Bėgimas XIII

#325
QUOTE(mylimuke @ 2013 05 20, 13:27)
Ale įdomiai, rašo, kad moterų bėgimas birželio 23, o jų tinklapy, kad 16. Ir pastarajam nėra 14 km, ar čia ne tas pats renginys gal? smile.gif

Turbūt įvėlė klaidą g.gif Registruosiuos 7 km, nusprendžiau biggrin.gif Ačiū už info 4u.gif

Kaip gaila, kad taip vėlai pradėjau bėgioti, pavėlavau į visus renginius, nebegausiu jokių maikių ir dalyvavimo mokestis jau pakilęs verysad.gif
Atsakyti
#326
Sveiki. Pasitikrinau Endomondo - nebėgioju nuo balandžio 28 kai norėjau rekordą pagerinti verysad.gif. Tai ir šio forumo neskaitinėjau. Smagu, kad atsirado tiek naujų įrašų - pusę dienos skaityt teko.

Juodai pavydžiu visoms ir visiems galintiems leist sau šį malonumą. Kai negali, tai labai norisi. Seilė varva stebint bėgančius Neries pakrante. O dar toks metų laikas. Dabar jau lyg pradedu atsistatinėti, bet bėgti dar nesinori rizikuoti. Vis dar šiek tiek jaučiu kelį.

Esu optimistas, tikiuosi rudenį pusėj maratono sudalyvauti pavyks. Būtų gerai... Dar per atostogas pajūriu svajoju... rolleyes.gif O kol kas dviratis yra. Irgi gerai, bet ne tas...

Norėjau pasakyti, kad jei čia yra tokių kaip aš. Tai nedarykit klaidos - per daug per greitai. Nesiderina su bėgimu. Žinojau 10% bėgimo taisyklę, bet aš juk kitoks... Spėju, kad, kai pradėsiu bėgioti, tai vėl pamiršiu šią taisyklę. Ir vėl atostogausiu pusmetuką. Ne pirmas kartas kai priverstines atostogas tenka daryti, nors bėgioti pradėjau tik prieš metus.
Atsakyti
#327
QUOTE(Amarcord @ 2013 05 20, 14:37)
Turbūt įvėlė klaidą  g.gif Registruosiuos 7 km, nusprendžiau  biggrin.gif Ačiū už info  4u.gif

Kaip gaila, kad taip vėlai pradėjau bėgioti, pavėlavau į visus renginius, nebegausiu jokių maikių ir dalyvavimo mokestis jau pakilęs  verysad.gif

Bus dar tų renginių mirksiukas.gif Va, aš jau apie rudenį galvoju, reik iš anksto registruotis, mažiau pinigų išleisti, maikių gauti laugh.gif
Atsakyti
#328
QUOTE(Amarcord @ 2013 05 20, 10:24)
Dalyvaujančios Nike "Aš bėgu", kokią distanciją bėgsit?  smile.gif


5 km. Manau, kaip pirmam (čia man asmeniškai) šių metų bėgimo renginiui, tai užteks rolleyes.gif Jei normaliau pasitreniruosiu, gal reiks bandyt Vilniaus maratone 10 km išspausti rolleyes.gif
Atsakyti
#329
QUOTE(mylimuke @ 2013 05 20, 14:59)
Bus dar tų renginių  mirksiukas.gif  Va, aš jau apie rudenį galvoju, reik iš anksto registruotis, mažiau pinigų išleisti, maikių gauti laugh.gif

O kas rudenį, Vilniaus maratonas? Ten irgi jau pabrangę g.gif Man dabar galvasopis dėl nike renginio - kaip ir brangoka jau, bet kaip ir norisi doh.gif

Vyty, ačiū, nežinojau 10% taisyklės. Kokias distancijas bėgote, kai susižeidėt? Man atrodo, nedideliems atstumams tie procentai gal gali būti didesni?
Šiaip aš irgi mėtausi tarp bėgimo ir dviračio. Net nežinau, kas arčiau širdies. Abu biggrin.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Amarcord: 20 gegužės 2013 - 15:11
#330
QUOTE(Amarcord @ 2013 05 20, 16:10)
Vyty, ačiū, nežinojau 10% taisyklės. Kokias distancijas bėgote, kai susižeidėt? Man atrodo, nedideliems atstumams tie procentai gal gali būti didesni?
Šiaip aš irgi mėtausi tarp bėgimo ir dviračio. Net nežinau, kas arčiau širdies. Abu biggrin.gif


Bėgiojau ilgas distancijas. Apie rudenio maratoną galvojau. Darbo dienom po 7-15km, savaitgaliais ~20km. Paskutinis bėgimas prieš "atostogas" 28km gavosi. Rekordo nei pusmaratonio laiko, nei distancijos pagerinti nepavyko smile.gif Pajutau skausmą ties kokiu 26 km.

O dėl 10% tai ir trumpesnėm lyg. Geriau saugiau. Nors ne visiems gaunasi smile.gif Bet po to reikia ir su pasekmėmis susitaikyti. Nors tikrai nesu ekspertas. Gal trumpesnėm distancijom ir daugiau galima. Jei kažkokia rimtesne programa vadovaujatės, viršsvorio didelio nėra ir batai geri, tai turbūt traumų neturėtų būti.
Atsakyti
#331
QUOTE(Emixsit @ 2013 05 19, 18:56)
dėkui  blush2.gif
o aš visą laiką bijau ir galvoju, kad ir šikna sumažės, todėl vengiau pabėgiojimo.
Taip pat nežinau ar čia daugelis jūsų norinčios atsikratyti antsvorio ir tiek bėgat ar dėl dailesnių linijų  4u.gif

aš net nežinau kodėl bėgu unsure.gif Dabar bėgu, nes noriu nubėgti pilną maratoną, o kodėl prieš tai bėgau jau kelis metus, net negaliu pasakyt. Pati nustebau supratus, kad nežinau, niekad negalvojau apie svorį ir figūrą, tiesiog gera bėgti ir geras jausmas nubėgus smile.gif

QUOTE(Panikė @ 2013 05 20, 08:27)
Nike pakeičiau distanciją, bandysiu įveikti 21km smile.gif

thumbup.gif tikrai manau įveiksi 4u.gif Jei ką, dašliaušim kaip nors biggrin.gif
aš irgi bandysiu 21, tikiuosi pasidalinsim gerais įspūdžiais ateinantį sekmadienį po visko smile.gif
Papildyta:
QUOTE(vyty @ 2013 05 20, 13:47)
Sveiki. Pasitikrinau Endomondo - nebėgioju nuo balandžio 28 kai norėjau rekordą pagerinti verysad.gif.

Oj žinau aš tą jausmą, kai visi bėga, nori bėgti ir negali. Neturėjau didelių traumų, bet esu lengvai persistengus praeitais metais. Buvo liūdna, norėjosi bėgti, ir bėgau, nors žinojau, kad negerai, pasibaigė tuo, kad savaitę šlubavau net eidama doh.gif gerai, kad per dvi savaites su trupučiu viskas apsiramino

Linkiu kuo greičiau gydytis traumas ir bėgti dar šį rudenį 4u.gif Svarbu išlaukti, pradėti lengvai ir nekartoti savo klaidų. Geriau mažiau, bet užtikrintai 4u.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo bamba: 20 gegužės 2013 - 19:51
#332
Baltas pavydas jums, aš tai iš provincijos, tokių galimybių kaip jūs neturiu. 4u.gif Na bet džiaugiuosi, rudenį turėčiau įsilieti į jūsų gretas, nes prasidės studijos smile.gif Iš tikro pirmą kartą čia išgirdau apie tuos maratonus, (jaučiuosi kaip atsilikėle blush2.gif ) Kaip suprantu čia dauguma yra sportininkų ar visgi bėgančių savo malonumui? smile.gif Nes visada maniau, kad bėgimas, kaip sporto šaka užsiiminėja tik sportininkai, nes man pačiai kol kas bėgant 0 malonumo biggrin.gif
Atsakyti
#333
aš irgi atsilikėlė pasijutau praeitais metais, kai apie bėgimo renginius sužinojau biggrin.gif anksčiau nieko nežinojau, bėgiojau tiesiog šiaip sau ir niekuo nesidomėjau, o dabar negaliu suprasti kur aš anksčiau buvau biggrin.gif
Atsakyti
#334
Šiemet bėgioju trečoa savaitė. Pradėjo skaudėt koją... Bet tokioj įdomioj vietoj. Lyg spaudimas toks. Blauzdos priekyje, lyg kaulą skaudėtų g.gif
Galvoju gal tempimo nepadarau, vakar pratempiau gerai, lyg geriau, bet vis tiek jaučiu tą koją. Galvoju eit pas gydytoją, bet kur jis mane nusiųs g.gif Spaudžiant tą vietą ranka - neskauda, einant irgi ne tai, kad skausmą jaučiu, bet tokį KAŽKĄ. Net nemoku paaiškint doh.gif
Ar ten yra raumenų , kuriuos galima pasitempt? g.gif
Atsakyti
#335
QUOTE(Emixsit @ 2013 05 20, 21:04)
Baltas pavydas jums, aš tai iš provincijos, tokių galimybių kaip jūs neturiu.  4u.gif  Na bet džiaugiuosi, rudenį turėčiau įsilieti į jūsų gretas, nes prasidės studijos  smile.gif  Iš tikro pirmą kartą čia išgirdau apie tuos maratonus, (jaučiuosi kaip atsilikėle  blush2.gif ) Kaip suprantu čia dauguma yra sportininkų ar visgi bėgančių savo malonumui?  smile.gif  Nes visada maniau, kad bėgimas, kaip sporto šaka užsiiminėja tik sportininkai, nes man pačiai kol kas bėgant 0 malonumo  biggrin.gif


Man rodos atvirkščiai, t.y. kad būtent bėgimu gali užsiimti absoliučiai kiekvienas, nes investicijų į tai - bene minimaliai (aišku, kiekvienas pagal savo galimybes), svarbiausia - noras tai daryti. Jeigu nejauti malonumo išėjusi pabėgioti, kam kankintis? smile.gif Pvz., mokykloje ir studijų metais per fizinį pati didžiausia kančia man būdavo privaloma ilga distancija (berods 1 km). Bet prieš keletą metų šovė į galvą prasibėgti - šiaip, savo malonumui, palengva. Ir dabar tą darau nuolat. Tiesiog smagu prasijudinti, pakvėpuoti grynu oru, grynai formą ir ištvermę palaikyti (nes turiu dar porą kitų fizinių veiklų hobiui). Dar smagiau - pabūti didžiųjų bėgimo renginių dalimi, būryje bėgimo entuziastų. Taigi, jokia profe savęs nelaikau, nespaudžiu kažkokių rezultatų, neturiu išankstinių nuostatų, kad reikia bėgti būtent kažkokiomis dienomis ir būtent tiek. Jeigu kažkas jų reikalautų, gal tuomet ir būtų kančia rolleyes.gif Taigi, matyt, ir bėgiojimui reikia "pribręsti" smile.gif
Atsakyti
#336
QUOTE(Esmerelda @ 2013 05 20, 21:22)
Šiemet bėgioju trečoa savaitė. Pradėjo skaudėt koją... Bet tokioj įdomioj vietoj. Lyg spaudimas toks. Blauzdos priekyje, lyg kaulą skaudėtų  g.gif
Galvoju gal tempimo nepadarau, vakar pratempiau gerai, lyg geriau, bet vis tiek jaučiu tą koją. Galvoju eit pas gydytoją, bet kur jis mane nusiųs  g.gif Spaudžiant tą vietą ranka - neskauda, einant irgi ne tai, kad skausmą jaučiu, bet tokį KAŽKĄ. Net nemoku paaiškint  doh.gif
Ar ten yra raumenų , kuriuos galima pasitempt?  g.gif

Greičiausiai netinkama avalynė.

QUOTE(Angie_Kiras @ 2013 05 20, 21:27)
Taigi, matyt, ir bėgiojimui reikia "pribręsti" smile.gif

drinks_cheers.gif drinks_cheers.gif
Dėl investicijų šiek tiek netiesa. Būtini geri bateliai (ir keisti reguliariai po tam tikro skaičiaus nubėgtų km) ir papukų savininkėms liemenėlė. O paskui jau ir noras atsiranda dar kitokioms nesąmonėms leisti pinigus. biggrin.gif
Atsakyti