Gyvas maistas / Žaliavalgystė / Raw Food

Perejau staiga, prisiskaiciau literaturos, norejau pabandyti tiesiog zaliavalgyste, bet gasdino visokie receptukai, vel gi maisto ruosa, ilgai uztrunkantis darbas... Norejosi kazko paprasto.

Perejau staiga, prisiskaiciau literaturos, norejau pabandyti tiesiog zaliavalgyste, bet gasdino visokie receptukai, vel gi maisto ruosa, ilgai uztrunkantis darbas... Norejosi kazko paprasto.
Netycia radau info apie monozaliavalgyste (rusiskas forumas). taip uzsidegiau, kad stacia galva neriau ir jau sekancia diena as monoraw. Pirmas menuo pilnas euforijos, lengvumo, badas nelebai kankino. Labiausiai dziugino krentantis svoris (po gimdimo like buvo apie 16 kg ir niekaip per metus jie nenukrito). Per pirma men netekau apie 8 kg, per sekancius du dar 12 kg. Viso apie 20kg. Dabar sveriu maziau negu pries gimdyma. Figura isgrazejo    , vyras patenkintas  . Veidas pasidare skaistesnis, padaugejo energijos, lasvo laiko (nereikia tiek daug virti, kepti (vaikui ruosiu virtus patiekalus, bet mano panelyte vegane, nekilo ranka vaikui mesos duoti, tarp kitko ji ir pieno produktu nevalgo, bei zuvies, bet cia atskira istorija, vaikas buvo alergiskas beveik nuo gimimo, dabar susitvarkem ))).

Is pradziu labai slinko plaukai, bet tai normali busena, dabar normalizavosi. Pries tai jau 5 metus kankinausi nuo anemijos, geriau daug gelezes preparatu, nestumo metu irgi. Po nestumo kol nebuvo menesiniu hemoglobinas buvo minimalus (117). Kai prasidejo menesines vel pradejo kristi, akyse tamsejo, svaigo galva. Menesines buvo visada gausios trukdavo apie 6-7 dienas. Dabar galiu pasidziaugti, menesines trunka apie 4 dienas, gausesnes tik 1 diena. Nesuliginti kas buvo. Noriu rudeni padaryti bendra kraujo tyrima. Bus idomu kas pasikeite, nes silpnumas visiskai praejo.

Mano racionas: obuoliai, pomidorai, agurkai, gervuoges (viskas is savo darzo), arbuzai, melonai (dievinu), mirkyti zemes riesutai arba migdolai (labai skanu). Ankstyva pavasari valgiau beveik tik apelsinus, mandarinus, obuolius ir riesutus. Viska valgau atskirai, pora valandu tarpais. Kiekis vieno pradukto neribojamas, yra noro, nors ir 2 kg obuoliu vienu prisedimu, bet tiek aisku netelpa  .
Kartu su manimi pereina i tokia mityba ir vyras. Jis jau tik pora kartu i savaite suvalgo kai ka virto, ir karta i diena agurku/svogu arba pomidoru/svogunu salotos su aliejumi ir truputi druskos (taigi veganas).

Jeigu daugiau kas domintu, klauskite. Atsakysiu 

Vau...!! Tik tiek galiu pasakyti    Labai įkvėpiančiai parašėt, o pokyčiai kiek matau tik teigiami    Labai smagu ir malonu skaityt atsiliepimus apie pagerėjusią savijautą, sveikatą, nors dar tiek laiko praėjo lyg ir nedaug (!) bet kartu, kaip ir sakiau, jau toks laikotarpis apčiuopiamas  gausios ir skausmingos mėnesinės ir mane kankina    jei pavyktų pasiekt tokių rezultatų kaip pas Jus šioj srity, och, svajonė    Anemija irgi mano "draugė". Bus labai įdomu, jei lankysitės šioj temoj ir po kraujo tyrimų pasidalinsit rezultatais 
O kaip su miegu? Aš pradžioj (kadangi prieš tai buvo dieta, kuomet organizmas ilsėjosi nuo kepto riebaus maisto) tai dietos pabaigoj, raw pradžioj tryškau energija ir miego užtekdavo 6-7 valandų, kaip niekad rytais keltis lengva būdavo    bet pastarąsias 10-14 dienų, na kažkurį tai laiką, ryte vos atplėšiu akis, vakare krentu kaip lapas miegot... Kaip su Jūsų miegu tiek pražaliavalgiavus? 

Labai aciu uz pasisakyma, kad nepatingejot rasyti 

Noriu dal del plauku paklausti. Mane labai gasdina tas slinkimas kuokstais (vis dar, bendrai sudejus beveik jau menuo bus kai slenka gausiai plaukai, esu trecia menesi zaliavalge). Isplonejimo gaaaal ir nematau, bet kasdien po sauja 'istraukiu'  Darosi neramu...

Kiek ilgai tas slinkimas Jums buvo ir ar taip pat gausus? 
__

Monovalgiauti as kol kas negaleciau, vis dar megaujuosi 'patiekalais' (sio menesio 29 diena bus 3 menesiais zaliavalgystes) ir labai megstu juos gamintis, taigi dar apie mono nesvarstau, nes nejauciu poreikio. 

Plaukai pradejo slinkti kazkur po men., labai gausiai kai sukavausi, o plauti galva tai is vis bijojau, nes tiek tada iskristavo..., o po to dar issukavus slapius plaukus siaubas buvo. Net trumpai apsikirpau, kad atrodytu kad maziau slenka  . O kazkur po 2-3 men gausaus slinkimo viskas beveik normalizavosi, kartais buna daugiau iskrenta bet ne baisiai. Cia toks jau minusas pereinamojo laikotarpio, nesijaudinkite. Po 1,5-2 metu tokiu problemu jau neturesite. Nors galiu pasakyti kad aname forume plauku slinkimas normalizavosi greiciau vis tik prie monoraw.
Raso, kad vyrams net plaukai atauga, kas praplikes buvo. Isbandysiu ant savo vyro  . Mums dabar po 30 metu. Jam jau apie 5 metus kaip priekis visas sveicia (beveik visi seimoje vyrai tokia yda turi).

As niekad didele megeja gaminimo nebuva, tai i monoraw man yra issigelbejimas is virtuves gniauztu ir laisvo laiko turejimas  . Mes jau 4 men kaip isjungeme saldytuva, nera ka ten laikyti 
Sekmes visoms

Dekui uz paguoda del plauku...Grynai mano situacija... Byra visur siaubingai, o kai slapius plaukus issiplovusi sukuoju tai jau ten kuokstais ir varo 

Tikekimes, kad tai tikria pereinamasis, o ne koks stygius kazko...Nes jau ir taip ivairinu baisiausiai ta savo raciona  (tikiuosi per tuos metus ar kiek nenupliksiu galutinai  )

Del saldytuvo... Kaip idomu, o tai kur laikot darzoves visas? Man saldytuvo jei nebutu, tai kapec 

Labutis, zaliavalges. 
Galeciau buti mono zaliavalge, nes nelabai megstu ir neturiu fantazijos gaminti tu patiekalu, bet bijau, kad gali ateity suslubuot sveikata nuo medziagu nepritekliaus.

Nu sorry, bet valgyti vien mandarinus, apelsinus ir riesutus nei per kur, niekam negali buti naudinga, jeigu tu ne vovere