Sportas namuose - 30

#145
QUOTE(Saulė* @ 2013 03 02, 15:31)
Labas, turiu klausimuką. smile.gif
Sportuoju namuose kasdien, kalorijas pasiskaičiuoju, svoris krenta, o probleminė vieta vizualiai nemažėja. Gali būti, kad nyksta raumuo? Kaip tai nustatyti? Viršsvorio neturiu.
smile.gif

o ta probleminė vieta gal papilvė? g.gif biggrin.gif 4u.gif

QUOTE(_Just_Me @ 2013 03 02, 15:52)
Aisku, kad geriausias sprendimas - NAUJAS PALTAS  biggrin.gif
  tipo mama, kinok mane  lotuliukas.gif

biggrin.gif drinks_cheers.gif
lotuliukas.gif mamai pasunkinta treniruotė biggrin.gif
Atsakyti
#146
QUOTE(Vijora @ 2013 03 02, 13:41)
gitulia,4 insanity?saunuole.Pavydu net.Man J.M. treniruotes sunkokos,o insanity  doh.gif Nors labai traukia pamegint ax.gif Bet turbut pradedanciosioms insanity bandyt nereiktu skubet,ane? g.gif


Taip insanity. Jei traukia, tai ir bandykit, gi niekas nesako, kad butina is karto viska padaryti. As ju tempo kol kas irgi nepatraukiu. Jei pakerta kojas ar padustu, tai vietoj itupstu su suoliukais darau tik itupstus ir pan. Kai sunku, siek tiek pamodifikuoju pagal savo galimybes ;)PO savaites kitos, pastiprejus, gal pavyks ir ju tempa islaikyti, kol kas dar dustu biggrin.gif
Atsakyti
#147
QUOTE(gitulia @ 2013 03 02, 21:11)
Taip insanity. Jei traukia, tai ir bandykit, gi niekas nesako, kad butina is karto viska padaryti. As ju tempo kol kas irgi nepatraukiu. Jei pakerta kojas ar padustu, tai vietoj itupstu su suoliukais darau tik itupstus ir pan. Kai sunku, siek tiek pamodifikuoju pagal savo galimybes ;)PO savaites kitos, pastiprejus, gal pavyks ir ju tempa islaikyti, kol kas dar dustu  biggrin.gif

lygiai taip pat ir aš darau, o pradėjau insanity visai be jokio išankstinio fizinio pasirengimo 4u.gif
gerą vakarą sportininkės bigsmile.gif rytoj, nors ir pavėlavusi, bet užbaigiu recovery week ir įžengiu į antrą mėnesį thumbup.gif sunku patikėti, kad jau tiek nueita...
aš praėjusią dieną pastebėjau, kad dauguma mano aplinkos žmonių labai skeptiškai žiūri į sortą namuose, kažin kaip pas jus? g.gif aš jau kiek atsisakiau eiti į sporto klubus, tai visi kreivai tik pažūri, durnikė maždaug, nieko tu čia namie nepasieksi. savotiška meškos paslauga man, nes dar didesnis užsidegimas kaip ir parodyti, kad užtenka tik noro, nebūtina leist pinigus brangiems abonementams ax.gif
Atsakyti
#148
QUOTE(vasara_ @ 2013 03 02, 22:13)
lygiai taip pat ir aš darau, o pradėjau insanity visai be jokio išankstinio fizinio pasirengimo 4u.gif
gerą vakarą sportininkės bigsmile.gif rytoj, nors ir pavėlavusi, bet užbaigiu recovery week ir įžengiu į antrą mėnesį thumbup.gif sunku patikėti, kad jau tiek nueita...
aš praėjusią dieną pastebėjau, kad dauguma mano aplinkos žmonių labai skeptiškai žiūri į sortą namuose, kažin kaip pas jus? g.gif aš jau kiek atsisakiau eiti į sporto klubus, tai visi kreivai tik pažūri, durnikė maždaug, nieko tu čia namie nepasieksi. savotiška meškos paslauga man, nes dar didesnis užsidegimas kaip ir parodyti, kad užtenka tik noro, nebūtina leist pinigus brangiems abonementams ax.gif

Jaučiu daug kas taip galvoja. Tiesiog nematė kokių kompleksų prikurta ir tiek. Kaip sakoma, nereikia šnekėti koks velnias baisus, kai jo nematei. Taip ir čia, dažnai žmonės pasisako nežinodami. Nieko nepadarysim, nekreipti dėmesio ir viskas smile.gif

Aha, naujas paltas gerai, tik man iššūkis pastoviai susirasti. Aš rūbams labai išranki, man vis reikia kažko tokio, kažko ypatingo, o mokėti daug aš nelinkus, nes galiausiai nulemia protas, kad tai tik skudurai ir ne jie žmogų daro gražų ir t.t. biggrin.gif Tai taip ir vargstu paieškose, kol kažkas labai krenta į akį smile.gif
Atsakyti
#149
QUOTE(MO @ 2013 03 02, 16:55)
o ta probleminė vieta gal papilvė?  g.gif  biggrin.gif  4u.gif

Žinoma blush2.gif
Atsakyti
#150
vasara - perziurejau as insanity ... nu baisokoka man kol kas ..... ir po jillian 2 levelio jau rankos kojos dreba ..o tai kas butu po insanity ... kaip semiates motyvacijos ?


Atsakyti
#151

Labas rytas 4u.gif turiu klausima: Kas sportuojat su Jilian, ar sportavot ta 30 days shred, nuo kokio svorio hanteliuku pradejot? 4u.gif
Atsakyti
#152
SVEIKOS MERGINOS.... smile.gif griztu pas jumis (po keliu bandymu grizti saltuoju metu laiku biggrin.gif ) kaip jau minejau - jau kovas, jau tuoj reikes megztinius nusimesti - taigi, daugiau motyvacijos sportuoti, nors sportas man visad pakeliui budavo visa gyvenima...
vakar taip gerai pasportavau su savo modifikuota Insanity programa...galvoju, ar nesusidroziu saves, ekperimentuoju - pagalvojus, juk Insanity ar bet kokia kita intensyvesne programa gali bet kam pakenkti - ateina i sale apie 20-30zmoniu - juk ir visi sportuoja pagal Shaun T. juk nezinia, vieno ir sanariai , kito stuburas, trecio vel - nervu sistema, ar astma... Zinau, kad po Insanity yra traumu (kaip ir po bet kokio intesyvaus sporto), todel stebesiu save...mano silpnoji vieta - kelio sanariai...

tegyvuoja gera savijauta ir ypatingai energijos pliupsniai po tokiu HIT treniruociu 4u.gif
Atsakyti
#153
QUOTE(_Just_Me @ 2013 03 03, 11:31)
Labas rytas  4u.gif  turiu klausima: Kas sportuojat su Jilian, ar sportavot  ta 30 days shred, nuo kokio svorio hanteliuku pradejot?  4u.gif

laba ryta 4u.gif
vakar klausei kam dedu mesyte i lesius.Atsakymas-o gi kad MB valgytu biggrin.gif Jei patiekale nera mesos,tai ne maistas doh.gif
Del hanteliu-gal juoksites,bet ju neturiu blush2.gif Prisipilu vandens i 0.5L buteliuka ir tiek ax.gif Nekazkas,bet vis svoris sioks toks biggrin.gif
Jau po sporto thumbup.gif
Atsakyti
#154
QUOTE(given444 @ 2013 03 03, 10:37)
SVEIKOS MERGINOS.... smile.gif griztu pas jumis (po keliu bandymu grizti saltuoju metu laiku  biggrin.gif ) kaip jau minejau - jau kovas, jau tuoj reikes megztinius nusimesti - taigi, daugiau motyvacijos sportuoti, nors sportas man visad pakeliui budavo visa gyvenima...
vakar taip gerai pasportavau su savo modifikuota Insanity programa...galvoju, ar nesusidroziu saves, ekperimentuoju - pagalvojus, juk Insanity ar bet kokia kita intensyvesne programa gali bet kam pakenkti - ateina i sale apie 20-30zmoniu - juk ir visi sportuoja pagal Shaun T. juk nezinia, vieno ir sanariai , kito stuburas, trecio vel - nervu sistema, ar astma... Zinau, kad po Insanity yra traumu (kaip ir po bet kokio intesyvaus sporto), todel stebesiu save...mano silpnoji vieta - kelio sanariai...

tegyvuoja gera savijauta ir ypatingai energijos pliupsniai po tokiu HIT treniruociu  4u.gif

Pasiilgau 4u.gif Man labai patikdavo tavo postai, kur viską apimdavai, plius mitybą drinks_cheers.gif Dėl kelių, tai būk labai atsargi darydama pritūpimus ir įtūpstus, neatsipalaiduok niekada per daug, žiūrėk ar teisingai statai ar neišlenki į priekį ir bus gerai smile.gif
Atsakyti
#155
QUOTE(Vijora @ 2013 03 03, 12:25)
laba ryta 4u.gif
vakar klausei kam dedu mesyte i lesius.Atsakymas-o gi kad MB valgytu biggrin.gif Jei patiekale nera mesos,tai ne maistas doh.gif
Del hanteliu-gal juoksites,bet ju neturiu blush2.gif Prisipilu vandens i 0.5L buteliuka ir tiek ax.gif Nekazkas,bet vis svoris sioks toks biggrin.gif
Jau po sporto thumbup.gif


ech tie vyrai biggrin.gif

as irgi pradziai buteliukus naudojau blush2.gif dabar nusprendziau kad laikas isigyti normalius, del to ir klausiu ax.gif Planavau, kad sekmadienis bus laisvadienis,be sporto, bet vis tiek paprakaitavau biggrin.gif ...Ne visai pagal plana, kai kuriuos pratimus keiciau savais, bet manau tikrai geriau nei nieko smile.gif

Vakar buvau iki turgaus nulekus prisipirkau svieziu darzoviu kalna bigsmile.gif MB pamates ciut neisvirto, prisizadejau, kad jis leksteje ras kai ka daugiau, ne vien vegetables'us hihihi.gif
Atsakyti
#156
Labas rytas mergaites blush2.gif blush2.gif blush2.gif

Cia jau kazkas po sportu po turgaus .. Man net geda zmogui pasakyt kad tik dabar issiridenau is lovos su kavos puodeliu sedziu .. skaitau .. ir galvoju pirmadieni pas gydytojus eiti ... del nugaros ... kazko labai skauda per cardio unsure.gif blush2.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo erikae: 03 kovo 2013 - 12:56