O gal cia raistis o ne sanarys
QUOTE(*Bounty* @ 2013 03 22, 12:53)
Sveikos Sportininkes!
As vel ateinu pagalbos
Man sportuojant kartais paskausta kelena.
Dabae kai vel pradejau intensyviau sportuot vel tas pats - tikria tas skausmas jau trukdo sportuoti, bet jokiu traumu niekad nebuvo, tai galvoju gal vis delto galima sportuoti. Butu labai sunku atsisakyti begimo ir treniruociu su suoliais gal ka patartumet? Arba gal galit parekomenduoti kokia treniruot be suoliuku keliom savaitem, gal praeis...
As vel ateinu pagalbos
Man sportuojant kartais paskausta kelena.
Dabae kai vel pradejau intensyviau sportuot vel tas pats - tikria tas skausmas jau trukdo sportuoti, bet jokiu traumu niekad nebuvo, tai galvoju gal vis delto galima sportuoti. Butu labai sunku atsisakyti begimo ir treniruociu su suoliais gal ka patartumet? Arba gal galit parekomenduoti kokia treniruot be suoliuku keliom savaitem, gal praeis...
Na man kai buvau pradėjus labai intensyviai sportuot buvo pradėję skaudėt. Paskui taip susiklostė aplinkybės, kad turėjau sumažint krūvį (Nuo 2h per dieną iki 1h), kelį nustojo skaudėt. Gal ir pas tave per didelis krūvis?
Bet man tai ne nuo šuolių kelius skauda, o nuo pritūpimų ant vienos kojos.
Va, va... Man irgi nuo pritupimu ant vienos kojos... Tai kad as nedaug sportuoju, tik mano dar viena problema - nereguliariai.
QUOTE(*Bounty* @ 2013 03 22, 13:30)
Va, va... Man irgi nuo pritupimu ant vienos kojos... Tai kad as nedaug sportuoju, tik mano dar viena problema - nereguliariai.
Tai gal dėl to ir skauda, kad nereguleriai.
Gaunas staigus apkrovimas.Manau, kad ir man buvo dėl to, kad gavos staigus krūvis keliui. (išmokau žemą suktuką), dabar lyg jį irgi darau, bet nebeskauda. Aišku dar tai, kad buvau priversta sumažinti krūvį padėjo.
sveikos.wau..nauja temute..aciu
snd dar be sportu
tuoj leksiu...neskaiciau nieko,naujokei
siryt su savo panickom pas daktare buvom,maziukei gavom siuntima pas neuro
zo,nuotaikos nelabai kokios...niu bet...negadinu ir jum
snd dar be sportu
tuoj leksiu...neskaiciau nieko,naujokei siryt su savo panickom pas daktare buvom,maziukei gavom siuntima pas neuro
zo,nuotaikos nelabai kokios...niu bet...negadinu ir jum
QUOTE(Vijora @ 2013 03 22, 13:42)
sveikos.wau..nauja temute..aciu
snd dar be sportu tuoj leksiu...neskaiciau nieko,naujokei
siryt su savo panickom pas daktare buvom,maziukei gavom siuntima pas neuro zo,nuotaikos nelabai kokios...niu bet...negadinu ir jum
snd dar be sportu
tuoj leksiu...neskaiciau nieko,naujokei siryt su savo panickom pas daktare buvom,maziukei gavom siuntima pas neuro
zo,nuotaikos nelabai kokios...niu bet...negadinu ir jumO kas mažiukei?
Kad viskas būtų gerai
aciu
dar nezinia,pirmadieni pas neuro,sake,itaria epilepsija
dar nezinia,pirmadieni pas neuro,sake,itaria epilepsija
Bet tai jau panos jūsų tempas plepėjimo nerealus. Savaitę nepasilankiau, jau vėl nauja tema atidaryta
Dabar jau dažniau lankysiuos, o tai preita savaitė nekokia buvo. Iš darbo grįždavau išsunkta kaip citrina, tai jėgų nebuvo nei sportuoti, nei temoj skaitinėti
Bet dabar jau bus lengviau.
Savaitę nepasilankiau, jau vėl nauja tema atidaryta Dabar jau dažniau lankysiuos, o tai preita savaitė nekokia buvo. Iš darbo grįždavau išsunkta kaip citrina, tai jėgų nebuvo nei sportuoti, nei temoj skaitinėti
Bet dabar jau bus lengviau.
QUOTE(Vijora @ 2013 03 22, 13:55)
Tai linkiu, kad diagnozė nepasitvirtintų.
Mano vyresniąjai daug ligų bandė pripaišyt, bet nė viena nepasitvirtino.
QUOTE(jovka @ 2013 03 22, 16:04)
Tai linkiu, kad diagnozė nepasitvirtintų. Mano vyresniąjai daug ligų bandė pripaišyt, bet nė viena nepasitvirtino.
Mano vyresniąjai daug ligų bandė pripaišyt, bet nė viena nepasitvirtino.aciu labai
tikimes ir mes visi maziuke uzmigo,sportas atkeliamas veliasniam laikui o taip buvau nusiteikus issiliet 
QUOTE(*Bounty* @ 2013 03 22, 15:30)
Va, va... Man irgi nuo pritupimu ant vienos kojos... Tai kad as nedaug sportuoju, tik mano dar viena problema - nereguliariai.
visu pirma reiketu isitikinti,kad taisyklingai darai pratimus. kad kelias nesikalatuotu i visas puses tupiant,kad neislistu uz pirstu galu..
ir pries treniruote butinai reikia padaryti tempimus.statinius ir dinaminius.raumenim ir raisciam. t.y. paspyruokliuot ir palaikyt.
Papildyta:
QUOTE(Mėlyni kalnai @ 2013 03 22, 12:48)
Labas rytas,
Aš irgi noriu prisijungti prie sportuojančių namuose. Iki šiol visada sportuodavau sporto klube, nuo rugsėjo iki dabar man tai pavyko be didesnių pertraukų, bet kažkaip pavasarį sporto klube padaugėjo žmonių tai susimąsčiau, kad bent jau kai kurias treniruotes galėčiau pasidaryti ir namuose juolab, kad kai atšils oras, tai tam turiu puikią terasą Aš kardio norėčiau daryti klasikiniu būdu - bėgiojimas, dviratis (dar lankau tinklinio treniruotes ir pilatesą), o namuose norėčiau kažko labiau raumenukams stiprinti, su svareliais, atsispaudimais ir pan. Dabar parsisiunčiau Jillian Body Revolution, bet kažkaip suabejojau ir nusprendžiau jūsų pasiklausti patarimo, ar gerai pasirinkau? gal pagal mano norus ką kitą rekomenduotumėte?
Aš pati vis dar turiu antsvorio, tai šuoliukų nelabai noriu, nes jų netaisyklingas atlikimas daro žalą sanariams ir pan. O ir šiaip pastebėjau, kad man pulsas daug geriau kyla nuo jėgos treniruočių nei nuo kardio.
Aš irgi noriu prisijungti prie sportuojančių namuose. Iki šiol visada sportuodavau sporto klube, nuo rugsėjo iki dabar man tai pavyko be didesnių pertraukų, bet kažkaip pavasarį sporto klube padaugėjo žmonių tai susimąsčiau, kad bent jau kai kurias treniruotes galėčiau pasidaryti ir namuose
juolab, kad kai atšils oras, tai tam turiu puikią terasą Aš kardio norėčiau daryti klasikiniu būdu - bėgiojimas, dviratis (dar lankau tinklinio treniruotes ir pilatesą), o namuose norėčiau kažko labiau raumenukams stiprinti, su svareliais, atsispaudimais ir pan. Dabar parsisiunčiau Jillian Body Revolution, bet kažkaip suabejojau ir nusprendžiau jūsų pasiklausti patarimo, ar gerai pasirinkau? gal pagal mano norus ką kitą rekomenduotumėte?Aš pati vis dar turiu antsvorio, tai šuoliukų nelabai noriu, nes jų netaisyklingas atlikimas daro žalą sanariams ir pan. O ir šiaip pastebėjau, kad man pulsas daug geriau kyla nuo jėgos treniruočių nei nuo kardio.
Na,man atrodo body revoliution labiau kardio. as tos programos nesisiunciau,bet kiek maciau nuotrupu,tai gan intensyviai jie sokineja.
Papildyta:
QUOTE(Vijora @ 2013 03 22, 15:55)
Vijora,ir nuo manes balioncikas,kad nepasitvirtintu
Papildyta:
QUOTE(doviem @ 2013 03 22, 12:32)
Pilvas dar streikuoja, nors ir vaistu jau isgeriau, ir ryziu koses issiviriau, ir banana valgiau
Doviem,ko jau prisivalgei negero?
Papildyta:
QUOTE(Red&Red @ 2013 03 21, 22:44)
aciukas uz atnaujintas nuorodeles
NIDA
