Daktaro L.Chazano dieta

#301
QUOTE(Jurginė @ 2013 03 29, 11:21)
Mergai, tylėjau, tylėjau..
. SUSiTVARKYKIT LINIUOTES. AR TIKRAI TEN YRA ŪGIS IR STARTO SU DIETOS DATA?

pas mane tikrai yra, po liniuote, tik baltai ax.gif

QUOTE(minguliux @ 2013 03 29, 11:33)
sveikutes 4u.gif

savaite zalia, o pasiekimas tik -300gr unsure.gif  ir jau antra avaite tokia verysad.gif  nesuprantu kas darosi,kodel tiek mazai bekrentao juk dar ojojj  kiek yra nuo kur krist. tai biskiuka liudna,nes po varskiadienio svoris buvo -1kg,o siandien jau tik tiek. verysad.gif

o man po varskiadienio dabar tik -100 nukrenta, o po antros iskrovos vos 200 va cia tai pravalas doh.gif

beje manau mazinsiu savo siekiama tiksla iki 64 nes pradesiu daugiau sportuoti, lankyti baseina ir oda stangrinti, ba vaizdelis nekoks ir tikiuosi per stabilizacija kuri truks visa gyvenima nukratyti pomaaaaazu kokius 3-5 kg g.gif
Atsakyti
#302
QUOTE(Viliana @ 2013 03 29, 14:35)
pas mane tikrai yra, po liniuote, tik baltai  ax.gif
o man po varskiadienio dabar tik -100 nukrenta, o po antros iskrovos vos 200 va cia tai pravalas  doh.gif

beje manau mazinsiu savo siekiama tiksla iki 64 nes pradesiu daugiau sportuoti, lankyti baseina ir oda stangrinti, ba vaizdelis nekoks ir tikiuosi per stabilizacija kuri truks visa gyvenima nukratyti pomaaaaazu kokius 3-5 kg  g.gif

Kažin kodėl taip sulėtėja svorio kritimas? Bet jau pas jus mažai yra kam ir kristi, gal dėl to.
Atsakyti
#303
QUOTE(andrija11 @ 2013 03 29, 15:49)
Kažin kodėl taip sulėtėja svorio kritimas? Bet jau pas jus mažai yra kam ir kristi, gal dėl to.

na paskutiniai kg visada sunkiai krenta mirksiukas.gif
Atsakyti
#304
kuo arčiau fiziologinio svorio, tuo lėčiau krenta. be to, pirmą mėnesį svorio nukrentama daugiausia, nes krenta iš šoko. paskui organizmas pripranta prie dietos.
be to, juk pilnatis. rolleyes.gif
Atsakyti
#305
PENKTADIENIO ŠVIESOFORAS

user posted image

clap.gif clap.gif clap.gif clap.gif ŠAUNUOLĖSclap.gif clap.gif clap.gif clap.gif
Viliana, Ski, Minguliux, Losera, Gute444

Laikykitės ir rodikite pavyzdį kitoms.


bash.gif bash.gif bash.gif bash.gif SUSIIMAM bash.gif bash.gif bash.gif bash.gif
Indrepac, MisssTika

Papildyta:
user posted image P A S I E K I M Ų L E N T A user posted image

GUTE444 startavo 2013.01.21, ūgis 1.68 m., pradinis svoris 96 kg., dabartinis svoris 78,8kg., nori sverti 60 kg., NUMETĖ 17,2 kg., iki finišo liko 18,8 kg

SKI startavo 2012.10.15, ūgis 1.65 m., pradinis svoris 95 kg., dabartinis svoris 74 kg., nori sverti 68 kg., NUMETĖ 21kg., iki finišo liko 6kg

MINGULIUX startavo 2013.01.07, ūgis 1.69 m., pradinis svoris 90,4 kg., dabartinis svoris 79,4 kg., nori sverti 60 kg., NUMETĖ 11 kg., iki finišo liko 19,4kg

VILIANA startavo 2012.08.17, ūgis 1.62 m., pradinis svoris 99 kg., dabartinis svoris 66,7kg., nori sverti 61 kg., NUMETĖ 32,3 kg., iki finišo liko 5,7 kg

INDREPAC startavo 2012.12.09, ūgis 1.64 m., pradinis svoris 69 kg., dabartinis svoris 68.4 kg., nori sverti 59 kg., NUMETĖ 0.6kg., iki finišo liko 9.4kg

MISSSTIKA startavo 2013.03.16, ūgis 1.79 m., pradinis svoris 120 kg., dabartinis svoris 117,7kg., nori sverti 85 kg., NUMETĖ 2,3 kg., iki finišo liko 32,7 kg

Atsakyti
#306
Noriu paklausti,
Jei šiandien žuviadienis, o ryt iškrovos diena, tai sekantis žuviadienis ar mėsiadienis?

Ačiū už pagalbą smile.gif
Atsakyti
#307
rekomenduojama prieš iškrovą mėsa, bet galimas ir toks variantas.

6tadienis - iškrova
7madienis - mėsa
1madienis - žuvis
2dienis - mėsa
3dienis - žuvis
4tadienis - mėsa
5tadienis - žuvis
Atsakyti
#308
Taip čia man gavosi, kad paskutiniai dienai sutraukiau, tai ryt būtinai turi būti iškrovos diena sad.gif
Atsakyti
#309
QUOTE(andrija11 @ 2013 03 29, 17:42)
Taip čia man gavosi, kad paskutiniai dienai sutraukiau, tai ryt būtinai turi būti iškrovos diena sad.gif

aš tau duosiu patarimą: startuok nuo pirmadienio, ramiai atšvęsk Velykas. 4u.gif
Atsakyti
#310
QUOTE(Jurginė @ 2013 03 29, 17:47)
aš tau duosiu patarimą: startuok nuo pirmadienio, ramiai atšvęsk Velykas.  4u.gif

Ačiū, kad rūpinatės. Bet jau sekmadienį startavau, tai nenoriu reikalo sugadinti biggrin.gif
Atsakyti
#311
QUOTE(andrija11 @ 2013 03 29, 17:49)
Ačiū, kad rūpinatės. Bet jau sekmadienį startavau, tai nenoriu reikalo sugadinti  biggrin.gif

nu ačiū. aš suprantu, kad 32 metai yra daug, nu bet į mane kreiptis ,,JŪS'... einu veidrodin pasižiūrėt, biggrin.gif
Atsakyti
#312
QUOTE(Jurginė @ 2013 03 29, 17:56)
nu ačiū. aš suprantu, kad 32 metai yra daug, nu bet į mane kreiptis ,,JŪS'... einu veidrodin pasižiūrėt,  biggrin.gif

Nieko nenorėjau įžeisti, atsiprašau.
Man pačiai, 31 smile.gif nors manau, kad jau daug smile.gif
Atsakyti