Elipsiniai treniruokliai

#313
QUOTE(burunduks @ 2013 03 10, 17:17)
baikit gąsdint, dar gi nenusipirkau to ratuko  lotuliukas.gif

šiaip pilvo presus man sunku daryti, bet gal patiks  g.gif

nieks negąsdina, tik sakau kaip yra ax.gif šiaip tai nedaug kainuoja, tai nėra baisu taip pirkt. Tik jei niekad normaliai nedirbus ant pilvo preso, tai nemanau, kad padarysi ax.gif pvz aš tik po metų sporto (į kurį įdėjau labai daug laiko pilvo presui) sugebėjau padaryti 1 kartą su tuo ratuku biggrin.gif paskui skaičius po truputį augo iki 5,6 kartų per vieną padarymą, tada padarai po kelias serijas, kitą dieną skaudėdavo ir tricepsą ir presą smile.gif dabar daugiau truputį padarau vienu kartu, bet nekažką daugiau. Žodžiu, gali daryt nepilnus tokius su juo, bet tada tikrai mažai naudos bus ir norimų rezultatų nelabai manau gausi. O šiaip gali sakyt, kokio pobūdžio pratimai patiktų, nes turbūt nė pati neįsivaizduojat kiek daug galima daryti pilvo presui visko ir nesivystant monotonijai biggrin.gif
Atsakyti
#314
QUOTE(Pumpum @ 2013 03 10, 17:03)
Parodykit pvz, jei galit. Nelabai to įsivaizduoju, nes visa esmė su ratuku tai kad jis nestabilus ir reikia jį išlaikant leistis kol kūnas beveik palies žemę ir tada keltis atgal. Su kamuoliu to nepadarysi, nebent ten su kojom tada jį rident ant rankų laikantis. Bet tada čia paprasčiau nei su ratuku. Panašų pratimą kaip su ratuku galima daryt su TRX virvėm. Bet kaip minėjau, jau reikia būti pažengusiu, nes ne visi vyrai net padaro sportuojantys  biggrin.gif

kalbant apie važiavimą pirmyn iš stovimos padėties, tai nelabai įsivaizduoju, nesu darius. o nuo kelių, tai taip (nuo 3:15 min.), ant rankų nuo 3:30 min., ir dar begalė pratimų presui su kamuoliu yra,nebūtinai važiuojant pirmyn, nereik nė ratuko smile.gif (tik nelabai sekiau temos, kodėl apie tai šneka išėjo elipsinių temoj? blush2.gif )
Atsakyti
#315
QUOTE(Itane @ 2013 03 10, 16:00)
buvo instrukcija, bet vokiska - nei vieno zodzio lietuviskai, rusiskai ar angliskai:( firma Stamm bodyfit

na juk turit savo elipsinio modeli, atsidarykit googla ir irasykit modelio nr ir darasykit instructions, nu bandykit draugauti su googlu kitaip nemanau kad atsiras zmogus cia kuris turi toki pat treniruokli kaip jusu 4u.gif
Atsakyti
#316
QUOTE(burunduks @ 2013 03 10, 15:17)
baikit gąsdint, dar gi nenusipirkau to ratuko  lotuliukas.gif

šiaip pilvo presus man sunku daryti, bet gal patiks  g.gif

klausiau mb, sake isigudrines padarydavo 12-15 lotuliukas.gif paskui klausia:o ka cia mazai lotuliukas.gif
Atsakyti
#317
QUOTE(MO @ 2013 03 10, 19:01)
kalbant apie važiavimą pirmyn iš stovimos padėties, tai nelabai įsivaizduoju, nesu darius. o nuo kelių, tai taip (nuo 3:15 min.), ant rankų nuo 3:30 min., ir dar begalė pratimų presui su kamuoliu yra,nebūtinai važiuojant pirmyn, nereik nė ratuko  smile.gif (tik nelabai sekiau temos, kodėl apie tai šneka išėjo elipsinių temoj?  blush2.gif )

Oi tai čia žyyyymiai lengviau biggrin.gif prieš pradedant ratuką gelbėtų toks pratimas turbūt. Bet šiaip net nėra ką lyginti smile.gif iš tokios padėties ir pradedantysis atsikeltų mirksiukas.gif o ta tema apie ratukus tai čia tarp kitko įsivytė biggrin.gif be to, su ratuku ir nuo kelių labai sunku padaryti. Vyrų nuo pėdų padarančių žiauriai mažas procentas. Žodžiu jei su ratuku ir nuo kelių padarai, tai jau žiauriai kietai biggrin.gif
Atsakyti
#318
QUOTE(Pumpum @ 2013 03 10, 23:19)
  iš tokios padėties ir pradedantysis atsikeltų  mirksiukas.gif 

lotuliukas.gif norėčiau pažiūrėti smile.gif nes pati atsimenu savo ''pirmus kartus'' biggrin.gif
be abejo, su ratuku sudėtingiau, aš ir nelyginu drinks_cheers.gif tik norėjau pasakyti, kad nebūtina prisipirkti n priemonių, ir be kamuolio netgi galima apsieiti, yra daug efektyvių pratimų presui ir be spec. priemonių.
Atsakyti
#319
QUOTE(MO @ 2013 03 10, 23:38)
lotuliukas.gif norėčiau pažiūrėti smile.gif nes pati atsimenu savo ''pirmus kartus''  biggrin.gif
be abejo, su ratuku sudėtingiau, aš ir nelyginu  drinks_cheers.gif tik norėjau pasakyti, kad nebūtina prisipirkti n priemonių, ir be kamuolio netgi galima apsieiti, yra daug efektyvių pratimų presui ir be spec. priemonių.

Na tada nežinau koks pradedantysis turėtų būti. Dažna panelių problema yra, kad išsigąsta kai sunku, nesusikaupia, ir iš kart sako "negaliu" smile.gif susikauptų nieko netrukdomos ir padarytų. N priemonių yra, bet kai presas jau tvirtas kaip lenta, tai reikia vis efektyvesnių treniruočių paįvairinimui tarp kitų sunkių pratimų. Tokių kaip ratukas, trx ir pan smile.gif kadangi ratukas labai menka investicija ir nekainuoja šimtų, tai pažengusiam žmogui pravartu tokį turėti ir kartą ant savaitės su juo padirbėti. Ištisai irgi nedirbsi, nes tos pačios treniruotės ilgainiui rezultatų nebeduoda biggrin.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Pumpum: 11 kovo 2013 - 13:25
#320
gal kas pasakys i ka atkreipti demesi renkantis elipisni treniruokli?
noreciau rinktis is naudotu (del kainos) ar tai gera ideja naudoti..
gal kas turi kokiu patarimu
buciau labai dekinga
Atsakyti
#321
QUOTE(b.kite @ 2013 03 17, 17:42)
gal kas pasakys i ka atkreipti demesi renkantis elipisni treniruokli?
noreciau rinktis is naudotu (del kainos) ar tai gera ideja naudoti..
gal kas turi kokiu patarimu
buciau labai dekinga

manau niekas labai neatsakys i ta klausima, reiktu jum paciai uzlipti ant prastesnio paminti ir tada uzlipti ant geresnio paminti, kad pati pajustumet skirtuma mirksiukas.gif siaip naudota pirkciau tikrai, todel kad tikrai yra nemazai tokiu kurie nusiperka kai uzejes entuziazmas sportuoti, bet pas dazna zmogeli jis labai greit dingsta ir treniruoklis patampa kabykla ir nusprendzia parduoti...
Atsakyti
#322
QUOTE(Davina @ 2013 03 18, 12:47)
manau niekas labai neatsakys i ta klausima, reiktu jum paciai uzlipti ant prastesnio paminti ir tada uzlipti ant geresnio paminti, kad pati pajustumet skirtuma  mirksiukas.gif siaip naudota pirkciau tikrai, todel kad tikrai yra nemazai tokiu kurie nusiperka kai uzejes entuziazmas sportuoti, bet pas dazna zmogeli jis labai greit dingsta ir treniruoklis patampa kabykla ir nusprendzia parduoti...

aciu uz ats
naudoti treniruokliai pas zmones lb sunku sulyginti butu smile.gif
o yra ju kokiu nors ypatingu gedimu, na bijau nusipirkt, kurs nustos veikes..
ir pz ar yra i kokius parametrus reikia atkreipti demesi, ar i varda? svori treniruoklio, ar smagracio?
Atsakyti
#323
Sveiki. Patarkit, kuris geresnis - Hammer Ellyptech 4000 ar Hammer crosstech XT?
Atsakyti
#324
QUOTE(b.kite @ 2013 03 18, 12:03)
aciu uz ats
naudoti treniruokliai pas zmones lb sunku sulyginti butu smile.gif
o yra ju kokiu nors ypatingu gedimu, na bijau nusipirkt, kurs nustos veikes..
ir pz ar yra i kokius parametrus reikia atkreipti demesi, ar i varda? svori treniruoklio, ar smagracio?

smagracio svoris kuo didesnis tuo zingsnis bus tolygesnis, patogiau ir maloniau minti mirksiukas.gif vienu zodziu kuo sunkesnis smagratis tuo geriau smile.gif o apie gedimus kai klausiau parduotuvej tai sake vaikinukas kad nepasitaike jo praktikoj labai brangiu gedimu rolleyes.gif
Papildyta:
QUOTE(j.ole @ 2013 03 18, 13:00)
Sveiki. Patarkit, kuris geresnis - Hammer Ellyptech 4000  ar Hammer crosstech XT?

manau jie daugmaz vienodi 4u.gif
Atsakyti