Sveikos panos:) prisidesiu ir as prie Carallumos ,
niekada nesizavejau sitai preparatais bet kai pagimdziau leliu ir per 4,5men tenukrito 7kg (isvaziuodama gimdyt sveriau 89kd,nukrito iki 82,5),tai zinot kad slyksciuos savim ir nelipau ant svarstykliu visa ta laika,bet daba kai uzlipau pasiutau. kiek galima! Nusprendziau kardinalei keist gyvenimo iprocius.
Visu pirma merginos noriu pasakyti STEBUKLU NEBUNA. VISI PAPILDAI YRA TIK MAISTO PAPILDAI,KURIE REIKALINGI TAM KAD LAIKANTIS DIETOS IR MANKSTINANTIS TAVO ORGANIZMAS NESILPTU O TOLIAU KOVOTU TU SU LASINUKAI IR JUS GALETUMETE PASIEKTI REZULTATU. nereikia tiketis kad jei valgysim taip pat kaqip iprastai kad kg dings savaime taip nebuna. maisto papildas tera tik pagalba jusu organizmui ir sioks toks stimulas jum ,kad jei perkate papilda tai ir susiimsite su valgymu.Turbut dabar skamba jum kai kad sportininke kalbetu,bet deja nekenciu sportuoti ,noreciau bet neturiu nei valios tam nei jegu nei laiko. As uzsisakiau si papilda ir geriu ji,poveikis pasijaute vos isgerus pirma tablete,turiu omeni per tas 20min iki valgio alkio pojutis zymei sumazejo. Bet pradesiu nuo pradziu:
2012 09 24 MANO SVORIS 82.5KG. per visa diena valgiau tik VIENA KART,mazus pietus o daugiau buvo vien arbatos ir vanduo.
2012 09 25 Nuo pat ryto
Kimo Protasovo dieta : Įsidėmėk: visas penkias savaites tavo maistas bus tik pomidorai, agurkai, kopūstai, sūris, jogurtai, obuoliai ir kefyras. Tave paguos, kad nėra jokio išvardinto maisto kiekio ribojimo, netgi pieno produktų (ne riebesnių nei 5 procentai) valgyk, kada tik pasijausi alkana, be to nereikės atsisakyti kavos ir arbatos (tik cukraus).
Būtina: neribok daržovių, jų vartok kiek įmanoma daugiau. Gerk ne mažiau kaip du litrus vandens per dieną.
Neignoruok: po dietos bus sunku valgyti kitus produktus, tačiau po truputį privalote. Jums būtina po šiek tiek į maisto racioną įtraukti rūpios duonos, mėsos, vaisių, košių. Atsargiai vartok: sviestą, riebesnę mėsą, saldumynus, miltinius patiekalus.
Pirmoji savaitė
Valgote šviežių daržovių visą savaitę tiek, kiek užsinorite.
Nepamirštate ne riebesnių nei penkių procentų įvairiausių rūšių sūrių ir jogurtų.
Leista suvalgyti per dieną vieną virtą kiaušinį.
Antroji savaitė
Antroji savaitė tokia pati kaip ir pirmoji. Pajusite, kad laikytis dietos darosi vis lengviau, produktų norisi mažiau ir rečiau. Vis dėlto nenustokite valgę, nes rezultatai bus trumpalaikiai. Antrą savaitę daugelis atsisako virto kiaušinio, tačiau, jeigu jums jo norisi neribokite.
Savaitės pabaigoje pasijusite lyg ant sparnų. Atrodys, kad lengvėjate valandomis, nes įdubs pilvas, šiek tiek gali palaisvėti kelnės užpakaliuko srityje.
Trečioji savaitė
Pasikeitimai du: prie daržovių pridedate keptos mėsytės ir mažinate tam tikrų produktų kiekį. Mėsa arba žuvis, arba vištiena, ne daugiau nei 300 gramų. Sumažinate sūrių ir jogurtų vartojimą, tačiau nedrįskite visiškai atsisakyti.
Ketvirtoji ir Penktoji savaitės
Likusiąsias dietos savaites valgote: sūrius, mėsą, daržoves, kas dieną po kiaušinį ir obuolius. Šiomis savaitėmis kilogramai tirps akyse, todėl teks ieškoti naujų, siauresnių drabužių.
Ši dieta, jei laikotės jos teisingai organizmui nekenkia ir palaiko organizme reikiamą kiekį vitaminų bei mineralų.
Jeigu pajausite, kad silpsta organizmas padidinkite vartojamų produktų kiekį, tačiau, jei nesijaučiate gerai nedelsiant dietą nutraukite.
Kimo Protasovo dieta rekomenduojama kartą per metus net tiems, kurie neturi viršsvorio, kadangi produktai subalansuoti taip, kad išvalytumėte savo organizmą.
Būtina laikytis visų patarimų, tada rezultatais džiaugsitės kur kas ilgiau nei penkias ar šešias savaites.
* KADANGI TRUPUTI SIRGULIUOT PRADEJAU TAI KAD NENUSILPCIAU DAR SUVALGIAU 1 KOTLETA SU SAUKSTU MIEZINES KOSES IR POMIDORAIS.
*VARTOJU PERFEKTIL VITAMINUS JAU SAVAITE.
2012 09 27 PRADEJAU GERT CARALLUMA. PRISILAIKAU TOS DIETOS BET NEATSISAKAU KARTA I DIENA MESOS BET LABAI NEDAUG. CUKRU SUMAZINAU 3 KARTUS NORS SEIP TURECIAU JO ISVIS ATSISAKYT BET NEGALIU DAR ARBATOS BE CUKRAUS GERT O KAVA TAI LABAI JAU GERAI.
*IR ZINOMA JOKIO MAISTO 4H PRIES MIEGA. TIK ARBATYTES.
2012 09 28 SEKASI PUIKIAI NUO CARALLUMOS NEJAUCIU ALKIO VALGAU TIK DEL TO KAD REIKIA STENGIUOS KAZKO PASINOREJUS PASIIMTI POMIDORA AR KA LENGVA IS DARZOVIU,ARBA TIESIOG ARBATOS,MINERALINIO AR .T.T
SYRYT UZMIGUS 2H ATSIKELIAU 7H! AS SEIP MIEGALIUKE BET KAI LELIUKAS TAI NEBETENKA,O SENDIEN PAKILAU BE JOKIO NUOVARGIO KUPINA ENERGIJOS IR GEROS NUOTAIKOS! iR DAR KAS LABAI NUDZIUGINO : 78.8KG!!! TAIGI PER 4DIENAS 4KG.
zINOMA TAI DAUG IR PAVOJINGA ATAUGTI 3GUBAI,BET NEZADU PASIMESTI AS NORIU NETIK NUMESTI SVORI O SVARBIAUSIA ISMOKTI VALGYTI TINKAMAI ,KAD IR VISKA BET LABAI PO TRUPUTI.
NA STAI PAPASAKOJAU SAVO ISTORIJA:)
*NESAKAU KAD CARALLUMA STEBUKLAS AR SLAMSTAS,TIESIOG NOREJAU PASAKYTI KAD STEBUKLAI ESAME MES PACIOS. IR TURIME STENGTIS,O JEI NE TAI NEPADES JOKIE PAPILDAI:)
SEKMES VISOM