QUOTE(Diotima @ 2008 03 12, 20:24)
Aš irgi paieškojau ir neberandu tos temos. ten rašiau beveik prieš metus, tai gal kartais ištrynė ją?
tikrai buvo tema apie pratimus rankoms, kažkaip keista, kad nebeliko jos...
Aš irgi paieškojau ir neberandu tos temos. ten rašiau beveik prieš metus, tai gal kartais ištrynė ją?
tikrai buvo tema apie pratimus rankoms, kažkaip keista, kad nebeliko jos...
Tai gal pasakysi ka daryti? 
Aš sportuoju klube, bet dabar mečiausi ant apatinės kūno dalies. Galvoju sau - ryte atsikėlus, prieš darbą, namie galėčiau kažką su rankom padaryti, juolab kad ir hanteliukus turiu. Ruošiuosi vasarai, savo sesers vestuvėm - tai noriu paploninti jas. Nors pati esu nestora, bet kažkaip tai rankos per didelės kaip mano masei 
Būčiau labai dėkinga, jei atrašytum ar čia, ar į asmeninę.
Aš sportuoju klube, bet dabar mečiausi ant apatinės kūno dalies. Galvoju sau - ryte atsikėlus, prieš darbą, namie galėčiau kažką su rankom padaryti, juolab kad ir hanteliukus turiu. Ruošiuosi vasarai, savo sesers vestuvėm - tai noriu paploninti jas. Nors pati esu nestora, bet kažkaip tai rankos per didelės kaip mano masei Būčiau labai dėkinga, jei atrašytum ar čia, ar į asmeninę.
QUOTE(daisha @ 2008 02 20, 19:00)
kaip seniai buvau čia užklydus 
taip, nuotraukoj aš, bet tai joje nesimato normaliai, kokie tie mano pečiai. aišku, nėra jau tokie platūs, kaip pas vyriškius būna. gal ir net visiška norma. bet jei imsim santykį tarp klubų ir pečių (krūtinės ląstos), tai rezultatas toks, kad dydžiai skiriasi. man suknelę nusipirkti yra problema. jei viršuj viskas gražu, tai apatinė dalis kabo ir prašosi siaurinama, jei apačioj gerai, tai į viršų neįsispraudžiu
be to, mano krūtinės dydis 75C, bet krūtys toli viena nuo kitos. net jei užsidedu ir push up liemenėlę, lieka nemažas tarpas... kai svėriau 5-6 kg daugiau, tai visi riebaliukai kaupėsi ant liemens, tai tada iš vis žiauriai atrodė 
todėl svorio priaugimas tikrai nepadės paplatint klubų. dabar bent jau išryškėjo talija, tai labai dėl to džiaugiuosi 
aš dar viliuosi, kad klubai praplatės bent kiek po gimdymo (nors dar nesilaukiu, bet tikiuosi per artimiausius porą metų 
)
taip, nuotraukoj aš, bet tai joje nesimato normaliai, kokie tie mano pečiai. aišku, nėra jau tokie platūs, kaip pas vyriškius būna. gal ir net visiška norma. bet jei imsim santykį tarp klubų ir pečių (krūtinės ląstos), tai rezultatas toks, kad dydžiai skiriasi. man suknelę nusipirkti yra problema. jei viršuj viskas gražu, tai apatinė dalis kabo ir prašosi siaurinama, jei apačioj gerai, tai į viršų neįsispraudžiu
be to, mano krūtinės dydis 75C, bet krūtys toli viena nuo kitos. net jei užsidedu ir push up liemenėlę, lieka nemažas tarpas... kai svėriau 5-6 kg daugiau, tai visi riebaliukai kaupėsi ant liemens, tai tada iš vis žiauriai atrodė todėl svorio priaugimas tikrai nepadės paplatint klubų. dabar bent jau išryškėjo talija, tai labai dėl to džiaugiuosi aš dar viliuosi, kad klubai praplatės bent kiek po gimdymo (nors dar nesilaukiu, bet tikiuosi per artimiausius porą metų )as irgi turiu placius pecius ir siaurus klubus, kaip ir visos gimines moterys is mamos puses
Gimdymas klubu tikrai nepaplatins Svorio priaugimas figura tik pablogina. Tai lieka tik palaikyti normalu svori, ir prisiziureti, kad bent jau ant pilvo tu lasiniu nesimatyty
taip taip, pas mus šeimoj lygiai tas pats. tiek mama, tiek sesė tokio pat sudėjimo. ir aš tik labai labai viliuosi, kad man po gimdymo klubai bent kelis cm praplatės bet tada pažiūriu į mamą, kuri gimdė 3 kartus, tada į sesę, kuri turi jau 2 dukrytes, tada pradedu nusiteikinėti, kad ir maniškiai klubai liks tokie, kokie yra.. su tuo aš kažkaip ir susitaikiau jau, bet kai nueinu pirkti rūbų, tai tada susinervinu dėl tokio klubų ir pečių santykio. didžiąją dalį patinkančių rūbų tenka nešti pas siuvėją na, dar svarbu, kad yra kas tokią myli
db dar pagalvojau, kad reikia pradėti sportuoti, nes visai apleidau šitą sritį. ir daugiausia reikėtų dirbti su užpakaliuko raumenukais. tada būtų riestesnis, gražesnis ir gal šiek tiek didesnis atrodytų
bet tada pažiūriu į mamą, kuri gimdė 3 kartus, tada į sesę, kuri turi jau 2 dukrytes, tada pradedu nusiteikinėti, kad ir maniškiai klubai liks tokie, kokie yra.. su tuo aš kažkaip ir susitaikiau jau, bet kai nueinu pirkti rūbų, tai tada susinervinu dėl tokio klubų ir pečių santykio. didžiąją dalį patinkančių rūbų tenka nešti pas siuvėją na, dar svarbu, kad yra kas tokią myli db dar pagalvojau, kad reikia pradėti sportuoti, nes visai apleidau šitą sritį. ir daugiausia reikėtų dirbti su užpakaliuko raumenukais. tada būtų riestesnis, gražesnis ir gal šiek tiek didesnis atrodytų
QUOTE(Minėja @ 2008 05 10, 19:11)
as irgi turiu placius pecius ir siaurus klubus, kaip ir visos gimines moterys is mamos puses Gimdymas klubu tikrai nepaplatins
Svorio priaugimas figura tik pablogina. Tai lieka tik palaikyti normalu svori, ir prisiziureti, kad bent jau ant pilvo tu lasiniu nesimatyty
Gimdymas klubu tikrai nepaplatins Svorio priaugimas figura tik pablogina. Tai lieka tik palaikyti normalu svori, ir prisiziureti, kad bent jau ant pilvo tu lasiniu nesimatyty
Sveikutes. Esu cia naujoke (sian uzsiregistravau),bet taip ir negaliu iseiti is cia
Si tema sudomino,nes turiu tokia pacia problema.Ne tik siaurus klubus,bet ir visiskai plokstu subiniu Pradejus lankyti aerobika kekviena trenere i savo pratimu serija itraukdavo pritupimus (apie juos zemiau),kurie po kokiu metu pakeite mano klubu forma. Netapo jie ryskiai platesni,bet uzpakaliukas pasidare riestas,stangrus, kartu bendras vaizdas graziau atrodo. Siaip reiktu laibint liemeni,tada automatiskai klubai atrodytu platesni (kam yra ka laibint).
O siaip tikriausiai jus jus zinote gudrybes kaip tai paslepti as paslepiu,ir del to vis maziau jaudinuosi
Pritupimai: tupiant keliai turi neiseiti uz pedos ribu,t.y. tupiant lenkti ne kelius,o uzpakaliuka kiek imanoma atvesti uzpakaliuka.
Si tema sudomino,nes turiu tokia pacia problema.Ne tik siaurus klubus,bet ir visiskai plokstu subiniu
Pradejus lankyti aerobika kekviena trenere i savo pratimu serija itraukdavo pritupimus (apie juos zemiau),kurie po kokiu metu pakeite mano klubu forma. Netapo jie ryskiai platesni,bet uzpakaliukas pasidare riestas,stangrus, kartu bendras vaizdas graziau atrodo. Siaip reiktu laibint liemeni,tada automatiskai klubai atrodytu platesni (kam yra ka laibint).O siaip tikriausiai jus jus zinote gudrybes kaip tai paslepti
as paslepiu,ir del to vis maziau jaudinuosi Pritupimai: tupiant keliai turi neiseiti uz pedos ribu,t.y. tupiant lenkti ne kelius,o uzpakaliuka kiek imanoma atvesti uzpakaliuka.
QUOTE(Irmulis @ 2008 08 19, 00:28)
Sveikutes. Esu cia naujoke (sian uzsiregistravau),bet taip ir negaliu iseiti is cia
Si tema sudomino,nes turiu tokia pacia problema.Ne tik siaurus klubus,bet ir visiskai plokstu subiniu Pradejus lankyti aerobika kekviena trenere i savo pratimu serija itraukdavo pritupimus (apie juos zemiau),kurie po kokiu metu pakeite mano klubu forma. Netapo jie ryskiai platesni,bet uzpakaliukas pasidare riestas,stangrus, kartu bendras vaizdas graziau atrodo. Siaip reiktu laibint liemeni,tada automatiskai klubai atrodytu platesni (kam yra ka laibint).
O siaip tikriausiai jus jus zinote gudrybes kaip tai paslepti as paslepiu,ir del to vis maziau jaudinuosi
Pritupimai: tupiant keliai turi neiseiti uz pedos ribu,t.y. tupiant lenkti ne kelius,o uzpakaliuka kiek imanoma atvesti uzpakaliuka.
Si tema sudomino,nes turiu tokia pacia problema.Ne tik siaurus klubus,bet ir visiskai plokstu subiniu
Pradejus lankyti aerobika kekviena trenere i savo pratimu serija itraukdavo pritupimus (apie juos zemiau),kurie po kokiu metu pakeite mano klubu forma. Netapo jie ryskiai platesni,bet uzpakaliukas pasidare riestas,stangrus, kartu bendras vaizdas graziau atrodo. Siaip reiktu laibint liemeni,tada automatiskai klubai atrodytu platesni (kam yra ka laibint).O siaip tikriausiai jus jus zinote gudrybes kaip tai paslepti
as paslepiu,ir del to vis maziau jaudinuosi Pritupimai: tupiant keliai turi neiseiti uz pedos ribu,t.y. tupiant lenkti ne kelius,o uzpakaliuka kiek imanoma atvesti uzpakaliuka.
Labas,
gerai, kad priminei.
Reikes pabandyti
Sveikos, as viena is Jusu
Savo kaulu strukturos mes nepakeisim tikrai, bet del dailesnio uzpakaliuko manau verta pasistengt, tada butu siokia tokia pusiausvyra...
O siaip visada pavydziu, kas tur israiskingus klubus... Pavydziu kam lasinukai kaupias ant apatines dalies
Bet rimtai... Nes jei jau man krinta svoris, tai krinta nuo uzpakalio ir klubu, nors ten lasiniu net nera! O va liemuo taip ir neisryskeja...
Savo kaulu strukturos mes nepakeisim tikrai, bet del dailesnio uzpakaliuko manau verta pasistengt, tada butu siokia tokia pusiausvyra...
O siaip visada pavydziu, kas tur israiskingus klubus... Pavydziu kam lasinukai kaupias ant apatines dalies
Bet rimtai... Nes jei jau man krinta svoris, tai krinta nuo uzpakalio ir klubu, nors ten lasiniu net nera! O va liemuo taip ir neisryskeja...
ir pas mane tas pats
siaip esu plona, po gimdymo reikalai pagerejo, ir klubai platesni atrode, bet po pusmecio vel sugrizo tos pacios formos
vyras sako gal po trecio klubais patenkinta busiu
o kol kas kelnias perku tik su kisenemis ir kuo storesnes medziagos, o megztukus kuo tamsesnius stengiuosi rinktis, nes peciai per platus bet su peciais jau tikrai nieko nepakeisi, tenka tik maskuot.. o va del klubu vilties neprarandu
paskaiciau apie pritupimus, tai nuo siandien zadu pradet.. aciu visoms uz patarimus
siaip esu plona, po gimdymo reikalai pagerejo, ir klubai platesni atrode, bet po pusmecio vel sugrizo tos pacios formos
vyras sako gal po trecio klubais patenkinta busiu
o kol kas kelnias perku tik su kisenemis ir kuo storesnes medziagos, o megztukus kuo tamsesnius stengiuosi rinktis, nes peciai per platus
bet su peciais jau tikrai nieko nepakeisi, tenka tik maskuot.. o va del klubu vilties neprarandu paskaiciau apie pritupimus, tai nuo siandien zadu pradet.. aciu visoms uz patarimus
na jungiuos ir as 
nera mano klubai labai siauri, bet faktas, kad peciai uz juos tikrai platesni, kaulai irgi masyvus, švininiai
tai man klausimas-dubens kaulus turiu ryskius ir issisokusius, o zemiau ju kaip ir susiaurejimas gaunasi, na truksta mesytes, kad vizualiai atrodytu proporcingai peciai-talija-klubai. gaunasi isplatejimas ties dubens kaulais, o zemyn vel siauriau. tai kaip cia bent kiek mases priaugti? jei nelabai aisku bus, bandysiu vaizdiskai parodyti laukiu minciu 
nera mano klubai labai siauri, bet faktas, kad peciai uz juos tikrai platesni, kaulai irgi masyvus, švininiai
tai man klausimas-dubens kaulus turiu ryskius ir issisokusius, o zemiau ju kaip ir susiaurejimas gaunasi, na truksta mesytes, kad vizualiai atrodytu proporcingai peciai-talija-klubai. gaunasi isplatejimas ties dubens kaulais, o zemyn vel siauriau. tai kaip cia bent kiek mases priaugti? jei nelabai aisku bus, bandysiu vaizdiskai parodyti
laukiu minciu
sveikos, as turiu tokia pacia problema, lankau sporto kluba pagal trenerio sudaryta treniruote.dave visus pratimus ant koju, bet ir ant ranku kuriu nedarau niekada nors jis sako kad peciai yra labai grazu ir mes turime tai suprast. Tai sporto salej as randu daug pratimu klubams, taip pat darau su stanga itupstus, daug ir sunkiai dirbu, turiu labai grazias kojas, plona liemeni. siaip ismokau lsepti, detis kuo didesnius salikus ant kaklo, mautis sukneles platejancias apacioje, mautis bliuskes platejancias ant klubu, atrodo puikiai.
nors jis sako kad peciai yra labai grazu ir mes turime tai suprast. Tai sporto salej as randu daug pratimu klubams, taip pat darau su stanga itupstus, daug ir sunkiai dirbu, turiu labai grazias kojas, plona liemeni. siaip ismokau lsepti, detis kuo didesnius salikus ant kaklo, mautis sukneles platejancias apacioje, mautis bliuskes platejancias ant klubu, atrodo puikiai.
QUOTE(Eveliina @ 2006 12 30, 21:33)
vat ir pas mane panasi problemele, noreciau gitaros formos figuros, deja dievulis pagailejo 
jei lasinukai augtu i uzpakali buciau laimingiausias zmogus pasauly, ale jie auga ant pilvo ir aukstyn.. gal kas patartu kokius pratimukus, kad uzpakalis praplatetu
jei lasinukai augtu i uzpakali buciau laimingiausias zmogus pasauly, ale jie auga ant pilvo ir aukstyn.. gal kas patartu kokius pratimukus, kad uzpakalis praplatetu Pas mane taip pat platus peciai o klubai siauri. pegyvenau del to labai. Bet man sikn padidejo begiojant. rimtai
pajutau kad dzinsai nebekaba o sikna juos uzpildo raumenys susiformavo neblogi. Tai va turiu grazia sikna, ir visi ziuri i j1 o ne i pecius
apskritai tik mes pacios tuos pecius ir pastebime, jei specialiai ju nedemonstruosit, niekass i juos demesio neatkreips. nerikuprinkit, pasitempkit, nesiokit salius, v formos iskirptes, virsutinius drabuzius tamsesniu apatinius sviesesnius, optiskai zaiskit ir viskas bus super
