matai onyte777,kiekvienas zino,kas jam geriausia:)as,kai jaunesne buvau,tai daug lengviau svoris krito..jokiu problemu nebuvo per daug..o dabar jau reikia velnisku pastangu...ne kiekvienam vienodai,aisku,bet man dabar taip...
Papildyta:
xAlinax,taip ir daryk,o ne galvok daryti:)valios tau gelezines linkiu...
Papildyta:
Viena diena pradesim dziaugtis ne del to,kad suvalgem kazka skanaus,bet,del to,kad nesuvalgem:)))
QUOTE(vivilma @ 2013 01 09, 14:36)
xAlinax,taip ir daryk,o ne galvok daryti:)valios tau gelezines linkiu...
Papildyta:
Viena diena pradesim dziaugtis ne del to,kad suvalgem kazka skanaus,bet,del to,kad nesuvalgem:)))
Papildyta:
Viena diena pradesim dziaugtis ne del to,kad suvalgem kazka skanaus,bet,del to,kad nesuvalgem:)))
As jau dabar dziaugiuosi kad atsilaikau kai visi kiti valgo ledus, o as vandeni siurbcioju
ugdau valia dabar savo atsisakyti to ko man nereikia visai 
taip ledų nelabai reikia kūnui, na per šventes galima. aš su tokiu mąstymu save guodžiu, kad turiu valgyt tai ko mano kūnui reikia (vitaminai, mineralai, skaidulos t.t.), o ne ką mano akys mato.
Kartais galima save ir palepinti,ir pasukciauti...tik kam apgaudineti save?ar nori stora buti ir apsivalgius,ar lengva,ir neapgaudinejanti save?jei viena diena save palepinai,kita diena turi nuskriaust,nes patikek,nebus balanso,nebus jokiu rezultatu...juk buhalteris irgi metu gale padaro visu metu balansa:)))ten negali buti paklaidu:))jei paklaidas darysi svorio metime,tai jo ir nenumesi..patikek mano patirtimi:)))o maistas ir yra tik kuras...malonumu reikia surasti kame kitame..kai taip prades mastyti kiekvienas storulis,jis sulieknes...galima valgyti visa diena skaniai,ir kaifuoti nuo sito,galima valgyti skaniai 5 min..ir taip pat buti laimingai..o kita malonuma,kaip ir sakiau,rasti kituose dalykuose..kai malonumu tampa tik maistas,cigaretes,ar alkoholis,tai jau tampa blogu yprociu,nuo ko,akivaizdziai ir storejame...labai gerai parases yra straipsni Petras Dargis..jo svetaine-mesti svori-tai labai paprasta...nuostabus straipsnis ir komentarai:))
Sveikos, panos...
Grįžtu prisiduoti... Kažkaip neberadau laiko užsukti nes daug važinėjom, buvom Vilniuje, Kaune vėl Vilniuje... Dairomės Vilniuje butą įsigyti...
Tai va, mano situacija tokia...Maximalus po švenčių pasiektas svoris 87,7 kg, šįryt 85,9 kg, vadinasi pamečiau 1,8 kg...
Varau toliau
Grįžtu prisiduoti... Kažkaip neberadau laiko užsukti nes daug važinėjom, buvom Vilniuje, Kaune vėl Vilniuje... Dairomės Vilniuje butą įsigyti...
Tai va, mano situacija tokia...Maximalus po švenčių pasiektas svoris 87,7 kg, šįryt 85,9 kg, vadinasi pamečiau 1,8 kg...
Varau toliau
Sveikos merginos, kiek dau cia jusu bendraujanciu, kol perskaiciau viska 
.
Jolla, na vis skundeisi, kad tau nepavyksta, juk rezultatai yra
. Saunuole
Vivilma, super zodziai
Onyte777, zodiake, ar ir jus svori metat?
. Jolla, na vis skundeisi, kad tau nepavyksta, juk rezultatai yra
. Saunuole Vivilma, super zodziai
Onyte777, zodiake, ar ir jus svori metat?
Saunuolė Joll@,as kai labai noriu pakramsnot,įlendu paskaityt kaip sekasi jums labai geras spyris,kaipmat pagalvoju,jei galit jūs reiskia galiu ir as.
Kazkaip įsiminė rodos vilaguonos pasakyta mintis,kad kai labai kazko norisi,pagalvoji ar tikrai to nori,tad daznai ir as save taip kontroliuoju.....minutėlę palaukiu ir nenoriu,tikrai nenoriu.
labai geras spyris,kaipmat pagalvoju,jei galit jūs reiskia galiu ir as.Kazkaip įsiminė rodos vilaguonos pasakyta mintis,kad kai labai kazko norisi,pagalvoji ar tikrai to nori,tad daznai ir as save taip kontroliuoju.....minutėlę palaukiu ir nenoriu,tikrai nenoriu.
O man tai ne visada padeda...
Nesenai atsipjoviau dvi rieškutes rukytos dešros... aišku, niekis, bet vistiek...
Vivilma, parašyk savo meniu, ką per dienas valgai?
Ką kitos valgot?
Nesenai atsipjoviau dvi rieškutes rukytos dešros... aišku, niekis, bet vistiek...
Vivilma, parašyk savo meniu, ką per dienas valgai?
Ką kitos valgot?
QUOTE(Joll@ @ 2013 01 10, 16:58)
Ką kitos valgot?
As pusryciams valgau musli su neriebiu jogurtu, pietums ivairiai, darzoves, gabalelis virtos mesos ar kokios zuvytes, vakarienei lengvai, kokiu vaisiu ar tai salotu pasidarau. Siaip nevalgau saldumynu visai, riebaus maisto, stengiuosi kepto nevalgyti, nevalgau miltiniu produktu, be to nevalgau po 18 h vakaro, o ketvirtadieniais iskrovos diena, geriu tik vandenuka ir arbata be cukraus, taip pat ziuriu kiekius ko ir kiek valgau, daug maz kaip ir viskas
Kaip jau minejau dietos dabar nesilaikau, todel valgau beveik viska isskyrus saldumynys. Net kava ar arbata geriu be cukraus. Mazai valgau bulviu ir stengiuosi vengti labai riebaus maisto. O visa kita as valgau . Taip kad dabar valgau tikrai daug, o kai laikiausi dietos mano meniu budavo mazdaug toks: pusryciai - kavos puodelis ir neriebi varske, priespieciai - vaisius ar pomidoras, pietus - vistienos krutinele su kopustu salotom, pavakariai - tas pats kas priespieciams, o vakariene - stikline lieso kefyro ir daug daug vandens
Burbulene, saunuole taip ir toliau, cia tau
Jolla tikiuosi, kad mazdaug pasakiau ka valgiau. Tikrai nebadavau
XAlinaX tikrai saunus meniu
laikykites merginos
. Taip kad dabar valgau tikrai daug, o kai laikiausi dietos mano meniu budavo mazdaug toks: pusryciai - kavos puodelis ir neriebi varske, priespieciai - vaisius ar pomidoras, pietus - vistienos krutinele su kopustu salotom, pavakariai - tas pats kas priespieciams, o vakariene - stikline lieso kefyro ir daug daug vandens Burbulene, saunuole taip ir toliau, cia tau
Jolla tikiuosi, kad mazdaug pasakiau ka valgiau. Tikrai nebadavau
XAlinaX tikrai saunus meniu
laikykites merginos
Ačiu, panos, na mano mityba labai panaši... Man trenerė sudaro meniu, tarkim, savaitei, na aš ir maitinuosi pagal jį... būna, kad neturiu laiko pavalgyti, tada ji man liepia visada turėti migdolų su savimi...
Būna, kad ir tų migdolų nesuvalgau, vadinasi praleidžiu valgymą, bet...
Gruodžio mėnesį buvo prekybos bumas Klaėdinis ir t.t. tai per dienas būdavau parduotuvėje ir padėdavau pardavėjoms prekiauti, tai vadinasi valgydavau tik pusryčius ir vakarienę grįžusi namo ir ką jūs galvojate, per tas 2-3 savaitės virš kilo priaugo vien dėl to, kad nevalgiau normaliai... o kai valgau 5 kartus per dieną viskas čiki piki...
Tai va, merginos, vadinasi reikia valgyti ( ne ėsti), ne badauti ir svoris kris Nes organizmas gudrus, kai tik pajaučia badą, pradeda kaupti atsargas 
Būkime gudresnės, nuolat jį lepinkime sveiku maistu, nedideliais kiekiais!!!
Bet man smagu čia užsukti, pasikalbėti...
Dabar ruošiam su MB lietinius, nes vėlokai gavosi apsipirkimas, kaip man susilaikyti ir kokio vieno nesuritinti?
Dar ruošiu silkę rytdienai su morkomis ir svogūnais... košmaras, viskas kvepia...
Reiks eit arbatėlės pasidaryti pasiurbčioti...
Padėk man Dieve
Būna, kad ir tų migdolų nesuvalgau, vadinasi praleidžiu valgymą, bet...
Gruodžio mėnesį buvo prekybos bumas Klaėdinis ir t.t. tai per dienas būdavau parduotuvėje ir padėdavau pardavėjoms prekiauti, tai vadinasi valgydavau tik pusryčius ir vakarienę grįžusi namo ir ką jūs galvojate, per tas 2-3 savaitės virš kilo priaugo vien dėl to, kad nevalgiau normaliai... o kai valgau 5 kartus per dieną viskas čiki piki...
Tai va, merginos, vadinasi reikia valgyti ( ne ėsti), ne badauti ir svoris kris
Nes organizmas gudrus, kai tik pajaučia badą, pradeda kaupti atsargas Būkime gudresnės, nuolat jį lepinkime sveiku maistu, nedideliais kiekiais!!!
Bet man smagu čia užsukti, pasikalbėti...
Dabar ruošiam su MB lietinius, nes vėlokai gavosi apsipirkimas, kaip man susilaikyti ir kokio vieno nesuritinti?
Dar ruošiu silkę rytdienai su morkomis ir svogūnais... košmaras, viskas kvepia...
Reiks eit arbatėlės pasidaryti pasiurbčioti...
Padėk man Dieve
