http://www.jyskfitne...ubes-264c1.html
bet man reikia kur ant duru fiksuojasi, va ar tokiu nematei?nejaugi ten ta pacia naudoja?
Marusa, as nezinau Turbo Fire treniruociu, as turiu tokias gumas
http://www.jyskfitne...ubes-264c1.html
bet man reikia kur ant duru fiksuojasi, va ar tokiu nematei?nejaugi ten ta pacia naudoja?
http://www.jyskfitne...ubes-264c1.html
bet man reikia kur ant duru fiksuojasi, va ar tokiu nematei?nejaugi ten ta pacia naudoja?
Ale nu tikrai naudoja tas tubes 
, tik dirza specialu turi ir pritvirtinima prie duru, kuri neaisku is kur gaut
va dar nuejau i beachbody.com o ten nuostabi naujiena, yra P90X2 isleista, kazi kada gales jau parsisiusti
Papildyta:
pati cia su savim pasikalbejau 
arba su nematoma padruzke
, tik dirza specialu turi ir pritvirtinima prie duru, kuri neaisku is kur gaut va dar nuejau i beachbody.com o ten nuostabi naujiena, yra P90X2 isleista, kazi kada gales jau parsisiusti
Papildyta:
pati cia su savim pasikalbejau arba su nematoma padruzke
QUOTE(mandy333 @ 2011 12 07, 19:02)
ne taip jau ir blogai, aš dar esu
QUOTE(mandy333 @ 2011 12 07, 19:02)
ne su savim
tingiu rašyti...arba laiko vis nėr.... tai tik permetu akim
vakar aqua aerobikoj buvau-45 min.šėlionių vandeny,+pasiplaukiojimas prieš ir po,kažko vis tiek trūko,nepavargau nė kiek
tik tiek,kad kaifas ta veikla 
pasisvėriau grįžusi, kaip ir po kiekvienos treniruotės,kokia ji bebūtų (išskyrus elipsinį,tada mažiau "-" būna), minus 1kg,tai gal normaliai viskas,užskaitau kaip už riebalų deginimo treniruotę 
(na,aš čia prieš kažkiek laiko turėjau madą svertis prieš ir po,dabar jau nedurniuoju o jau sloga koookia užpuolė
seniai beturėjau sakykit,o labai blogai vakare sportuoti? aš 21-21:30 sportuoju,kitaip dažniausiai neišeina
kažkuri keliasi paryčiais,rods,maruša,jergau,šaudytų,neatsikelčiau 
QUOTE(MO @ 2011 12 07, 21:33)
sakykit,o labai blogai vakare sportuoti? aš 21-21:30 sportuoju,kitaip dažniausiai neišeina kažkuri keliasi paryčiais,rods,maruša,jergau,šaudytų,neatsikelčiau
kažkuri keliasi paryčiais,rods,maruša,jergau,šaudytų,neatsikelčiau neblogai, jei po to miegoti eini po poros valandų, ne anksčiau, berods taip esu girdėjusi.
QUOTE(MO @ 2011 12 07, 22:33)
sakykit,o labai blogai vakare sportuoti? aš 21-21:30 sportuoju,kitaip dažniausiai neišeina
Man metas tarp 20-22 pats sportas
Bet aišku miegot neinu anksčiau kaip 12, tai man gerai. Svarbu jaustis gerai
QUOTE(Vicious Vici @ 2011 12 07, 22:24)
neblogai, jei po to miegoti eini po poros valandų, ne anksčiau, berods taip esu girdėjusi.
aišku....
QUOTE(chérie @ 2011 12 07, 22:40)
Man metas tarp 20-22 pats sportas Bet aišku miegot neinu anksčiau kaip 12, tai man gerai. Svarbu jaustis gerai
Bet aišku miegot neinu anksčiau kaip 12, tai man gerai. Svarbu jaustis gerai na,taip,gerai sakai,matyt,reikia klausyti,ką sako kūnas...
aš irgi mėgstu panaktinėti kaip tikrų tikriausia pelėda,o keltis anksti,jergau,misija neįmanoma tad respectas tau,maruša maruša,o tu gerai jautiesi,taip anksti sportuodama,ta prasme,kūnas juk dar miega,o tu jį per prievartą budini?
o as sportuoju ryte apie 7 arba 8val. Tada labai gerai nuteikia save dienai, energijos per akis uzsikraunu
QUOTE(mandy333 @ 2011 12 07, 22:12)
tikiuosi visiems laikams atsikratei tokios baisios ligos sirgo pazistama, tai neduok dieve 
pajudes dabar ledai su svoriu tai tikrai, laikysim spygas
sirgo pazistama, tai neduok dieve pajudes dabar ledai su svoriu tai tikrai, laikysim spygas dekui
zinau, kad daugeliu atveju liga pasikartoja, bet kol iseina bandysiu savo jegom kapanotis. Tiesa sakant pries pradedant gerti AD, buvau viena is tu, kurie kimsdavo bandeles, traskucius kad ir vidurnakti ir vis tiek sverdavau 53kg (173), visalaik net noredavosi siek tiek priaugti svorio. Bet yra turbut ir geroji puse. Atsisakiau saldumynu ir kitokio "slamstinio maisto".
o ir oda atsisakius saldumynu siek tiek maziau problematiska. Ar gerai yra sportuoti dukart per diena (ryte ir vakare)? Ar vis del to reiktu leisti kunui pailseti po intensyvios treniruotes?
QUOTE(mandy333 @ 2011 12 07, 19:02)
Ale nu tikrai naudoja tas tubes , tik dirza specialu turi ir pritvirtinima prie duru, kuri neaisku is kur gaut
, tik dirza specialu turi ir pritvirtinima prie duru, kuri neaisku is kur gaut O gal galima būtų per tą patį beachbody įsigyt, ar bent jau užklausimą jiems nusiųsk, juk jų produktas tos treniruotės, tegul pakonsultuoja dėl įrangos
QUOTE(MO @ 2011 12 07, 23:00)
maruša,o tu gerai jautiesi,taip anksti sportuodama,ta prasme,kūnas juk dar miega,o tu jį per prievartą budini?
Na jei labai noriu miego, nesikeliu per prievartą, bet pastaruoju metu man visai nesunku atsikelti, tiesiog man taip daug geriau, kokybiškesnė dienos pradžia ir nereikia jokios kavos
O buvau totali pelėda jaunystėj. Vakare einu anksčiau miegot ir vsio.
labas rytas, as jau po The big winner!!!ir 10 min ABS
jau po duso ir sedziu su kavos puodeliu,
jau po duso ir sedziu su kavos puodeliu,
QUOTE(kittychan @ 2011 12 08, 01:37)
Ar gerai yra sportuoti dukart per diena (ryte ir vakare)? Ar vis del to reiktu leisti kunui pailseti po intensyvios treniruotes?
Ziurint kaip ir ka jus sportuojate, kaip maitinates bei kiek ilsites. Daugiau nevisada reiskia, kad geriau. Jei abi treniruotes sunkios ir taip pat sportuojate kasdien, tai tiesiog persitreniruosite, isvarginsite CNS ir nieko gero nebus. Taigi atsakant "ar gerai?" - ziurekite kaip reaguoja jusu organizmas.
