Sportas namuose... 19 namučiai

#121
Vakar pradėjau Jillian Michaels 30 days shred doh.gif
Šiandien skauda kojas ir rankas biggrin.gif Bet vakare visgi prisiverčiau pasportuot. Patinka, kad tikrai pavyksta išsimankštint. Jaučiuosi kaip po aerobikos sporto klube. Tik skaičiau atsiliepimus, jog 10dienų daryt tą patį nusibosta ax.gif Žiūrėsim kaip čia bus.
Ar yra tokių, kurios visą 30 dienų be simuliavimo sportavot? kokie rezultatai?

P.s. čia gal nelabai į temą, bet tos Jillian kūnas tai šiaip sau toks blush2.gif Demotyvuoja biggrin.gif
Atsakyti
#122
QUOTE(Cinside @ 2011 11 24, 22:11)
P.s. čia gal nelabai į temą, bet tos Jillian kūnas tai šiaip sau toks  blush2.gif Demotyvuoja  biggrin.gif

Suintrigavai ir per google apžiūrėjau, tai net įdomu kas ten tau nepatiko? g.gif
Atsakyti
#123
QUOTE(Vicious Vici @ 2011 11 24, 23:28)
Suintrigavai ir per google apžiūrėjau, tai net įdomu kas ten tau nepatiko? g.gif

Pilvas ne kaip atrodo biggrin.gif Tos merginos šalia, geriau už ją atrodo g.gif
Atsakyti
#124
Labas rytas, prisiduodu: 54.4 apimtys 69/95 (šlaunį pamiršau išsimatuot, chérie, palik praeitos sav. duomenis jei nesunku), na +400g ir +1 berods ant klubų, bet trečiadienį vėl buvo užėjęs emocinio valgymo priepuolis, neįveikiau jo sad.gif Todėl labai daug ir nesitikiu. Na, kitą penktadienį bus minusiukas smile.gif
QUOTE(Cinside @ 2011 11 24, 22:11)
Ar yra tokių, kurios visą 30 dienų be simuliavimo sportavot? kokie rezultatai?

Yra, rezultatai buvo netgi labai geri, berods 5 kg nukračiau ir dafiga cm nuo apimčių, pvz. klubai sumažėjo nuo 97-98 iki 88 bigsmile.gif Detalių nepamenu, aišku, reguliavau mitybą.
Dėl pilvo tai naujesnes video jos pasižiūrėk, mergytė kaip saldainiukas cool.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo maruša: 25 lapkričio 2011 - 08:37
#125
QUOTE(mandy333 @ 2011 11 23, 17:17)
labuka, na tik dabar is darbo parsivilkau doh.gif as viska siunciuosi is rutracker.org bet pirmam puslapi lyg yra ir kita nuoroda g.gif ar pasiseke ten su torentais? tikiuosi laikysies savo nusistatymo, nes cia tiek daug buvo pradejusiu ir greitai dingsta.Nu nezinau, nebent tyliai namie sportuoja, tik cia neberaso ax.gif

na torentus parsisiunciau ir jau siuncia visa programa, laukiu nesulaukiu. Jei jus nieko pries kreipsiuosi i jus jei ko nesuprasiu blush2.gif

QUOTE(maruša @ 2011 11 25, 09:30)
Labas rytas, prisiduodu: 54.4 apimtys 69/95 (šlaunį pamiršau išsimatuot, chérie, palik praeitos sav. duomenis jei nesunku), na +400g ir +1 berods ant klubų, bet trečiadienį vėl buvo užėjęs emocinio valgymo priepuolis, neįveikiau jo sad.gif Todėl labai daug ir nesitikiu. Na, kitą penktadienį bus minusiukas smile.gif

Yra, rezultatai buvo netgi labai geri, berods 5 kg nukračiau ir dafiga cm nuo apimčių, pvz. klubai sumažėjo nuo 97-98 iki 88 bigsmile.gif Detalių nepamenu, aišku, reguliavau mitybą.
Dėl pilvo tai naujesnes video jos pasižiūrėk, mergytė kaip saldainiukas cool.gif

Kaip smagu, kad pavyksta savo svajoniu siekt, bent jau man taip smagu pasidaro smile.gif Ir ikvepia biggrin.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo ad23: 25 lapkričio 2011 - 09:30
#126
QUOTE(Vicious Vici @ 2011 11 24, 21:01)
Laba, a pamirėt? biggrin.gif

Aš šiandien užsiknisiau, 30 min. intensyvumo blink.gif Išbandžiau pagaliau girų sūpavimą (kettlebells). Iš pradžių lengva, bet vėliau jau sunkoka.

Treniruotes su giromis tikrai smagus uzsiemimas, o ypac tiem kam atsibosta monotonija. Paivairinimui pats tas. Beje didelis pliusas tame jog galima prigalvoti ivairiu pratimu bei i kazkoki veiksma pajugnti kelias raumenu grupes.
Atsakyti
#127
QUOTE(Gytis` @ 2011 11 25, 10:10)
Treniruotes su giromis tikrai smagus uzsiemimas, o ypac tiem kam atsibosta monotonija. Paivairinimui pats tas. Beje didelis pliusas tame jog galima prigalvoti ivairiu pratimu bei i kazkoki veiksma pajugnti kelias raumenu grupes.

Aha, žinau, kad puikus sportas. Galbūt ateityje visiškai pereisiu ant jo, bet dabar dar noriu kitaip sutvirtėti, pvz.: išbandyti dar smėlio maišą, gerai išmokti su lygiagretėm ir pagaliau prisitraukimus normaliai padaryti. Žodžiu, dar ilgas kelias manęs laukia iki įsivaizduojamo tobulumo smile.gif
Atsakyti
#128
QUOTE(Vicious Vici @ 2011 11 25, 11:23)
Aha, žinau, kad puikus sportas. Galbūt ateityje visiškai pereisiu ant jo, bet dabar dar noriu kitaip sutvirtėti, pvz.: išbandyti dar smėlio maišą, gerai išmokti su lygiagretėm ir pagaliau prisitraukimus normaliai padaryti. Žodžiu, dar ilgas kelias manęs laukia iki įsivaizduojamo tobulumo smile.gif

O kas del lygiagreciu?
Atsakyti
#129
QUOTE(maruša @ 2011 11 25, 08:30)

Yra, rezultatai buvo netgi labai geri, berods 5 kg nukračiau ir dafiga cm nuo apimčių, pvz. klubai sumažėjo nuo 97-98 iki 88 bigsmile.gif Detalių nepamenu, aišku, reguliavau mitybą.
Dėl pilvo tai naujesnes video jos pasižiūrėk, mergytė kaip saldainiukas cool.gif


oho, superinis rezultatas, jaučiu, visus drabužius turėjai naujus pirkti, bent jau apatinei daliai thumbup.gif thumbup.gif thumbup.gif . Neįsivaizduoju tokio rezultato, tikrai super thumbup.gif .

Mano duomenys:
svoris: 62,7
liemuo: 69
klubai: 99
šlaunis: 59
Atsakyti
#130
QUOTE(Gytis` @ 2011 11 25, 10:33)
O kas del lygiagreciu?

Nieko, tiesiog tvirtai jaustis ant jų darant įvairius pratimus tiek iš viršaus, tiek iš apačios.
Atsakyti
#131
mano duomenys: mase 66kg
liemuo 69cm
klubai 99cm
slaunis 58cm
nesu patenkinta rezultatais kolkas verysad.gif
Atsakyti
#132
QUOTE(maruša @ 2011 11 25, 08:30)
Yra, rezultatai buvo netgi labai geri, berods 5 kg nukračiau ir dafiga cm nuo apimčių, pvz. klubai sumažėjo nuo 97-98 iki 88 bigsmile.gif Detalių nepamenu, aišku, reguliavau mitybą.
Dėl pilvo tai naujesnes video jos pasižiūrėk, mergytė kaip saldainiukas cool.gif

Oho swoon.gif
Čia per 30 dienų? Ar ilgiau jau sportuoji?
Atsakyti