QUOTE(Red&Red @ 2013 03 19, 15:16)
QUOTE(overlook @ 2013 03 19, 16:13)
As po ilgu metymusi, ka daryti, irgi pasirinkau BR. Neseniai grizau po paskaitu, siandien bus trecia treniruote
QUOTE(NIDA @ 2013 03 19, 15:40)
labuka 
seniai jau cia lankiausi. daug nauju veidu 
sekmes sportuojant
o as panasu,kad ziauriai perdegiau
kai pradejau treneriaut. turiu 4treniruotes per diena. viskas buvo puiku. o paskutini menesi mane net pykint pradejo nuo to darbo. keliuos jau ryte be jegu na,nepersidirbu as ten labai. nesiplesau ir nesistengiu visas 4treniruotes saziningai su visom atvaryt. pagal savo organizma taikausi. nu bet emociskai kazkaip perdegiau...einu,"kaip i darba",bet taip netinka,nes reikia gi panom nuotaikas pakelt ir geru emociju ikraut..o kai pati tokia,tai sunku. jauciu reikia imt gal kokias atostogas ar ka..
atejau pas jus,gal vel pasiseks motyvuotis sportui
seniai jau cia lankiausi. daug nauju veidu sekmes sportuojant o as panasu,kad ziauriai perdegiau
kai pradejau treneriaut. turiu 4treniruotes per diena. viskas buvo puiku. o paskutini menesi mane net pykint pradejo nuo to darbo. keliuos jau ryte be jegu na,nepersidirbu as ten labai. nesiplesau ir nesistengiu visas 4treniruotes saziningai su visom atvaryt. pagal savo organizma taikausi. nu bet emociskai kazkaip perdegiau...einu,"kaip i darba",bet taip netinka,nes reikia gi panom nuotaikas pakelt ir geru emociju ikraut..o kai pati tokia,tai sunku. jauciu reikia imt gal kokias atostogas ar ka.. atejau pas jus,gal vel pasiseks motyvuotis sportui
Hm
Aš dar niekada negirdėjau, kad kas tokį sportą treniruotų 4 kartus per dieną, gal todėl viskas taip. Juk pas tave ne kikboksas ar dziudo, kur treneriai pamoko, o po to sako, eikit imtynių ir patys tik žiūri arba eikit kriaušės varyt ir pan., o patys stebi. Jei tai darai dėl pinigų, turbūt tau teks susirasti ir kitos veiklos, o šią mažinti. O jei ne dėl pinigų, tai iš viso liaukis ir nedurniuok taip su savim. Ne vienas sportininkas yra širdį susigadinęs ir pan.
QUOTE(vasara_ @ 2013 03 19, 16:26)
kada nors nusibos jam tavo zyzimas, susiimk, moteriške 
o nuo tavo avataro akių atplėšt negaliu
o nuo tavo avataro akių atplėšt negaliu
tai imuosi imuosi
negaliu gi buti apsileidus, net ne del MB, o del saves 
joooo... man tas mano avataras irgi patinka
Nida, o ka treniruoji? 4 treniruotes per diena tikrai labai daug
QUOTE(Vicious Vici @ 2013 03 19, 18:06)
Hm Aš dar niekada negirdėjau, kad kas tokį sportą treniruotų 4 kartus per dieną, gal todėl viskas taip. Juk pas tave ne kikboksas ar dziudo, kur treneriai pamoko, o po to sako, eikit imtynių ir patys tik žiūri arba eikit kriaušės varyt ir pan., o patys stebi. Jei tai darai dėl pinigų, turbūt tau teks susirasti ir kitos veiklos, o šią mažinti. O jei ne dėl pinigų, tai iš viso liaukis ir nedurniuok taip su savim. Ne vienas sportininkas yra širdį susigadinęs ir pan.
Aš dar niekada negirdėjau, kad kas tokį sportą treniruotų 4 kartus per dieną, gal todėl viskas taip. Juk pas tave ne kikboksas ar dziudo, kur treneriai pamoko, o po to sako, eikit imtynių ir patys tik žiūri arba eikit kriaušės varyt ir pan., o patys stebi. Jei tai darai dėl pinigų, turbūt tau teks susirasti ir kitos veiklos, o šią mažinti. O jei ne dėl pinigų, tai iš viso liaukis ir nedurniuok taip su savim. Ne vienas sportininkas yra širdį susigadinęs ir pan.as kol nebuvau susidurus su situ darbu irgi galvojau,kad daugiau dvieju treniruociu tikrai nebus. kur tau.. dauguma panu,kurios lanke su manim seminarus,irgi po keturias turi.
is tikruju nieko ten baisaus. kai pasiimi pradinukes,tai neturi ten ka veikt.tada keturias treniruotes varai. o jau su pazengusiom maziau. as dar kol patirties nedaug,tai tik pradinukiu prisirinkus.
sitas darbas tai ir del pinigu ir del saves. patinka man sportas.tai ir nusprendziau hobi darbu paversti
tik vat kazko grynai emociskai uzsiblokavo kazkas.. na,tikiuosi praeis kazkada Doviem,as jegos treniruotes vedu. klasikine aerobika pradejau,bet perejau prie jegos. man kazkaip ji labiau prie sirdies
Sveikos merginos!
Atejau motivacijos ieskoti. Esu priversta pakeisti sporta klube i sporta namuose. Ilga laika is vis nesportavau, tad plius 5 kg ir "graziausi" zandukai tam rezultatas. Bet susiemiau ir vel pradejau sportuoti namie. Plius stengiuosi sumazinti angliavandeniu kieki ir stebeti ka valgau.
Bet radau informacijos kad sportuojant namuose butina sportuoti 2-3 kartus i savaite po VALANDA!!!
Mano treniruotes gal ne tokios rimtos, po kokias 20-25 minutes, bet per jas as tikrai suprakaituoju. Manau gal turetu buti efektas... Nes ir raumenukus jauciu kita diena.
Ka jus manote? Aisku daugiau yra geriua, bet sportuoti po valanda namie su mazais vaikais manau neimanaoma.
Be to dar pabegioju, kai pliusas lauke buna. apie 4 km.
sporto gaunasi kazkur 4-5 kartai i savaite.
Atejau motivacijos ieskoti. Esu priversta pakeisti sporta klube i sporta namuose. Ilga laika is vis nesportavau, tad plius 5 kg ir "graziausi" zandukai tam rezultatas. Bet susiemiau ir vel pradejau sportuoti namie. Plius stengiuosi sumazinti angliavandeniu kieki ir stebeti ka valgau.
Bet radau informacijos kad sportuojant namuose butina sportuoti 2-3 kartus i savaite po VALANDA!!!
Mano treniruotes gal ne tokios rimtos, po kokias 20-25 minutes, bet per jas as tikrai suprakaituoju. Manau gal turetu buti efektas... Nes ir raumenukus jauciu kita diena.
Ka jus manote? Aisku daugiau yra geriua, bet sportuoti po valanda namie su mazais vaikais manau neimanaoma.
Be to dar pabegioju, kai pliusas lauke buna. apie 4 km.
sporto gaunasi kazkur 4-5 kartai i savaite.
QUOTE(overlook @ 2013 03 19, 16:13)
Aš irgi po antros treniruotės su BR 
Treniruotės kol kas atrodo lengvokos, bet ryte jautėsi ant kojyčių, kad sportuota, buvau pasiilgus šito jausmo 
Treniruotės kol kas atrodo lengvokos, bet ryte jautėsi ant kojyčių, kad sportuota, buvau pasiilgus šito jausmo QUOTE(shypsenyte @ 2013 03 19, 16:59)
As po ilgu metymusi, ka daryti, irgi pasirinkau BR. Neseniai grizau po paskaitu, siandien bus trecia treniruote
Ooo, kaip smagu kai yra net tą pačią dieną pradėjusių kartu sportuot
Galėsim kartu džiaugtis rezultatais
QUOTE(Red&Red @ 2013 03 19, 17:41)
Ooo, kaip smagu kai yra net tą pačią dieną pradėjusių kartu sportuot Galėsim kartu džiaugtis rezultatais
Galėsim kartu džiaugtis rezultatais As tik tokia "issisokele" busiu, nes viena diena i prieki
Mano poilsio diena ne sekmadienis, o sestadienis gausis
QUOTE(*Bounty* @ 2013 03 19, 18:37)
Sveikos merginos!
Atejau motivacijos ieskoti. Esu priversta pakeisti sporta klube i sporta namuose. Ilga laika is vis nesportavau, tad plius 5 kg ir "graziausi" zandukai tam rezultatas. Bet susiemiau ir vel pradejau sportuoti namie. Plius stengiuosi sumazinti angliavandeniu kieki ir stebeti ka valgau.
Bet radau informacijos kad sportuojant namuose butina sportuoti 2-3 kartus i savaite po VALANDA!!!
Mano treniruotes gal ne tokios rimtos, po kokias 20-25 minutes, bet per jas as tikrai suprakaituoju. Manau gal turetu buti efektas... Nes ir raumenukus jauciu kita diena.
Ka jus manote? Aisku daugiau yra geriua, bet sportuoti po valanda namie su mazais vaikais manau neimanaoma.
Be to dar pabegioju, kai pliusas lauke buna. apie 4 km.
sporto gaunasi kazkur 4-5 kartai i savaite.
Atejau motivacijos ieskoti. Esu priversta pakeisti sporta klube i sporta namuose. Ilga laika is vis nesportavau, tad plius 5 kg ir "graziausi" zandukai tam rezultatas. Bet susiemiau ir vel pradejau sportuoti namie. Plius stengiuosi sumazinti angliavandeniu kieki ir stebeti ka valgau.
Bet radau informacijos kad sportuojant namuose butina sportuoti 2-3 kartus i savaite po VALANDA!!!
Mano treniruotes gal ne tokios rimtos, po kokias 20-25 minutes, bet per jas as tikrai suprakaituoju. Manau gal turetu buti efektas... Nes ir raumenukus jauciu kita diena.
Ka jus manote? Aisku daugiau yra geriua, bet sportuoti po valanda namie su mazais vaikais manau neimanaoma.
Be to dar pabegioju, kai pliusas lauke buna. apie 4 km.
sporto gaunasi kazkur 4-5 kartai i savaite.
na,20min,tai mazoka. vien apsilimo reikia 10-15min.tai kiek tos treniruotes gaunasi? o dar plius tempimai po treniruotes turetu buti.. na,bent iki 45min pratempkit savo treniruotes. arba atsikelkit anksciau,kai vaikai dar miega. arba vaikus vietoj hanteliuku patampykit-smagu vaikam paskraidyt,o mamai geras kruvis raumenukam gaunasi
o raumenuku skausmas tai tikrai ne rodiklis. nesuprantu,kodel visi taip dziaugiasi,kai kita diena skauda raumenis.. kol pradedi sportuot ir isivaziuoji,visada juos paskauda,bet tai del to,kad kruvis per didelis. o skausmas-tai mikroitrukimai,kuriuose prasideda uzdegiminiai procesai. ir rekomenduojama net nesportuot,kol skausmas nepraeina. nieko gero tas skausmas.
QUOTE(shypsenyte @ 2013 03 19, 17:55)
As tik tokia "issisokele" busiu, nes viena diena i prieki Mano poilsio diena ne sekmadienis, o sestadienis gausis
Mano poilsio diena ne sekmadienis, o sestadienis gausis Nieko tokio, viena diena šen, ar ten - nebesvarbu
Svarbu startas beveik kartu Ar jau sportavot abi prieš tai? Ar čia dar tik pradžia?
Sveikos sportsmenes
Man atrodo tiek beplepedamos cia forume ir ant pirstu raumenis uzsiauginsit, nespeju nieko skaityt, tai tik siaip pasisveiknsiu šįkart. Aš dar nesportavau šiandien, tai neturiu kuo pasigirt tai po sporto prisesiu ir teks perskaityt visa litanija, kuria priraset. Smagu, kai visos tokios aktyvios
Gyti, tu kartais ne iš Vilniaus?
Man atrodo tiek beplepedamos cia forume ir ant pirstu raumenis uzsiauginsit, nespeju nieko skaityt, tai tik siaip pasisveiknsiu šįkart. Aš dar nesportavau šiandien, tai neturiu kuo pasigirt
tai po sporto prisesiu ir teks perskaityt visa litanija, kuria priraset. Smagu, kai visos tokios aktyvios QUOTE(Gytis` @ 2013 03 19, 11:51)
Labas rytas.
Ne, nera manes albume. Esu tik i facebook'a uzsiregistraves ir daugiau niekur. Tiesa esu i kazkuria tema ikeles savo nuotrauku tik abejoju ar jos dar yra.
Ne, nera manes albume. Esu tik i facebook'a uzsiregistraves ir daugiau niekur. Tiesa esu i kazkuria tema ikeles savo nuotrauku tik abejoju ar jos dar yra.
Gyti, tu kartais ne iš Vilniaus?
QUOTE(Red&Red @ 2013 03 19, 18:11)
Nieko tokio, viena diena šen, ar ten - nebesvarbu Svarbu startas beveik kartu Ar jau sportavot abi prieš tai? Ar čia dar tik pradžia?
Svarbu startas beveik kartu Ar jau sportavot abi prieš tai? Ar čia dar tik pradžia? Taip, dariau tik neateidavau pasigirti
Siandien man trecia diena, bus cardio treniruote Labai nemegstu, kai neiseina ryte pasportuot, vakare sunku prisiversti Papildyta:
Beje, vis rasydama pamirstu pridurti.. Aciu visoms atsakiusios del kilimeliu
Man slysta tik jei su avalyne darau pratimus, o basom gerai buna, kilima turiu, tai tikriausiai man jo nereikia
QUOTE(shypsenyte @ 2013 03 19, 18:29)
Taip, dariau tik neateidavau pasigirti Siandien man trecia diena, bus cardio treniruote Labai nemegstu, kai neiseina ryte pasportuot, vakare sunku prisiversti
Siandien man trecia diena, bus cardio treniruote Labai nemegstu, kai neiseina ryte pasportuot, vakare sunku prisiversti Aš tai neleidžiu sau ir kambariokei nei galvos išsiplauti, ką jau apie dušą kalbėti, kol nepasportuojam
Tai taip ir gaunasi, kad atsikėlusios strikinėjam iškart
