labas merginos, aš irgi noriu prie jūsų prisijungti, gal gi su palaikymu seksis geriau
nes irgi būna kad užsibrėžiu puolu sportuot, o paskui kažkoks menkas trikdis ir išmuša iš vėžių, užmetu kokiam pusmečiui
parsisiunčiau dabar keletą programėlių, pradėjau nuo JM 30 day shred
atrodė ne itin sunku viskas pirmą dieną (penktadienį pradėjau) išskyrus atsispaudimus, tuos sunkiai įveikiu, bet kaip viską skaudėjo kelias dienas, net nustebau
kaži o tada kai labai skauda raumenukus po vakarykštės ar užvakarykštės treniruotės ar galima vėl tuos pačius pratimus daryt?
mano probleminės vietos irgi šlaunys, užpakaliukas ir taip jau nemažas ir riestas iš prigimties bet jau man per didelis, nes viršutinė mano dalis ir kaulai yra labai smulkūs, ūgis vos 160, o kai pasimatavau vakar per klubus
99
žodžiu tikslas mano būtų stangrint visą kūną ir kiek įmanoma proporcingesnį jį padaryt
žiūriu daug kas matuojatės apimtis, o šlaunų apimties nematuojat?
aš išsimatavau visa ir galiu surašyt
84-69-99, šlaunis 58
va jas ir tą uodegą savo nelemtą labiausia norėčiau sumažint
Sveika, prisijungus. Normalu, kad po pirmos dienos raumenukus skauda. Tikrai galima tuos pačius pratimus daryt, jei krūvis bus panašus skausmas irgi mažės.
nežinau kaip jas matuot, ta prasme kurioj vietoj.