*Sportas namuose 32 tema

#421
Labas rytas, gyva ir aš, tik tempas beprotiškas, vakarais norisi tik griūti į lovą, MB šiandien išvyko dirbti per naktį, tai namie karaliausiu viena thumbup.gif Turiu porą numerių nuomai, tai bandysiu po darbo skambinti, gal pavyks ką apžiūrėti ax.gif Įtraukiau pusseserę į sportus namie pagal insanity, reiks dar ir šitą temą užrodyti bigsmile.gif
Vakar važiavau pas draugę naujagimio aplankyt ir padariau dovaną, prie jos pririšau heliu pripūstą balioną. Važiuoju, tas balionas man už nugaros skraido palei lubas ir kai tik aš ant stabdžių taip mano akys į veidrodėlį, širdis į kulnis, toks jausmas kad jis vis arčiau manęs biggrin.gif Kol nuvažiavau visa nugara šlapia buvo lotuliukas.gif
immer taisyk kompą ir mūsų nepamiršk 4u.gif
doviem, pirma pasveik iki galo 4u.gif
Just_Me man irgi taip būna, atrodo jauti kaip jis nusėda ten, kur didžiausia problema po to iškrapštyti biggrin.gif
Atsakyti
#422
QUOTE(_Just_Me @ 2013 04 10, 00:23)
...nepadejo, dabar moralines pagirios....taip ir jauciu kaip ant siknos visi nusedo  laugh.gif


Ir kuo labiau grauziesi, tuo stipriau jie prikimba lotuliukas.gif

Labas rytas 4u.gif
Atsakyti
#423
Labas rytas biggrin.gif
QUOTE(_Just_Me @ 2013 04 10, 01:23)
nepadejo, dabar moralines pagirios....taip ir jauciu kaip ant siknos visi nusedo  laugh.gif

esu girdejus sakant apie pagirias: Kuo susirgai tuo ir gydykis, tai reikstu, kad tau reikia dar pyragaiciu valgyt thumbup.gif

QUOTE(Laukinė prerija @ 2013 04 10, 08:15)
Sveikos, baikit visos sirgti ir eikite sportuoti, pavasaris ant nosies jau tikrai:)

va cia ir beda, kad jau net ne pavasaris, o vasara ant nosies kabo, o kaip sportuosi kai nei prakvepuot negali normaliai? o jau gerkle mano tai isvis, nesuprantu kas darosi schmoll.gif

QUOTE(vasara_ @ 2013 04 10, 08:55)
Vakar važiavau pas draugę 

doviem, pirma pasveik iki galo 4u.gif

Na ir keista baime, net nesu pagalvojus, kad kazkas gali bijoti balionu lotuliukas.gif bet visi turim savu baimiu, as pvz nors ir vandens vaikas, taciau labai nepatinka ezere maudytis kur gilu, nes kyla baime isipainioti i zveju tinklus ar zoles visokias doh.gif jei matyciau, kad bent pora metru nera zoliu ir tinklu tai butu viskas ok, bet dazniausiai juk nesimato tokio gylio, tai vat ir baisu doh.gif

bandau sveikti, tik nezinau kaip, nes vaistu net nera kokiu gerti, temperaturos buvo vos viena vakara ir tai maziuke, o siaip daugiau dienu buvo ji nukritus isvis. Atsalus buvau kazkokia su 35.5 biggrin.gif
Atsakyti
#424
Labas rytas merginos 4u.gif

Noriu pradeti rimtai sportuoti, taciau namu salygomis.Bandziau insanity, bet man per sunku, neistveriu visos treniruotes, norisi pradeti nuo kazko lengvesnio, bet kazko panasaus, ka patartumete ? ax.gif
Atsakyti
#425
QUOTE(Avietukas @ 2013 04 10, 10:06)
Labas rytas merginos  4u.gif

Noriu pradeti rimtai sportuoti, taciau namu salygomis.Bandziau insanity, bet man per sunku, neistveriu visos treniruotes, norisi pradeti nuo kazko lengvesnio, bet kazko panasaus, ka patartumete ?  ax.gif



JM 30 days shred 4u.gif
Papildyta:
QUOTE(doviem @ 2013 04 10, 09:34)
Labas rytas biggrin.gif
bandau sveikti, tik nezinau kaip, nes vaistu net nera kokiu gerti, temperaturos buvo vos viena vakara ir tai maziuke, o siaip daugiau dienu buvo ji nukritus isvis. Atsalus buvau kazkokia su 35.5 biggrin.gif


esu skaičiusi, kad tai yra dar blogiau, nes organizmas pats nesipriešina ir nekarščiuoja, tai yra nekovoja su bacilomis g.gif
Atsakyti
#426
O cia reikia prisiregistruoti norint atsisiusti ar kaip ? nes nesuprantu kur ten spausti blush2.gif
Atsakyti
#427
QUOTE(Avietukas @ 2013 04 10, 11:05)
O cia reikia prisiregistruoti norint atsisiusti ar kaip ? nes nesuprantu kur ten spausti  blush2.gif



tiesiog įveskite į google JM 30 days shred free download 4u.gif
Papildyta:
Ar naudojate sporte kojų, rankų svorius, kur užsideda ant blauzdų, rankų ir pan. jei taip, tai kur perkate g.gif rolleyes.gif
Atsakyti
#428
Pirmadienį pradėjau 30 days shred ir po pirmos treniruotės jaučiausi kaip pakylėta, taip smagu buvo sportuoti bigsmile.gif Bet antradienį..vos pajudėjau, visą dieną jautėsi, kiek vis dėl to daug pas mane raumenų kūne, nes atrodė jaučiau kiekvieną raumenuką nuo to skausmo lotuliukas.gif bet šiandien jau atsigavau ir esu vėl pasiruošusi vakre sportuoti.

Norėjau jūsų paklausti, kiek kartų per savaitę sportuojat?

Vakar skaitinėjau, kiek kartų reikia sportuoti per savaite jeigu tik ką tik pradėjai ir labai pasimečiau, nes visur radau labai skirtingas nuomones g.gif
Atsakyti
#429
Sveikos ,noriu paklaust,kiek treniruotis per dieną,ir po kiek laiko treniruojantis,galima padaryt špagatą.
Atsakyti
#430
QUOTE(Laukinė prerija @ 2013 04 10, 10:50)
esu skaičiusi, kad tai yra dar blogiau, nes organizmas pats nesipriešina ir nekarščiuoja, tai yra nekovoja su bacilomis g.gif

Tai cia ir taip man aisku, bet paskutiniu metu as dazniausiai be temperaturos sergu ir sergu ilgai, nors ir nestipriai doh.gif cia seniau buvo, kad sirgau 3metus is eiles kiekviena pavasari bronchitu, tai net ir tas be jokios temp. nu kokia 1-2dienas budavo iki 37.3 pakile, o daugiau nieko. Tai vat nei sergi nei nesergi, tokia durniausia busena doh.gif

p.s. koju ranku svoriu nenaudoju, tik hanteliukus 1 kg, bet mastau, kad reikes greitu metu didinti svori, nors dabar kai viskas is naujo prasides.... biggrin.gif
Papildyta:
QUOTE(Uodegyte @ 2013 04 10, 11:24)
Sveikos ,noriu paklaust,kiek treniruotis per dieną,ir po kiek laiko treniruojantis,galima padaryt špagatą.

sveika, skaiciau kazkada apie spagata, tiksliai nepamenu kiek ten rase treniruotis per diena, jei viskas del lanktumo, bet manau kad kasdien po valanda tempimo pratimu tikrai reiketu, tik nepersitempti ir daryti ne tik koju raumenu tempimo pratimus, bet viso kuno. Veliau treniruotes galima atlikti kelis kart per diena, pvz ryte ir vakare, tik tada trumpesniais intervalais tarkim po 30 min. Kada padarysi spagata priklauso nuo zmogaus fiziologijos. Jeigu esi kazkada seniau darius spagata be problemu ar siaip esi lankstoka tai uztrukti gali tik pora men., bet jei esi nelabai lanksti, nelinkusi i tai, tai gali uztrukti pusmeti, metus ar ilgiau kol bet jokiu problemu galesi padaryti spagata mirksiukas.gif
Atsakyti
#431
QUOTE(doviem @ 2013 04 10, 11:31)
p.s. koju ranku svoriu nenaudoju, tik hanteliukus 1 kg, bet mastau, kad reikes greitu metu didinti svori, nors dabar kai viskas is naujo prasides....  biggrin.gif
Papildyta:




aš irgi turiu 1 kg svarelius, bet mąstau, kad jau reikėtų sunkesnių g.gif
Atsakyti
#432
QUOTE(Laukinė prerija @ 2013 04 10, 08:15)


aš vakar dariau JM 6 pack 6 week, na ištempiau šiaip taip, bet nu niekaip nepavyksta pilvo priploti prie nugaros, jeigu pradedu galvoti kaip čia priploti, tai pats pratimas nebesigauna.

verysad.gif

as siandien sita reikala dariau doh.gif lotuliukas.gif na sutinku, sutezusi as , sunku, bet siaubaaas, pratimus ne visus padariau iki galo doh.gif o prakaitas kosminiais kibirais zliauga... rankos mano silpnos, presui galiu kiek noriu, kaip noriu, bet rankos ir kojos beeda
As paskaitau, tai cia panos ka tu bigsmile.gif sportuojat kaip priklauso, man sleptis po lapais blush2.gif
Atsakyti