minus desimt, o tie kaip buvo taip yra kitom dziaugsmas, man tai ne 
bet visada taip buvo -nieko nepadarysiu 
pagal Šeltoną- nieko verti mūsų organizmui
ir valgau tik va sezonu
taigi, butini vartoti KASDIEN, ypac moterims. vartoti juos KASDIEN.....ARBA MIN 3kart i sav....visu grupiu....
o mes renkamės tai kas mums geriausia, nes pvz. man grybai nekelia didelių simatijų- sunkus maistas ir tiek 
Taip valgau dar neilgai-dvi savaites,o rezultatu labai patenkinta-minus 5 kg.Per vasarą buvau priaugusi 7 kg,sveriau 69 kg,o mano ūgis 167 cm,neatrodžiau stora,bet jaučiausi prastai-visada pavargusi,išsiputusi,amžinai alkana,ir rinkutės visur...,o dar ir problemos su veido oda-spuogų,spuogelių karalystė.Tai teko ieškoti būdų ,kaip numesti svorį,nejaučiant nuolatinio ALKIO.Svoris krenta,energijos lyg ir daugiau,veido oda,panašu ,kad tvarkosi.Tiesa dar nedaug laiko praejo,bet manau ,jei ir toliau nenuklysiu į šoną,tai viskas bus dar geriau... 
Pastebėjau,kad nutraukus kavą labai įkyriai skaudėdavo galvą,nepadėdavo net analgetikai,tai teko retsykiais išgerti puodelį kitą.Dabar jau obstinencija baigėsi,galvos nebeskauda.Ačiū visoms už jūsų patirtį,žinias ir patarimus.
.Negaliu atsidziaugti tirpstanciais kilogramais.Per 8 savaites nukrito 8.5 kg.Dar nedaug beliko iki tikslo.Noreciau sverti 58 kg,o dabar turiu 60.7 kg.Manau,jai nenuklysiu į šoną,tai rezultatas bus pasiektas. Šių mitybos principų man laikytis visai nesunku,retsykiai ka nors užvalgau uždrausto,bet tik retsykiais.Į darbą nešuosi 2-3 dežutes namie paruošto maisto,o koleges stebisi,iš kur tiek valios.Jos valgo kibinus,kotletukus,dešras ,o aš savo vaisius,daržoves(keptas,žalias,troškintas),liesą mėsą,sūrį.Ir net negaliu pagalvoti -kaip aš anksčiau valgiau kibinus,koldunus,čeburekus.Tiesiog bandau pakeisti mastymą-anksčiau valgiau daug ,ir buvau alkana,o dabar nedaug-suderintą maistą,ir tik kartais jaučiuosi alkana.
.Negaliu atsidziaugti tirpstanciais kilogramais.Per 8 savaites nukrito 8.5 kg.Dar nedaug beliko iki tikslo.Noreciau sverti 58 kg,o dabar turiu 60.7 kg.Manau,jai nenuklysiu į šoną,tai rezultatas bus pasiektas. Šių mitybos principų man laikytis visai nesunku,retsykiai ka nors užvalgau uždrausto,bet tik retsykiais.Į darbą nešuosi 2-3 dežutes namie paruošto maisto,o koleges stebisi,iš kur tiek valios.Jos valgo kibinus,kotletukus,dešras ,o aš savo vaisius,daržoves(keptas,žalias,troškintas),liesą mėsą,sūrį.Ir net negaliu pagalvoti -kaip aš anksčiau valgiau kibinus,koldunus,čeburekus.Tiesiog bandau pakeisti mastymą-anksčiau valgiau daug ,ir buvau alkana,o dabar nedaug-suderintą maistą,ir tik kartais jaučiuosi alkana. .Negaliu atsidziaugti tirpstanciais kilogramais.Per 8 savaites nukrito 8.5 kg.Dar nedaug beliko iki tikslo.Noreciau sverti 58 kg, o dabar turiu 60.7 kg.Manau,jai nenuklysiu į šoną,tai rezultatas bus pasiektas. paskutiniai kg - sunkiausiai tirpsta, tad daug kantrybės ir valios palinkėsiu
