*Sportas namuose 32 tema

#301
Labukas 4u.gif
Aš vakar taip ir likau nepasportavus, bet nerealiai pavargusi jaučiausi, tai nusprendžiau nesikankinti ir geriau pailsėti. Šiandien išsimatavau, tai per mėnesį svoris nukrito 0.6 kg, ir -1 cm nuo pilvo. Žiūrint į tai, jog kovo mėnesį buvo nemažai paklydimų, nevisada sąžiningai sportavau ir nelabai man yra kur mesti, tai jaučiuosi patenkinta ax.gif O dabar einu prasišluosiu kambarį ir pasportuosiu biggrin.gif
Atsakyti
#302
Aš baigiau JM shredo pirmą lygį, bet nusprendžiau jį dar kartą pakartoti ir dar iki kito ketvirtadienio jį sportuoti, po to pereiti prie antro lygio. Praktiškai jau nuobodu, bet manau, kad dar nepatempsiu antro lygio.

Kur ta kita mergina kur kartu su manimi pradėjo shredą? kaip sekasi?
Atsakyti
#303
Aš va pradėjau BR trečios savaitės pirmą treniruotę smile.gif Nežinau, kažkokia nevykus ji man... Nesuprantu kam atsirėmus rankomis į kilimėlį laikyti savo čiurną? ( Čia jogoj kaip žiūrintis į žemę šuo, tik dar koją ranka laikai). Ir šiaip pirmos ir antros savaitės treniruotės man patiko labiau, ir ne dėl to, kad šios sunkesnės, o apskritai, kažkaip labiau lipo unsure.gif
Atsakyti
#304
QUOTE(Vicious Vici @ 2013 04 02, 12:19)
Sveikutės po švenčių,
aš tai kai mėsos nebevalgau, tai nespėju ko nors į skrandį kištis, kad svoris nekristų biggrin.gif Galiu smaližiauti kuo tik noriu tongue.gif

oho bigsmile.gif tu rimtai? o kuo pakeitei mesa?

QUOTE(overlook @ 2013 04 02, 13:36)
Aš va pradėjau BR trečios savaitės pirmą treniruotę smile.gif  Nežinau, kažkokia nevykus ji man... Nesuprantu kam atsirėmus rankomis į kilimėlį laikyti savo čiurną? ( Čia jogoj kaip žiūrintis į žemę šuo, tik dar koją ranka laikai). Ir šiaip pirmos ir antros savaitės treniruotės man patiko labiau, ir ne dėl to, kad šios sunkesnės, o apskritai, kažkaip labiau lipo  unsure.gif

as katik baigiau shreda nu ir taip ir anaip galvoju, niekaip neatgaminu kuri tu cia pratima turi omeny? g.gif

given444, kaip uzjauciu del menisko, nu suds nu unsure.gif

doviem, tu nesiteisink, tuoj erikae ateis biggrin.gif gausi vel i sikine lotuliukas.gif o as tik sekmadieni leidau sau valgyti daugiau, ir ko norejau, bet visas dienas saziningai sportavau tongue.gif susiimk 4u.gif
Atsakyti
#305
QUOTE(overlook @ 2013 04 02, 14:36)
Nežinau, kažkokia nevykus ji man... Nesuprantu kam atsirėmus rankomis į kilimėlį laikyti savo čiurną?



Mano pamąstymai buvo lygiai tokie pat! drinks_cheers.gif biggrin.gif Bet antroji treniruotė (šiandien dariau) daug įdomėsnė ir normalesnė bigsmile.gif Sunku, bet įdomu, bet tas 3 workout'as tai žiaurus, kažkoks ir sunkus, ir daug beprasmiškų pratimų doh.gif lotuliukas.gif
Atsakyti
#306
QUOTE(_Just_Me @ 2013 04 02, 14:40)
doviem, tu nesiteisink, tuoj erikae ateis  biggrin.gif gausi vel i sikine  lotuliukas.gif  o as tik sekmadieni leidau sau valgyti daugiau, ir ko norejau, bet visas dienas saziningai sportavau  tongue.gif  susiimk  4u.gif

joooo... tai mane galima prie gedos stulpo kalti jau, manau, kad esu labiausiai is visu jusu nusipelnius to stulpo lotuliukas.gif
siaubingai blogai psichologiskai jauciuosi, pradedu mastyti, kad tuoj isprotesiu verysad.gif
Atsakyti
#307
QUOTE(overlook @ 2013 04 02, 13:36)
Aš va pradėjau BR trečios savaitės pirmą treniruotę smile.gif  Nežinau, kažkokia nevykus ji man... Nesuprantu kam atsirėmus rankomis į kilimėlį laikyti savo čiurną? ( Čia jogoj kaip žiūrintis į žemę šuo, tik dar koją ranka laikai). Ir šiaip pirmos ir antros savaitės treniruotės man patiko labiau, ir ne dėl to, kad šios sunkesnės, o apskritai, kažkaip labiau lipo  unsure.gif

nu kaip as vista ka, paskaiciau ir nedaskaiciau tongue.gif galvojau apie shreda kalbi, o tu apie BR biggrin.gif as BR dar tik pirma savaite pumpuoju biggrin.gif

QUOTE(doviem @ 2013 04 02, 13:48)

siaubingai blogai psichologiskai jauciuosi, pradedu mastyti, kad tuoj isprotesiu verysad.gif

o as privalgiusi sekmadieni, ne psichologiskai, o fiziskai sudinai jauciausi unsure.gif paskui labai pilva pute, zarnynas streikavo... pamaciau,kad apsivalgyti dabar smagu jau tik smegenims, nes fiziskai tikrai jokio kaifo, kai pilvas ant nosies lipa ir jautiesi kaip tankas schmoll.gif

o kas tave cia per pavasarines depresijos puola? g.gif unsure.gif
Atsakyti
#308
QUOTE(_Just_Me @ 2013 04 02, 13:40)
oho  bigsmile.gif  tu rimtai? o kuo pakeitei mesa?

Praktiškai tik sūriais ir riešutais. Na ir proteiną pirktinį geriu, aš juo labiau pasitikiu nei skerdyklų negyva mėsa. Labai atleiskite, kad taip rašau, bet tiesiog taip pradėjau mąstyti, iš tos pusės į mėsą žiūrėti ax.gif
Atsakyti
#309
O aš per šventes nekišau be proto, o valgiau proto ribose. Tai susilaukiau pastabų, kad kūdinuos. Tipo dietos laikaus. Bet užtat fiziškai jaučiaus gerai. thumbup.gif
Atsakyti
#310
QUOTE(overlook @ 2013 04 02, 13:36)
... Nesuprantu kam atsirėmus rankomis į kilimėlį laikyti savo čiurną? ( Čia jogoj kaip žiūrintis į žemę šuo, tik dar koją ranka laikai). Ir šiaip pirmos ir antros savaitės treniruotės man patiko labiau, ir ne dėl to, kad šios sunkesnės, o apskritai, kažkaip labiau lipo  unsure.gif

Kai pirma karta dariau ir as nesupratau, bet va vakar jau labai aiskiai suvokiau, kad tai yra tempimo pratimas, labai smarkiai man tempia blauzdos raumeni. Nera jis berysio, tik reik pagaut kaip ir ka darai biggrin.gif man normalus tas workautas g.gif
Atsakyti
#311
Sutinku, kad geriau jauciuosi ir as neprisivalgius, bet akys didesnes uz skrandi ir daznai taip jau buna kad apsivalgai visai nejuciom....
QUOTE(_Just_Me @ 2013 04 02, 15:16)
o kas tave cia per pavasarines depresijos puola?  g.gif  unsure.gif

tikrai ne pavasarine depresija, gal net ne depresija isvis, nors jei taip ir toliau tai turbut tai peraugs i depresija. Tiesiog jauciuosi emociskai zlugdoma, spaudziama ir t.t. ne tik kitu, bet ir pacios saves tam tikrais klausimais ir jauciu, kad greitai viso to kruvio nebepanesiu. Kaip sakoma - kiekvienas nesa savo kryziu per gyvenima, tik man atrodo, kad man atiteko kryzius ne pagal mano galimybes, tiksliau i skaudziausia vieta turbut buvo pataikyta. Del viso to daznai pamastau, kad turbut buciau geriau ne siame pasaulyje, o kazkur kitur verysad.gif
Atsakyti
#312
Sveikos,

visas su praejusiom sventem 4u.gif Per sitas dienas tik prisijungdavau paskaityti, kaip jums sekasi sportuoti. As jau pradejau BR trecia savaite, tai sakyciau pats laikas jau buvo keisti pratimus smile.gif

Doviem, gal daug darbu prisikaupe ar per daug is saves reikalauji, tai ir stresuoji, depresija puola. Geriau maziau padaryti ir savim didziuotis, nei iskart uzsibrezti daug ir grauzti save. Be to pastebejau, kad kai per daug reikalauji is saves, tai daug maziau padarai:)

Cia dar buvo diskusija vienoj vietoj apie vandeni. Tai as manau tos 8 stiklines yra paimtas vidurkis. Dar ir nuo zmogaus kuno mases daug priklauso smile.gif
Atsakyti