Zig Zag dieta

Labukas
na ka siandien mano pirma diena
400 kcal jau suvartota..

Veluoju su savo kompanjone pradeti darbe toks chaosas kad nespeju nei prie kompo nei kazka o pavalgyt tai spejau

tai ka sversiuosi sekmadieni ryte kai praeis pirmas etapas

Hekate:*

oras atšilo, stengiuos su maže kuo daugiau lauke pabūt, vyresnėlio žieminius rūbus į pavasarinius reikia keisti, viskas išaugta, žodžiu darbų taip pat labai daug turiu, norisi namus atsišviežinti, užuolaidas pasikeisti, langus bent iš vidaus išsivalyti...

Ach tas pavasaris

Sveikos merginos

Jungiuosi prie Jūsų, nuo ryt startuoju su 600kcl
Tiklas - 7 kg!

Sveika

labai smagu, kad mūsų daugėja.
O man rytoj svėrimosi diena

Sveikos
pas mane nugi va taip pat - 3 kg

Noreciau daugiau paplepeti bet darbe veiklos iki kaklo sukuosi kaip vovere
tikiuosi sia savaite apsimusti ir dazniau cia pasireiksti

stiprybes visoms

Labas rytelis

Hekate:* labai sveikinu su gera pradžia

Pas mane svarstyklės parodė -1,5kg .
Per 7 dienas numečiau 3,5kg. Nuo šiandien prasideda trečias etapas, t.y. septynios dienos po 1200kcal.

Pukine linkiu sėkmingo starto

Šią savaitę pakankamas kcal. kiekis, net 1200kcal.
Man labai sunku susigalvoti ką valgyti , nes visko norisi ir galiu greitai perlenkti Todėl susiradau dietą, pasinaudosiu jos meniu ir pritaikysiu savo kcal. kiekį:


Stebuklinga Nicole Kidman dieta

Paminėjus Nicole Kidman, visi pirmiausia prisimena lieknutę aktorės figūrą, papuoštą aptemptais baltais drabužiais, o paskui – šviesius plaukus. Iš tikrųjų Nicole Kidman iš prigimties – raudonplaukė, pilnokų formų mergaitė su strazdanėlėmis, bet tokią ją pamena gal tiktai tėvai. Holivudo dievaitė turi savo dietą, kurios laikosi prieš labai svarbius aukštuomenės įvykius, pavyzdžiui, prieš „Oskarų“ teikimą ir kino premjeras.

Dabar Nicolei keturiasdešimt vieneri. Šių metų liepą ji pagimdė pirmagimę – dukrą Sunday Rose, kuri gavo dvigubą šeimos pavardę Kidman-Urban. Nėštumo metu aktorė priaugo dešimt kilogramų, bet po dviejų mėnesių buvo tokia pat liekna, kokią mes ją įpratome matyti. Balta aptempta suknele ji pasirodė labdaros vakare, kurį rengė Donatella Versace.

Visi gėrėjosi Kidman grožiu ir elegancija – aktorė, sakytum, švytėjo iš vidaus. Ir nenuostabu: daug metų Nicole negalėjo susilaukti vaikų, jau buvo visai nusivylusi, kai nutiko stebuklas. Dabar Kidman turi tris vaikus – du įvaikius Izabellą ir Konnorą, kuriuos įvaikino kartu su buvusiu vyru Tomu Cruise‘u (vaikai gyvena su tėvu) ir dukrą Rozą, kuriai dabar tik du mėnesiai.

Laikantis šios dietos, būtina kasdien išgerti iki pusantro litro virinto vandens ir visiškai atsisakyti alkoholio, cukraus ir druskos, rašo pravda.ru. Pirmąją savaitę netenkama kone viso nereikalingo svorio, antrąją – po šimtą-pusantro šimto gramų per dieną, bet sulieknėjimo rezultatas įtvirtinimas.

Pirmoji diena

Pusryčiai – juoda kava
Pietūs – du kietai virti kiaušiniai, špinatai, švieži pomidorai
Vakarienė – virtos mėsos gabalėlis, žalios salotos

Antroji diena

Pusryčiai – džiūvėsis, juoda kava
Pietūs – virtos mėsos gabalėlis
Vakarienė – jautienos gabalėlis, kefyras

Trečioji diena

Pusryčiai – džiūvėsis, juoda kava
Pietūs – saliero stiebas, pakepintas augaliniame aliejuje, švieži pomidorai, vaisiai
Vakarienė – du kietai virti kiaušiniai, trintų morkų puodelis, kieto sūrio gabalėlis

Ketvirtoji diena

Pusryčiai – juoda kava
Pietūs – kietai virtas kiaušinis, trintų morkų puodelis, kieto sūrio gabalėlis
Vakarienė – didelė vaisių salotų porcija

Penktoji diena

Pusryčiai – juoda kava
Pietūs – didelė neriebios žuvies porcija
Vakarienė – trintų morkų puodelis

Šeštoji diena

Pusryčiai – džiūvėsis, juoda kava
Pietūs – didelis vištienos filė gabalas, žalios salotos
Vakarienė – du kietai virti kiaušiniai

Septintoji diena

Pusryčiai – arbata be cukraus
Pietūs – didelis virtos mėsos gabalas, vaisius
Vakarienė – virta žuvis su daržovėmis.

pasiklausiau vakar "Nuo...iki" laidos apie svorio metimą.
Kaip matot Genytė 3 mėnesius maitinosi 400kcal. dieta, o jos gyvenimas ne
prie kompiuterio ofise sedėti, na ir ką, liko gyva, sveika, išgražėjus, nenumirė iš bado
Jos organizmo tipas linkęs kaupti, tai taip numetė, o dabar gyvena valgydama 700 - 1000kcal. ir viskas su sveikata gerai.
Mūsų organizmas yra tobulas, jis gali prie daug ko prisitaikyti, jei psichologiškai esi pasiruošus, gali ir su mažo kcal. valgymu ilgai ir laimingai gyventi.

Beje toj laidoj labai aiškiai pasakyta, kad intensyviai gyvenant 2000kcal. per akis, o tas intensyviai tai reiškia, ne nuėjimas iki mašinos ar troleibuso, o kaip Daniūtė šokant.


Valgau pagal N.Kidman dietą ir labai esu patenkinta, kad nereikia galvoti ką čia suvalgius Ji labai panaši į Japonišką, į kiaušinių, į baltymų, na jos visos panašios Pažiūrėsim kokie bus rezultatai

Hekate:* tikiuosi tapęs darbai neužspaudė

Labas rytas,

grįžau prie savo zigzaginės dietos, man ji labiausiai patiko

Gal bus, kas nori prisijungti?

Sveika,
Jau jungiuosi.Laikysiuos per ,,vidurį,, t.y. 700kcl Man toks kiekis ,,aukso viduriukas,, Esu jau išbandžius.
Startuoju-ūgis 162cm,svoris-68.1kg,norėčiau pasiekti-60kg
Šiandien jau kava išgerta,apelsinas suvalgytas.Rūgpienio išgersiu apie 1-1.5l Daugiau man jo ir netelpa Taip pat išbandyta.Manau ši diena lengviausia.Na ,o toliau bus matyti kaip seksis

Laba ryta
snd startuoju ugis 159cm, svoris 55kg, noriu atsikratyti 5-7kg Butu smagu, jei tema atgytu Kitaip liudna cia bus

na,kaip sekasi uta1, 888mar?