Atiros istorijos įkvėptos - 26 tema

#361
Atni, svarbiausia ne svoris, o sveikata, tad saugok ją 4u.gif Na, aišku tavo motyvacinių foto man žiauriai trūks biggrin.gif

Tema apnykus, bet manau, kad visos temos vasaros metu aprimsta smile.gif Aš pati kažkaip užsisukau darbų sūkury, tai atrodo tik atsikėliau, o jau metas miegoti. Nors miegoti einu paskutinėm dienom apie 1-2 val., kas man nelabai patinka. Bet nieko, susikurs gal normalus ritmas su laiku smile.gif

Maitinuosi pagal tą knygą, stengiuosi mažinti porcijas ir nevalgyti pagal derinimą neleistinų produktų ir kol kas man tai pavyksta. Anakart čipsų paragavau, bet kokie neskanūs buvo, kad daugiau nei saujelė niekaip nelindo schmoll.gif o seniau būdavo net labai skanu.
Sporto manam fronte visai nėra blush2.gif Jam laiko nelieka, bet šiaip daug judu, plaukioju, tai gal bent aktyvesnis gyvenimo būdas užsiskaito. Aišku, norisi pasportuoti, kai bus ritmas, manau, kad laiko ir sportui bus.

Neišsilakstykit visos, bent retkarčiukais užsukit mirksiukas.gif
Atsakyti
#362
Sveikos mergaites!!! Pasiilgau plepejimu ir rutinos!!!!
Mes jau isikureme namuciuose, dar liko salona pabaigti bet niekur neskubam, duryd uzdarytos ir bandom uzbaigineti smulkmenas, kuriu beje liko vos keletas, tada pasiilsesim, pasitaupysim ir pribaigsim salonuka, tai kaledoms tikiu bus viskas baigta. Interneto vis dar neturim, tai rasau per telefona, nes islekiu Lt ir tikrai neturesiu laiko prisesti parasyti, o kad negalvotumete, kad dingau nors pora zodeliu brukstelsiu mirksiukas.gif
Tikiuosi kai grisiu jau bus internetas ir tada imeisiu kelias nuotraukeles...ne mano, namuko savo wub.gif mano mityba tai padraika tokia, svoris tas pats, jau gryzau i sale antra savaite, bet va atostogos, tai kaip ir rasiau noriu jau tos rutinos baisiausiai, nes jau tas lekimas per visus galus islindo, o dar vasaros atostogos, tai bandysiu vaikams savaitgaliais kokias iskylas surengti, nes gyvename tokiame graziame kraste, kad kiekviena karta isvaziavus kvapa uzgniauzia......prizadu imesti foto graziu vaizdeliu per vasara 4u.gif
Na ka tiek siam kartui ir tikiuosi iki greito susiplepejimo wub.gif
Atsakyti
#363
Ar yra dar gyvu cia? g.gif
Atsakyti
#364
Yra, yra smile.gif)))
Tik nerasiau, nes ir taip mano paskutinis postas:))))
Miarges, ruduo uz lango, gryztam aaaaa?????

Ta proga gera straipsniuka imesiu, visos kurios perskaitysit, prasom nors po zodeli komentaru, ar sypsniuka.....

http://www.balsas.lt...tina-antsvori/1

Iki smile.gif)))
Atsakyti
#365
Sveikata negali palaukti. Ją tausoti reikia kasdien. thumbup.gif Geras straipsniukas, gal 4 punktai man netinka, kitus naudoju doh.gif


Sveikutes 4u.gif
Kas grizta? ir pasakojasi vasaros nuodemes mirksiukas.gif
Atsakyti
#366
As grizineju, tik dabar islekiu dar i darbeli, o jau vakare prisesiu ilgesniam laikui.
Atsakyti
#367
Na ka, sveikos merginos smile.gif
Nuodemiu pas mane tai beveik kasdien bent po viena bigsmile.gif
Svoriukas apie 56-57 laikosi...sporto 2 kartai i savaite, kardio-darbas 5 kartai i savaite biggrin.gif bet pati sau patinku, vyrui irgi dar gerai, tai is leto palengva stumdausi su tuo savo lasinuku biggrin.gif
Isikureme jau namuciuose, aisku optimiste esu, tai maniau viskas cia greit, pasibaigsim ir t.t.....kur tau, salonas tai kaip ir sakiau Kaledoms tik bus....kitoms lotuliukas.gif O siaip jausmas nerealus, gerti rytais kava ir pro langa ziureti i savo kiema...jame augancia obeli...tai varna tai sarka i svecius uzsuka ar kaimynu katinas rytais labinasi ant virtuves palanges....geras jausmas ir tiek. Tai tiek trumpai apie mano kasdienybe, o kaip jus gyvenat merginos? Nepykit kuriu nepaminesiu ir atmintis su metais streikuoja ir vieta uzimat lotuliukas.gif Junciuk, Armante, Kaciau, Juratyte, Flooding, Bos jau pasirodei, Atni suprantu kol kas nebus, gal kada veliau, na ka merginos ar gryzinejat?

As meniuka savo imesiu, baisus, bet kazkas gi turi pirmas but tongue.gif
Pusryciai: 3 nedideli obuoliai gabaliukais, 3 saukstai seklu misinio, 4saukstai naturalaus fat free jogurto
Pietus: kinieciu salotu misraine su krabais
Pavakariai: 7 sausainiai su kava
Vakariene: burokeliu sriuba ( namine ) na ir diena uzbaigiau savo keptais aviziniu dribsniu/baltymu sausainiukais blush2.gif

Na merginos, kuri sekanti mirksiukas.gif
Atsakyti
#368
Laba,
Fanore, pradziai busim dviese mirksiukas.gif
Bandysiu meniuka siandien sutrenkt koki geresni.

Taip tai gera zinia, kad pernai tuo paciu metu sveriau 10kg daugiau, bloga zinia kad visvien stora doh.gif Per vasara dar 3kg nuridenau, siai dienai 70kg, nu niekaip i 6zona neikopiu, pati kalta.
Bandysim grizt i doros kelia..
Savijauta aisku prisimenu kokia buvo, kaip derini maista, daug vandenuko, nepalyginama, prisivalgai slamsto ir nuotaika tokia.
O Fanore saunuole laikaisi savo isikabinusi grazaus kuno thumbup.gif , o tu kada buvai stambesne g.gif ar visada grazi smile.gif
Atsakyti
#369
Oi Boss, baik tu...visada grazi lotuliukas.gif
As po dukruzes metu begyje buvau 70kg pasiekusi, kelniu dydi cia 14 teko pirkt...dabar kai parduotuvej pakeliu ta dydi net nesitiki kad tokia buvau...foto tokios neturiu, bet arti to skaiciuko kazkur metosi, gal kada parodysiu blush2.gif
Del mitybos, tai as jau garantuotai negrisiu prie lietuviskos virtuves, mociutes stiliumi, su riebaliukais, pakepinta, troskinta, rukyta ir t.t.mesos irgi namie nebuvo jau kokie metai ir nereik jos niekam
Lekiu darbelin...veliau susirasysim
Atsakyti
#370
QUOTE(Fanore @ 2012 09 13, 12:18)
negrisiu prie lietuviskos virtuves, mociutes stiliumi, su riebaliukais, pakepinta, troskinta, rukyta ir t.t.mesos irgi namie nebuvo jau kokie metai ir nereik jos niekam
Lekiu darbelin...veliau susirasysim

lotuliukas.gif ir as nenoriu mociutes stiliaus schmoll.gif ale kaip atsiriboti nuo jos g.gif O tu seimai koki maista ruosi?? lyg pamenu vyra gerai maitini mirksiukas.gif tikriausiai nevalgai seimos maisto, ar visiems sveikai gamini? mane gal isvytu is namu, jei gautu pietums mesa virta su darzovem virtom, siuose namuose tik as taip galiu valgyti.

JUNGITES naujokes, bus smagiau, o tai derinti maisto faniu visai nebeliko, O TAI TAIP SVEIKA mirksiukas.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Bos: 13 rugsėjo 2012 - 12:26
#371
Oi ne as vyrui beveik negaminu, vaikams taip bet vyras pas mane kulturistas ir valgo tik kai nesedi ant kokiu dietu, bet kai ka naujo sveiko isbandau visada paragauja ir dar ka pakeicia....tik vakar nustebino, isviriau burokeliu sriubos ir jis ja i darba issinese...apakus esu.... Siaip jo darbo grafikas durnas, tai mes kartu nevalgom, o per tiek metu ir susiderinom, kad jei reikia pagaminu, bet jei ne, tik man geriau nuo to...laiko sau daugiau turiu biggrin.gif
Siaip su maistu daug eksperimentuoju, keiciu pridedu nuimu, kad ir vakar kepti sausainiai....einu siandien vel juos bandyt, tik truputi kitaip....ziuresiu kas gausis
Meniukas:
pusryciai: visada tokie pat, obuoliai, seklos, jogurtas
priespieciai: 2 sausainiai mano aviziniai su kava
pietus: kinisku lapu salotos su krabais ir ryziais
pavakariai: burokeliu sriuba
vakarienei bus sausainiai baltyminiai

Beje sale siandien buvo ir kardio darbe bigsmile.gif
Atsakyti
#372
QUOTE(Fanore @ 2012 09 13, 19:18)
Meniukas:
pusryciai: visada tokie pat, obuoliai, seklos, jogurtas
priespieciai: 2 sausainiai mano aviziniai su kava
pietus: kinisku lapu salotos su krabais ir ryziais
pavakariai: burokeliu sriuba
vakarienei bus sausainiai baltyminiai

Beje sale siandien buvo ir kardio darbe  bigsmile.gif


sportas gerai 4u.gif

mano meniu
10.00 cukinija mazai apkepinta
13.00 skilveliai su virtom darzovem
18.00 reisutu saujele
19.00 jogurto 150gr
vandens gal 1l.
riesutai nelabai prie ko svori metant, bet keli nebuvo ka ax.gif

Pasidalink receptuku baltyminiu sausainiu g.gif skamba gerai.
Atsakyti