na va, brangiosios, jau turiu maitinimosi planą

dabar mėnesį nevalgysiu jokios mėsos, konditerinių gaminių, iš kruopų tik ryžius, jokių saldumynų, jokios kavos ir tik keletą vaisių ir daržovių, jokių pieno produktų. dabar sveriu 100 kg, tad po mėnesio galėsit manęs paklausti kiek sveriu ir aš jums atsakysiu, kad kokių 95 kg., nes nuo tokio maisto ir tokiais kiekiais kaip nurodyta, tikrai be abejonių svoris mažės

patarė tepalų nenaudoti, tik veidui, tai pažiūrėsiu, kaip ta bjaurybė reaguos į maisto pokyčius. jau geriau su kilogramais likti, negu su ta bjaurybe