovos menu. tik kolkas sios svajones neigyvendinu, nes negaliu sau leisti sito malonumo, finansai riboti verysad.gif ... as i sia sporto saka iskeisciau visas ziuzanas ir t.t. wub.gif  wub.gif  wub.gif

Aš viską dariau nuo pradžių, paimiau viską nuo 2008 metų ir prisipratinau raumenį ir darau tiek, kiek ji sako, kad tai per kartą reikia padaryti. Nė karto nesumažinau roundų ar pratimų skaičiaus. Įsigijau visą amuniciją kiek reikėjo iki šios dienos. Dabar esu 2010 metų atrodo kovo mėnesyje ir darau nuosekliai, nes man nesąmonė pradėti nuo šių dienų ir neįveikiant kompleksų (tokių gerų), daryti juos pradedančiųjų forma. Bet jei kam taip gerai, tai man kas?
MB po štanginės ir prieš tai po kovinio irgi pradėjo viską nuo pradžių ir nėra jam per lengva, nes viskas kitaip. Tik jis aišku sunkesnius svorius turi. Mano akimis kažkaiop jau ir pas jį gerėja rezultatai nei štanginėje g.gif Ten jaučiu daugiau praplepėdavo doh.gif Aš nežinau, nes nemačiau, aš su juo nėjau, o aš jam 'paspardau užpakalį', pamotyvuoju, neduodu perdaug atsikvėpti tongue.gif nors kartais jau beveik krenta ant lovos šunį bučiuoti, bet neduodu lotuliukas.gif
Atsakyti