negerai kaip
ūū, moterys, ko čia taip tuščia? 
QUOTE(Shaki @ 2009 05 06, 12:55)
Del Mieliauskienes.
Man jos knyga (Valgau ir liekneju) buvo tikras atradimas. Matau kad daug merginu nesutinka su jos siuloma 700-1200 kaloriju norma per diena. Taciau gal reikia labiau isigilinti ka ji tuo nori pasakyti. 700kcal ji siulo tik pasitarus su gydytoju, kai beveik nejudi per dienas ir pan. 1000-1200 yra optimaliausia. Bet velgi, jei darbas nesedimas, aktyvesnes dienos, o dar jei sportuoji, pagal ja ir 1200 per mazai. Ir dar svarbus dalykas apie Mieliauskienes metoda tas, jog kaloriju skaiciavimas reikalingas tik pirmom lieknejimo savaitem, kad butu remai, kad pamatytum kas tave tukina, o veliau jos metodo tikslas yra tiesiog pakeisti poziuri i maista, pradeti juo megautis, valgyti tik ko labai nori, o ne ryti viska is eiles. Metodo tikslas - tiesiog tapti normaliu zmogumi. Labai noreciau kad kas nors atsirastu kuri net lanke Mieliauskienes kluba "Valgau ir liekneju", idomu buti paplepeti.. ir niekaip nezinau is kur gauti kitas Mieliauskienes knygas, nes pirkt jau neberandu
Sekmes visoms siekiant tikslu ! 
Man jos knyga (Valgau ir liekneju) buvo tikras atradimas. Matau kad daug merginu nesutinka su jos siuloma 700-1200 kaloriju norma per diena. Taciau gal reikia labiau isigilinti ka ji tuo nori pasakyti. 700kcal ji siulo tik pasitarus su gydytoju, kai beveik nejudi per dienas ir pan. 1000-1200 yra optimaliausia. Bet velgi, jei darbas nesedimas, aktyvesnes dienos, o dar jei sportuoji, pagal ja ir 1200 per mazai. Ir dar svarbus dalykas apie Mieliauskienes metoda tas, jog kaloriju skaiciavimas reikalingas tik pirmom lieknejimo savaitem, kad butu remai, kad pamatytum kas tave tukina, o veliau jos metodo tikslas yra tiesiog pakeisti poziuri i maista, pradeti juo megautis, valgyti tik ko labai nori, o ne ryti viska is eiles. Metodo tikslas - tiesiog tapti normaliu zmogumi. Labai noreciau kad kas nors atsirastu kuri net lanke Mieliauskienes kluba "Valgau ir liekneju", idomu buti paplepeti.. ir niekaip nezinau is kur gauti kitas Mieliauskienes knygas, nes pirkt jau neberandu
Sekmes visoms siekiant tikslu ! AŠ LANKIAU PASKAITAS SENAIS LAIKAIS.
OOo, tai super! 
ir kaip sekesi? Gal galetum placiau papasakoti?
ir kaip sekesi? Gal galetum placiau papasakoti?
QUOTE(Shaki @ 2010 02 03, 15:28)
VAKARE PARAŠYSIU KUO BAIGĖSI
QUOTE(Shaki @ 2010 02 03, 15:28)
Man ta dieta buvo veiksminga.Buvau numetus 18 kg. ,bet jausdavausi alkana ir laukdavau greičiau apsirijimo dienos. Maždaug kas 2 savaites vieną dieną galėjai valgyt daug-kiek nori. Bet kita dieną vėl kalorijų skaičiavimas.Tai aš ir nutrūkau,vieną dieną prisivalgiau,kitą trečią ir visas kitas nesustojau. ko pasekoje ataugo visas svoris ir dar daugiau. Kol sėdi paskaitoj, jautiesi pakylėta ,atrodo išeisi ir jau vos ne balerina būsi, bet už durų viskas kitaip gaunasi. Žodžiu, reikia valios.
Labai zaviuosi moterimis, kurios sugeba numesti svori. Pries keli metus buvau pasiekus ta savo idealu svori. Dziaugiausi, atrodziau graziai, gundanciai ir moteriskai (nebuvau kartis, islaikiau moteriskus dailius apvalumus). Mano svoris mazejo be jokiu stebuklingu dietu, tiesiog nebevalgiau po 18val. visiskai atsisakiau saldumynu, pradejau lankyti aerobika. Atrodo sioje istorijoje jau butu galima deti taska, bet deja...
Veliau mano gyvenime ivyko luzis, negaliu pasakyti jo tiksliu priezasciu ir kas mane pastumejo, kad mano gyvenimo tikslu tapo ne grazi figura, bet maistas. Nutojau svertis, nebesugebejau atsispirti skaniasniam kasniui. Man ne tik ataugo numesti kg, bet ir virsaus apie 10kg prisidejo.
Ir tik neseniai man akyse prasviesejo, pradejau galvot, ka as darau, nejau esu maisto verge. Tai nuo praeitos savaites prasidejo mano nauja lieknejimo istorija, giliai sirdyje viliuos, kad ji paskutine.
Mielosios o Jus ar esate kada atsidurusios tokiose situacijoje? Situacijoje kai del kazkokiu sunkiai suvokiamu priezasciu nebegalite valdyti savo apetito?
Veliau mano gyvenime ivyko luzis, negaliu pasakyti jo tiksliu priezasciu ir kas mane pastumejo, kad mano gyvenimo tikslu tapo ne grazi figura, bet maistas. Nutojau svertis, nebesugebejau atsispirti skaniasniam kasniui. Man ne tik ataugo numesti kg, bet ir virsaus apie 10kg prisidejo.
Ir tik neseniai man akyse prasviesejo, pradejau galvot, ka as darau, nejau esu maisto verge. Tai nuo praeitos savaites prasidejo mano nauja lieknejimo istorija, giliai sirdyje viliuos, kad ji paskutine.
Mielosios o Jus ar esate kada atsidurusios tokiose situacijoje? Situacijoje kai del kazkokiu sunkiai suvokiamu priezasciu nebegalite valdyti savo apetito?
QUOTE(Fataliska @ 2010 02 24, 16:37)
Labai zaviuosi moterimis, kurios sugeba numesti svori. Pries keli metus buvau pasiekus ta savo idealu svori. Dziaugiausi, atrodziau graziai, gundanciai ir moteriskai (nebuvau kartis, islaikiau moteriskus dailius apvalumus). Mano svoris mazejo be jokiu stebuklingu dietu, tiesiog nebevalgiau po 18val. visiskai atsisakiau saldumynu, pradejau lankyti aerobika. Atrodo sioje istorijoje jau butu galima deti taska, bet deja...
Veliau mano gyvenime ivyko luzis, negaliu pasakyti jo tiksliu priezasciu ir kas mane pastumejo, kad mano gyvenimo tikslu tapo ne grazi figura, bet maistas. Nutojau svertis, nebesugebejau atsispirti skaniasniam kasniui. Man ne tik ataugo numesti kg, bet ir virsaus apie 10kg prisidejo.
Ir tik neseniai man akyse prasviesejo, pradejau galvot, ka as darau, nejau esu maisto verge. Tai nuo praeitos savaites prasidejo mano nauja lieknejimo istorija, giliai sirdyje viliuos, kad ji paskutine.
Mielosios o Jus ar esate kada atsidurusios tokiose situacijoje? Situacijoje kai del kazkokiu sunkiai suvokiamu priezasciu nebegalite valdyti savo apetito?
Veliau mano gyvenime ivyko luzis, negaliu pasakyti jo tiksliu priezasciu ir kas mane pastumejo, kad mano gyvenimo tikslu tapo ne grazi figura, bet maistas. Nutojau svertis, nebesugebejau atsispirti skaniasniam kasniui. Man ne tik ataugo numesti kg, bet ir virsaus apie 10kg prisidejo.
Ir tik neseniai man akyse prasviesejo, pradejau galvot, ka as darau, nejau esu maisto verge. Tai nuo praeitos savaites prasidejo mano nauja lieknejimo istorija, giliai sirdyje viliuos, kad ji paskutine.
Mielosios o Jus ar esate kada atsidurusios tokiose situacijoje? Situacijoje kai del kazkokiu sunkiai suvokiamu priezasciu nebegalite valdyti savo apetito?
Sveika
Aš taip pat buvau pasiekusi norimą svorį, o iš paskos atsekė ir persivalgymai...
Jau beveik metai, kaip kažkas negerai.
Tačiau neleisiu, kad tie metai 'sueitų', viskas, nebegaliu žiūrėt į veidrodį, kuriame ne aš. Aš save noriu kitokią matyti.
O kaip sekasi naujoji dieta? Koks principas, vėl nevalgymas po 18h?
QUOTE(Raquelle @ 2010 02 24, 19:23)
Sveika
Aš taip pat buvau pasiekusi norimą svorį, o iš paskos atsekė ir persivalgymai...
Jau beveik metai, kaip kažkas negerai.
Tačiau neleisiu, kad tie metai 'sueitų', viskas, nebegaliu žiūrėt į veidrodį, kuriame ne aš. Aš save noriu kitokią matyti.
O kaip sekasi naujoji dieta? Koks principas, vėl nevalgymas po 18h?
Aš taip pat buvau pasiekusi norimą svorį, o iš paskos atsekė ir persivalgymai...
Jau beveik metai, kaip kažkas negerai.
Tačiau neleisiu, kad tie metai 'sueitų', viskas, nebegaliu žiūrėt į veidrodį, kuriame ne aš. Aš save noriu kitokią matyti.
O kaip sekasi naujoji dieta? Koks principas, vėl nevalgymas po 18h?
as taip pat jau nezinau kiek kartu laikiausi dietu bet vos paleidus vadzias viskas grysdavo su kaupu kildavo didziule depresija atrodydavo kad nenoriu nei su draugem bendraut nes manydavau kad visos tik juokiasi is manes na betgimus dukrytei turbut nebeliko tokiu minciu paprasciausiai viskas paskeite supratau kad reikia geriau mazint porciju kieki ir dar nevalgau po18 val dabar vel siekiu savo tikslo bet su protu ir su meile sau
QUOTE(Fataliska @ 2010 02 24, 15:37)
Mielosios o Jus ar esate kada atsidurusios tokiose situacijoje? Situacijoje kai del kazkokiu sunkiai suvokiamu priezasciu nebegalite valdyti savo apetito?
As dabar esu tokioje stadijoje kad labai sunku valdyti apetita. Noriu sulekneti, pasiekti savo idealu svori (65 kg), bet vis daugiau noriu saldumynu. Valgyciau juos ir valgyciau. Esu ,,emocine valgytoja", kai stresuoju tai valgau.Ir kazkodel nors ir noriu sulekneti bet motyvacijos stinga.Ai, nebesuprantu saves.
QUOTE(violet @ 2010 02 25, 09:56)
As dabar esu tokioje stadijoje kad labai sunku valdyti apetita. Noriu sulekneti, pasiekti savo idealu svori (65 kg), bet vis daugiau noriu saldumynu. Valgyciau juos ir valgyciau. Esu ,,emocine valgytoja", kai stresuoju tai valgau.Ir kazkodel nors ir noriu sulekneti bet motyvacijos stinga.Ai, nebesuprantu saves.
labukas pas mane tas pats kartais buna zinau kad reikia mazint porcijas bet kartais taip uzeina valgymo priepolis valgau ir atrodo negaliu sustot
o po to jau kita diena labaui gailiuosi aiskurezultate buna oho koks pliusas ne mano naudai
QUOTE(violet @ 2010 02 25, 08:56)
As dabar esu tokioje stadijoje kad labai sunku valdyti apetita. Noriu sulekneti, pasiekti savo idealu svori (65 kg), bet vis daugiau noriu saldumynu. Valgyciau juos ir valgyciau. Esu ,,emocine valgytoja", kai stresuoju tai valgau.Ir kazkodel nors ir noriu sulekneti bet motyvacijos stinga.Ai, nebesuprantu saves.
as irgi,per nestuma buvau priaugus 19 kg,pagimdzius netekau tik 7,todel 12 reikejo numest,bet kadangi maitinau tai tas svoris ir kabejo,baigus maitinti,pradejau ir as skaiciuoti kalorijas,atsisakaiu saldumynu ir tvirtai laikaiusi,aisku budavo ir apsirijimo dienu,numeciau as ta svori,bet pastovei irgi kazkuri rase,jauciausi alkana,pikta ir pan
Cia va nesenai vel buvau uzpykus ant saves,laikiausi dietos buvau numetus 2kg,tai vietoj to kad stengciausi islaikyti ta svori,as sekmingai vel edu
nekenciu saves,jau buvau beveik 60 pasiekus,o dabar vel 63
