Herberto Šeltono sveikos mitybos principai - 4

#433
QUOTE(irmulia @ 2013 08 24, 19:51)
čipsus??? - juos mesk lauk ir be jokio gailesčio  biggrin.gif  arba bulves supjaustyk labai plonai ir džiovink, bet jokiu būdu nevirk riebaluose  mirksiukas.gif 

taip pat iš burokėlių  thumbup.gif

dar yra tokios kale salotos, tai panos iš jų čipsus gaminasi, sako skaniai gaunasi  mirksiukas.gif

bulvių kugelis? aš jį keičiu daržoviniu kugeliu  thumbup.gif  pvz. cukinijų,moliūgų  thumbup.gif gardumėlis  bigsmile.gif

supratau daugiau darzoviu troskiniu arba net makaronu apkepu pioneer.gif

snd pabususi neradau nukarusio pilvuko ir kojos sukudo ziuiru ir netikiu savo figura bet dar reikes padrbeti
gal svori svarstykles rodo dar dideli bet man jau pradeda patikti kaip as trodau tik gaila (.)(.) krenta doh.gif
Atsakyti
#434
Laba, turiu priklausomybe kavai su pienu, kaip galeciau jos atisakyti ir si rituala pakeisti kitu. Kas turit kokiu ideju pasidalinite
Atsakyti
#435
QUOTE(Ingrele @ 2013 08 26, 15:23)
Laba, turiu priklausomybe kavai su pienu, kaip galeciau jos atisakyti ir si rituala pakeisti kitu. Kas turit kokiu ideju pasidalinite

Man jau senokai kavą atstoja INKA (miežių ir cikorijų tirpus gėrimas) su pienu, tik nežinau ar atitinka ir jis derinimo taisykles g.gif
Atsakyti
#436
QUOTE(ilja @ 2013 08 26, 13:32)
Man jau senokai kavą atstoja INKA (miežių ir cikorijų tirpus gėrimas) su pienu, tik nežinau ar atitinka ir jis derinimo taisykles g.gif

user posted image tokia?
Atsakyti
#437
QUOTE(Dolyte @ 2013 08 26, 17:08)
user posted image tokia?

Aha, ta pati smile.gif
Atsakyti
#438
QUOTE(ilja @ 2013 08 26, 18:11)
Aha, ta pati smile.gif

aciu, reikes isbandyti.
man patinka kai namuose tylu pasimegauti kavos puodeliu. nenoreciau to atsisakyti gal veliau isvis nebsu tokiu minuciu, tai kol tuiru reikai megautis.
Atsakyti
#439
daržoviniai kugeliai, o tiksliai visokie apkepai thumbup.gif

pvz. šis:

user posted image

kaip gaminti ? na čia kulinarinės fantazijos reikalas , reikia sutarkuoti (burokine tarka ar bulvine) daržoves, pagardinti prieskoniais, gal būt įmušti kiaušį ( arba jį keisti sumaltų linų sėklų mišiniu), kad sulipintų masę ax.gif




pvz. šiandien vakarienei sumakalavau lengvą apkepą iš moliūgų/morkų tyrės ( išvirtos), ryžių, įmušiau porą kiaušinių ( jap, kiaušiai su ryžiais nedera) - skanu sotu thumbup.gif bet nepersunku virškinti thumbup.gif sakyčiau , atstoja varškės apkepą, nes gavosi saldokas ( nors ir bėriau druską, pipirus ir muskatą) biggrin.gif
------------------------------------------------------------------

dėl (.Y.) taip jau yra, kad svoris krenta nuo viršaus į apačią, o auga atvirkščiai : nuo apačios į viršų biggrin.gif

-----------------------------------------------------------------

kavos gėrimas tikrai nėra didžiausia blogybė maisto derinime, svarbu, kad būtų geriama pakankamai vandens mirksiukas.gif

gal pabandyk kada kokią cikoriją (tik siūlyčiau rinktis natūralią, ne sintetinę tirpią) mirksiukas.gif visai skanu ir sveika mirksiukas.gif
Atsakyti
#440
o koses vakarienei gerai? nes pasiilgau grikiu.

as vakarienei darausi visokius darzoviu troskinisu arba rizota. manau vegearine lazanija butu fantastika.
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Ingrele: 26 rugpjūčio 2013 - 17:59
#441
ENERGIJOS SKALĖ

*IKI VIDUDIENIO
Švieži vaisiai ir vaisių sultys, šviežių daržovių sultys ir mišrainės, garintos daržovės, švieži riešutai ir sėklos.

*PO VIDUDIENIO
Kruopos, duona, bulvės, mėsa, žuvis, ankštiniai augalai, pieno produktai.

tik tada labai neužvėlinčiau tokios vakarienės. mirksiukas.gif

na ir aišku, su šviežiomis daržovėmis būtų idealu thumbup.gif

aš , būna, kartais vakarienei kokių kruopinių/daržovinių kotletukų iškepu (orkaitėje, be papildomų riebalų) - tai super thumbup.gif
Atsakyti
#442
QUOTE(irmulia @ 2013 08 26, 20:16)
ENERGIJOS SKALĖ

*IKI VIDUDIENIO
Švieži vaisiai ir vaisių sultys, šviežių daržovių sultys ir mišrainės, garintos daržovės, švieži riešutai ir sėklos.

*PO VIDUDIENIO
Kruopos, duona, bulvės, mėsa, žuvis, ankštiniai augalai, pieno produktai.

tik tada labai neužvėlinčiau tokios vakarienės.  mirksiukas.gif

na ir aišku, su šviežiomis daržovėmis būtų idealu  thumbup.gif

aš , būna, kartais vakarienei kokių kruopinių/daržovinių kotletukų iškepu (orkaitėje, be papildomų riebalų) - tai super  thumbup.gif

PIETUS
kolkas kosmaras, nelieka laiko jiems, tai sau kartais buna suvalgau, kad ir viena vistos krutineles gabaliuka su pomidoru biggrin.gif:D:D
Atsakyti
#443
snd pietums zuvyet su darzovemis niam.
Atsakyti
#444
Sauniai jus cia laikotes. O as pasakysiu ka vakar prisidirbau doh.gif . Tuputi velai vakare turejom sveciu tai kad atsilaikyti nevalgius as isgeriau silta vandeni su citrinos sultimis. Galvoju atsigaivinsiu prie to pacio. Kad ryte tusciu skrandziu kai isgeriu padeda atsibusti tai zinojau, bet kad jos tiek tonizuoja nebuciau patikejus doh.gif Visa nakti "budejau" nemiegojau ir tiek. Geriau nei kava.
Atsakyti