QUOTE(lina46 @ 2012 02 22, 19:05)
Papasakok mums kokius dalykus derini del svorio.Gal turi kokiu patarimu,juk mums cia visoms labai labai aktualu

.
Pirmiausiai tai noriu pasakyti, kad niekada nemokejau laikytis dietu, man psichologiskai labai sunku budavo prisiversti
Dabar sau pabreziu, kad tai darau sveikatos vardan

Kas is ties man ir padeda kazkiek atsilaikyti.
Tiesiog stengiuosi nevalgyti jokiu miltiniu produktu (isskyrus juoda duona), makaronu, saldumynu, nevartoti cukraus. Daugiau vaisiu, varskes, darzoviu valgau... Kolkas tiek

Cia aisku ne pilnai dieta be gliuteno bet pradziai man uztenka
Kazkuri kita cia mergaite smulkiau zino ko dar deretu vengti maiste