QUOTE(Irunia @ 2012 05 05, 13:21)
Dinamines galima kiek supratau, negalima laikyt po minutę.
Tai va ko man tie raumenai užaugo
Tai va ko man tie raumenai užaugo
Apskritai Side plank ir dinamines uzkacialina sonus bet tada aktyviai cardio darom, krenta lasiakai nuo visur ir gali varyt kad ir tuos side plankus ir busim liaunos bet jei nuliaunetu man juosmuo tai klubai dar labiau issikise ir platus atrodytu.... einu side plank daryt kad kaip vapsva persmaukta per juosmeni nebuciau o apkabinus jaustus tvirtas juosmuo (ir dabar jau toks yra )
Papildyta:
QUOTE(Vicious Vici @ 2012 05 05, 13:25)
QUOTE(Irunia @ 2012 05 05, 13:45)
Bet kiek babkių sutaupytume
taip ir maniau, kad reik užsiimt bAdizmu (nuo žodžio badas) norint turėt figūrą ledinę