+agurkai
Uz kury jau nubegtas 40 min. krosas ir 20 min. pratimu. Na ka, lepinimaisi baigesi, ryt pirmadienis ir vel grieztai ant trumpo pavadzio 
pora dienu tai bus mano sportas 
. Vieną dieną normaliai, dvi - bet kaip, vėl normaliai, taip ir slenka paskutinės mano savaitės. Aš stengiuosi susiimti, kol dar nevėlu ir negrįžau į pradinį etapą. Bet visų pirma, man reikia susitvarkyti save, savo mintis, nes ne visuomet užtenka tik kitų paraginimo. Pavydžiu jūsų neišblėstančio užsispyrimo.
Ir tai matai, kokia bulocka burnon ikrenta Iš tiesų, kad nepaslysčiau man kiekvieną beveik dieną tenka save stebėti ir įkalbinėti, nes tiek laiko buvau įpratusi maitintis visai kitaip ir kitais kiekiais Laikykis, negraužk savęs 
Taip ir toliau 
, o koki suri kepi, brie tik pelesini zinau, gal man varske tai uzkepti su medum, dabar varske vakarienei, nereikes nuolaidu man ir skanumynu ieskot.
, tipo sportininke, negaliu praleist nei dieneles 
, pas mane viskas pagal plana, tik alaus senamiesti sugriesijau, namuose tai nesu gerus alaus, o senamiesti, geram restoranelyje vasara patinka salto, tamsaus alaus
Bet kai pabaigi, atsisedi, apsidairai ir zinai, ka nuveikei - jausmas nerealus, vertas to 
Jaukaus jums ysikurimo Leidau pasmirineti po kambary, tai kol suradau, jau ir issigast spejau 
Siandien MB gryzta, ta proga dariau desertiny varskes sury - sutrinta varske sumaisiau su zelatina ir zele gabaliukais, stingsta dabar, bus maniskiui vietoj pyrago Tikra sportsmenka pasidarysi, matai, nebuvo taip sunku susitart su savim Sunku pradet, o po to jau ysivaziuoji ir gerai Brie buvo paprastas President, be pelesio. Bet man kazkaip skrandziui matyt nelabai tiko, nes truputy nekaip jauciuos siandien 
Tas skonis dar burnoj stovi Bet matyt del to, kad as jo gyvenime nebuvau ragavus, neyprasta Siaip tai labai skanu butu, jeigu gautum varskes surio, ypjautum virsu, uzteptum medaus ir cinamono, arba medaus ir cili ir iskeptum orkaitej - skonis nerealus, o tuo paciu ir desertas As sakiau tokiais pasilepinsiu vietoj batonu, bulkuciu, tortu ir t.t. - vis sveikiau
. Iš ryto pylė, dabar taip tiesiog apsiniaukę. Po vakarykštės gražios dienos sunku buvo patikėti, kad nesapnuoju, kai naktį prižadino žaibai, griaustiniai ir lietus . . Tiksliau, viena. Pirmadienis, stengiuosi sugrįžti į doros kelią. . Atsikėliau tikrai kaip sulaužyta. Po to sekė 8 min ABS, 8 min arms. Norėčiau daugiau nei po vieną tų pratimų seką daryti, nes nebejaučiu, kad pasportuoju (man reikia, kad bent kiek maustų po to ), bet kad taip nuobodu man jie . Mąsčiau ir ryte prieš darbą tuos pratimus daryti, kad vakare būtų dar pakartojimas, bet ar su mano polinkiu ryte ilgiau pamiegoti man šiandien tai pavyko? Atsakymas neigiamas
). Uztat ir norejau yrodyti sau, jam, kad as galiu. Ir tikrai galiu, ir nera man sunku. Norejau kazko skanaus - savaitgaly suvalgiau, issportavau ir pamirsau. Toliau savo keliu einam nuo pirmadienio Ryt pasisversiu, ziuresim rezultata Pasiziurek Tracy Anderson, gal ir tau patiks, mano mylimiausia dabar Plius begioju ir darau sau yprastus pratimelius. Taip kad yvairove man padeda negalvoti ryte - oi, ir vel siandien tas pats. Gal pades kam
Uzsivedusios visos buvo cia svory mest, viena kita palaikyt, o staiga sast ir prapuole - gi nepulsiu kiekvienai dabar y a.z. rasinet ir prasinet gryzt, bet jauskit atsakomybes irgi biskiuka Kuo daugiau, tuo motyvacija didesne. Na bet nenorit, nereik. Aisku, kas negali parasyt, tas negali, bet kas skaito ir neraso, tai sorry
Iki tikslo dar visi 4kg, bet kaip matau viskas įmanoma gražios mitybos ir sporto pagalba. Va tik užvakar 2 vyno taurės ir vakar Mojito. 
Aš tai tikrai niekur nesitrauksiu, kai jau taip įsivažiavau. Tiesiog kartais nebūna laiko prie to kompiuterio prisėsti. Na bet savo gyvenimo rūpestėliais tikiuos pasidalins.
Smagu, kad taip neblogai nukrito tau 2 kg As irgi krosiuko neisbegau per lietu, bet taip atsikankinau, kad kunas net dreba Labai noris, kad visos, nors ir uzsiemusios, bet parasytu bent po viena du postus kasdien, taip musu temuke ir gyvuos - juk taip smagu prisest, ir rast kazka parasyta cia
)
Per visą dieną gal kokią valandą ir pasedėjau, bet labai tuo abejoju Ryt vėl tokia pati diena laukia Na, bet galiu paidžiaugti, kad liko tik virtuvė ir smulkmenos
As tai dievinu pratimus kojoms, nekenciamiausi - presui Nors dabar sitie is nuorodu tikrai patinka ir naudingi As pati zinok ne karta video ir ziurejau, ir sportuodama atsukinejau, stabdziau, vel atsukinejau, kol supratau, kaip atlikti, bet po savaite jau ok, viska prisimenu Zinok noreciau eksperimenta atlikti - jeigu ytelpant y 1200 kcal per diena svorio metimui suvalgyciau per diena 200 gr. sokolado - svoris nukristu kiek nors ar ne? Man sitas kirba jau ilga laika Manau esme irgi ne tik kalorijose, bet riebalu kiekyje, angliavandeniu, proteinu Man pvz. valgant vakare riesutus niekas nekrenta, o jogurto ar vistienos - judinasi svoris. O cia proteinai, tik skirtingu saltiniu, aisku riesutai daug sociuju naudingu riebalu turi, gal del to Tavo meniukas neatrodo pergrustas, viskas ok, na spurga ysoko, tai ysoko, svarbu issportavai Cia tau, kad turetum ka veikt, neatsipalaiduotum taip po vargu baigimo Tikiuosi bent vienu zodziu yvertins mano 2,5 savaiciu triusa
