galiu pasakyt, kad prakaituosit dar daugiau, ir esmė bus jau ne greityje, bet ištvermėje. Užtai po tos valandos bėgiojimo ir strikinėjimo jaučiuos kaip milijoną laimėjus iš tiesų nenuobodžios treniruotės 
Aš darau p90x/Insanity hibridą, ir įmaišiau į treniruotes Max Internval mankštelių su Shaun T galiu pasakyt, kad prakaituosit dar daugiau, ir esmė bus jau ne greityje, bet ištvermėje. Užtai po tos valandos bėgiojimo ir strikinėjimo jaučiuos kaip milijoną laimėjus iš tiesų nenuobodžios treniruotės
galiu pasakyt, kad prakaituosit dar daugiau, ir esmė bus jau ne greityje, bet ištvermėje. Užtai po tos valandos bėgiojimo ir strikinėjimo jaučiuos kaip milijoną laimėjus iš tiesų nenuobodžios treniruotės
QUOTE(zoory @ 2012 08 05, 21:36)
Aš darau p90x/Insanity hibridą, ir įmaišiau į treniruotes Max Internval mankštelių su Shaun T galiu pasakyt, kad prakaituosit dar daugiau, ir esmė bus jau ne greityje, bet ištvermėje. Užtai po tos valandos bėgiojimo ir strikinėjimo jaučiuos kaip milijoną laimėjus iš tiesų nenuobodžios treniruotės
galiu pasakyt, kad prakaituosit dar daugiau, ir esmė bus jau ne greityje, bet ištvermėje. Užtai po tos valandos bėgiojimo ir strikinėjimo jaučiuos kaip milijoną laimėjus iš tiesų nenuobodžios treniruotės O kaip Jums p90x? Ten nereikia jokių papildomų priemonių sportuojant?
Nes aš jau galvoju, ką reikės po Insanity daryti
QUOTE(Sedindriuke @ 2012 08 05, 09:13)
Nagi šaunuolė! 
Kaip savijauta? Kaip save jauti rūbeliuose po tokio intensyvaus mėnesio Ką pastebėjai?
Keep going!
Kaip savijauta? Kaip save jauti rūbeliuose po tokio intensyvaus mėnesio Ką pastebėjai? Keep going!
Savijauta puiki
rubeliuose jaucias kazkas, na bet nesmunka dar kelnes kiek konkreciai cm sumazejo matysiu lygiai po savaites, kai matuosiuos antro insanity menesio pradejimo proga be to raumenukai vel sutvirtejo po pertraukos, tapau stipresne, tu paciu pratimu galiu atlikti daugiau (nei pries menesi pvz). bet prisipazinsiu, kad ,mano manymu, galejo buti ir geresni rezultatai. mityba galejo buti ir geresne. aisku nebuvo ten labai kazkas baisaus, bet galejo tikrai buti geriau 
nuo dabar pazadu sau labiau susiimti Papildyta:
QUOTE(lil'angel @ 2012 08 05, 19:58)
Labas vakaras jungiuosi ir aš į jūsų, sportininkių, būrelį, jei priimsit kaip ir takimu su Insanity draugauju, kaip tik baigiau 5-tą savaitę Recovery week, labai laukiu ką tolesnės Shaun-T mankštelės atneš Ką galiu pasakyti apie Insanity? Žiauriai nerealiai patinka, įsimylėjau tą trenerį, nu jis tooooks charizmatiškas, jau tikrai sugeba priversti tą papildomą atsispaudimą padaryti 
vos pasportavus visą dieną negaliu ramiai nusėdėti, noris lakstyti vėl sportuoti 
tik įdomu, kaip ateinančias savaites jausiuosi po mankštų, kurios su visais apšilimais truks valandą 
Gal kuri iš jūsų išdraugavo su Insanity iki pat galo? Būtų labai įdomu išgirsti atsiliepimus
jungiuosi ir aš į jūsų, sportininkių, būrelį, jei priimsit kaip ir takimu su Insanity draugauju, kaip tik baigiau 5-tą savaitę Recovery week, labai laukiu ką tolesnės Shaun-T mankštelės atneš Ką galiu pasakyti apie Insanity? Žiauriai nerealiai patinka, įsimylėjau tą trenerį, nu jis tooooks charizmatiškas, jau tikrai sugeba priversti tą papildomą atsispaudimą padaryti vos pasportavus visą dieną negaliu ramiai nusėdėti, noris lakstyti vėl sportuoti tik įdomu, kaip ateinančias savaites jausiuosi po mankštų, kurios su visais apšilimais truks valandą Gal kuri iš jūsų išdraugavo su Insanity iki pat galo? Būtų labai įdomu išgirsti atsiliepimus O geras, kaip fainai, kad dar yra sportuojanciu pagal insanity pagal programa
man tas treneris irgi labai patinka kaip tavo rezultatai po 5 savaiciu?
QUOTE(lil'angel @ 2012 08 05, 21:46)
O kaip Jums p90x? Ten nereikia jokių papildomų priemonių sportuojant? Nes aš jau galvoju, ką reikės po Insanity daryti
Nes aš jau galvoju, ką reikės po Insanity daryti Reikia įrangos darant p90x, bet aš pati turiu tik hantelių rinkinį ir puikiai su tuo apsieinu
o tiems pull-ups internete galima rast alternatyvą
O geras, kaip fainai, kad dar yra sportuojanciu pagal insanity pagal programa man tas treneris irgi labai patinka kaip tavo rezultatai po 5 savaiciu?
[/quote]
Kad pradėjus sportuoti priaugau kokius 3 kg. na, bet kiek žinau, tai normalu, nes lašinukai virsta į raumenis 
šiaip apimtys truputį sumažėjo, tačiau nežymiai, bet pats kūnas labai sutvirtėjo, o tai ir yra džiugiausia ai dar ir šiaip pasitikėjimas savimi ir savijauta pagerėjo 150proc. bet čia tikriausiai psichologinis dalykas Bandau draugei įsiūlyti Insanity padaryti, nes visada skundžias, kad stora ( 
), bet matyt tingi moteriškė, o paburbėti dėl storumo, matyt, lengviau labai smagu, kai galima su kuo nors papliauškėti apie Insanity 
man tas treneris irgi labai patinka kaip tavo rezultatai po 5 savaiciu? [/quote]
Kad pradėjus sportuoti priaugau kokius 3 kg.
na, bet kiek žinau, tai normalu, nes lašinukai virsta į raumenis šiaip apimtys truputį sumažėjo, tačiau nežymiai, bet pats kūnas labai sutvirtėjo, o tai ir yra džiugiausia ai dar ir šiaip pasitikėjimas savimi ir savijauta pagerėjo 150proc. bet čia tikriausiai psichologinis dalykas Bandau draugei įsiūlyti Insanity padaryti, nes visada skundžias, kad stora ( ), bet matyt tingi moteriškė, o paburbėti dėl storumo, matyt, lengviau labai smagu, kai galima su kuo nors papliauškėti apie Insanity
P90X man patinka bandziau sportuoti,tai prakaitas teka bet man per sunku,nes antsvorio turiu daug senai sportavus tai kelieniai nelaiko,bandysiu pradzioj lengviau pasportuot,o kai numesiu svorio ir sutvirtesiu butinai pereisiu prie P90X
bandziau sportuoti,tai prakaitas teka bet man per sunku,nes antsvorio turiu daug senai sportavus tai kelieniai nelaiko,bandysiu pradzioj lengviau pasportuot,o kai numesiu svorio ir sutvirtesiu butinai pereisiu prie P90X
QUOTE(jautiena @ 2012 08 04, 15:17)
parasyk, ka specialistai sakys del kelio. tikrai uzjauciu, nes pati irgi turiu viena koja nevykusia ir zinau kaip zudo bet kokia motyvacija 
A jop....
Pas tą, ką norėjau pakliūti - išvis nėr talonėlių 2 mėn į priekį.
Pas kitą, kurį irgi rekomendavo, užsiregistravau rugsėjo gale
[quote=lil'angel,2012 08 06, 05:34]
O geras, kaip fainai, kad dar yra sportuojanciu pagal insanity pagal programa man tas treneris irgi labai patinka kaip tavo rezultatai po 5 savaiciu?
[/quote]
Kad pradėjus sportuoti priaugau kokius 3 kg. na, bet kiek žinau, tai normalu, nes lašinukai virsta į raumenis šiaip apimtys truputį sumažėjo, tačiau nežymiai, bet pats kūnas labai sutvirtėjo,
[/quote]
hehe rezultatai bus veliau ir tenkinantys dar labiau
lasinukai nevirsta raumenimis nes tai skirtingos medziagos tvirteji, raumuo stipreja, savy vandens daugiau kaupia, todel ir svoriai tie musu strikineja
O geras, kaip fainai, kad dar yra sportuojanciu pagal insanity pagal programa
man tas treneris irgi labai patinka kaip tavo rezultatai po 5 savaiciu? [/quote]
Kad pradėjus sportuoti priaugau kokius 3 kg.
na, bet kiek žinau, tai normalu, nes lašinukai virsta į raumenis šiaip apimtys truputį sumažėjo, tačiau nežymiai, bet pats kūnas labai sutvirtėjo, [/quote]
hehe rezultatai bus veliau ir tenkinantys dar labiau
lasinukai nevirsta raumenimis nes tai skirtingos medziagos
tvirteji, raumuo stipreja, savy vandens daugiau kaupia, todel ir svoriai tie musu strikineja
O įdomu ar po tokių intensyvių treniruočių, na kaip Insanity ar P90x pradėjus bėgioti (tik bėgioti, aišku nešneku apie 10min risnojimo) būtų įmanoma išlaikyti kūno formą įgytą per mankštas? O gal jau kūnas bus pripratęs prie didelių krūvių ir bėgiojimas jam bus nei šilta nei šalta?
QUOTE(lil'angel @ 2012 08 06, 11:15)
O įdomu ar po tokių intensyvių treniruočių, na kaip Insanity ar P90x pradėjus bėgioti (tik bėgioti, aišku nešneku apie 10min risnojimo) būtų įmanoma išlaikyti kūno formą įgytą per mankštas? O gal jau kūnas bus pripratęs prie didelių krūvių ir bėgiojimas jam bus nei šilta nei šalta?
rekomenduočiau, į bėgiojimą įmaišyt ir vieną kitą treniruotę
o intensyvumą sumažint pasiekus rezultatą tikrai nėra blogai
laba....snekutes kaip besilaikot?...
kaip besilaikot?...
