Norisi

bet neleidi sau daug priaug +-5kg. aisku ia nemazai. Kaip as noreiau numesti dar bent 5 kg

Bet neturiu valios
Imetu dieta, mano drauge 10 kg per du menesius numete
Gal sakau kam aktualu kartu" sedam" nuo pirmdienio? Gal taip lengviau bus?
Nes vienas lauke nekarys
Galimi valgyti produktai:
Ivairi mesa, kepta virta troskinta neturi reiksmes. Zuvis. Emmentalio, Gorgonzolos, maskarpones,provolone suris. Majonezas.Kiausiniai. Aliejus, taukai, sviestas. Sparagai, brokoliai, ratisokas, kopustas,svogunas,grybai, ziediniai kopustai, kopustas,agurkas,zaliosios pupeles, salotos, baklazanas, zaliosios alyvuoges,pipirai,pomidorai,salierai,marinuotos darzoves,spinatai,cukinija,citrina. 2 litrai vandens per diena. Absoliuciai jokio cukraus!!!! Ir saldikliu negalima!!!!
3 Kartais i savaite varskes produktai galimi, bet tik riebus.Taip pat morka ir burokelis, melionas, avietes,braskes,figos,apelsinas,arbuzas,slyvos.
Kai kunas issivalys nuo cukraus prades svoris kristi. SEKMES!!!!
o tau čia ne Atkinsono dieta? Skamba tai labai panasiai. As jos laikydamasi esu daugiausiai numetusi. Bet kai dar vaikų neturejau