*Meskim kilogramus kartu, atgimusi 5-oji tema*

as kepenine kabinu su saukstu, prisidariau tai valgau antra diena:)

aš irgi noriu šaltibarščių

aha, kelias savaites skaudėjo, niekad gyvenime neskaudėjo man skrandžio, o po vaikulės, bum ir skauda..

Bent jau man, tai Vaikulės dieta yra pasiruošimas apsirijimui, nes valgai vienodą, beskonį maistą, tai taip ir sukasi mintys kaip paskui po dietos viską rysiu, nors aišku net nėra prasmės tada kažko laikytis kažkada kai kvailesnė buvau kelis kartus bandžiau, bet aišku mečiau net obuolių nepasiekus, užtai ryžių dar ilgai po to nevalgiau

Toscana ačiū už lentelę ir 2 vietą, pamačius su kokiu minusu rutally parėjo, supratau kad niekaip nebūčiau laimėjus

Rutally tai minusas grazus, tai reikia mums visom pasistengti naujoke ir laurus ima, senbuves susiemam:) tik zodziais:)

man irgi..po jos jau kitą dieną plius 2, nes, kad ir sveikai maitinies, bet maisto kiekis padidėja, tai kg grįžta kaip mat..
aš irgi niekad neištempdavau, neužtekdavo valios..ir ačiū Dievui..

jo jo, va pirmas kartas, paskui jau tiek nebekris

laba mergai , pas mane kas 10mi su perkūnija lyja , tai iš to džiaugsmo sėdau ant alaus dietos



aš tau duočiau 10 baliončikų ... ir už gerą širdį ir už gerą atmintį ir už temos palaikymą , bet per daug negalima , tai imk bent vieną


nagis , pasakokit kaip tos lazdos , ar nesulinko nuo vaikščiojimo


ir kaip panai sportuot sekas , nes aš šiandien tai didelis blogis buvau.... vietoj sporto sėkmingai alų su dešrelėm mūčiju


sveika parvykus , smagu , kad gerą laiką apturėjot


sveika prisijungus
mes tikrai būsim draugės , nes mano dieta yra čeburėkai , alus , vynas ir alyvuogės niu ir šašlykai ...... nu tik kažko tas mano svoris blem nekrenta


kad smagu tai suprantu , ale klausimas kyla " ar visi gyvi liko "


o tai jei ne paslaptis , ką veiki tuo aktyviu laisvalaikiu , nes aš tik vieną aktyvų užsiėmimą žinau


1,esu dėjus tą velnio išmislą .. visai gal ir patiko , bet kažko neužkabino manęs ...
2,besarmatė
3,niu ir kaip sekėsi ...


jūs kažką mergai ne taip suprantat .... Vaikulės dieta yra tobula , juk ji beveik jokių plastinių operacijų nesidaro , jokių riebalų nesisiurbia ... bus tuoj tokio amžiaus kaip mano baba , o atrodys geriau ir už mane .... išvada - nemokat laikytis tobulos dietos ...

toscana , kaip tavo mažuliukas auga
baniukas , nū tai ko ne prizininkė , vėl kokių šašlų apsivalgei
Mm ... nu kur tu įlindai .... pofig tie tavo pomidorai , geriau parašyk ar gyva esi ir paprotink mane kaip orhidėją augint ..
ruttaly labas

mergai tikrai pamirt baigiat .. ko nebendraujat , juk ir neėst lengviau , kai daugiau rašai , kaip gyveni , kiek ir kada suvalgai , kada ir su kuo pasimyli , ...paklauskit Lollitos , tikrai patvirtins , kad tos , kurios daugiausiai rašo , laiko pavalgyt nelabai suranda

as esu, dantis tvarkausi tai vistiek edu su viena puse, nors skonis netoks kaip visa burna.

gerai , kad nors tu esi , nes pagalvojau , kad visos tik dienom dietos laikos , o kai vakaras ateina tai jau gyvena kaip šaldytuvas leidžia ....

o tai rimtai tvarkais ? aš tai ėdu su visa burna , bet kadangi pusės dantų nėra , tai skonis visad toks normalus .... nu nors alui dantų kaip ir nereik

priekinius virsutinius.. tai svepla dabar tai baisu valgyti, ir tas skonis ne toks kaip tik su kruminiais kramtau.. kita savaite dar ir viena apatini tvarkys, nuims vaikysteje uzdeta metaline karunele, nes kanala reikia tvarkyti, tai gal nors ta diena neesiu
radau nebloga straipsniuka, kai ka pacituosiu:

Kaip kontroliuoti apetitą?

• Po valgio niekada neužsisėdėkite prie stalo. Į klausimą: ar jau esu sotus? – atsakykite maždaug 20 min. praėjus po valgio. Alkio pojūčio numalšinimas ateina ne iš karto, o tik po kurio laiko.

• Trumpas pasivaikščiojimas po valgio (netgi 5 min.) sustiprina sotumo jausmą.

• Niekada nevalgykite stovėdami – suvalgysite kur kas daugiau.

• Venkite trumpalaikių dietų, nes dažniausiai jos bevaisės. Po jų vis tiek priaugsite numestus kilogramus.

• Būtinai pusryčiaukite. Rytinis maistas pažadina organizmą dienos darbui bei pagreitina riebalų sudeginimą. Pusryčiams gerai valgyti avižas. Avižiniai dribsniai greitai prisotina organizmą ir padeda lieknėti. Jie lėtai virškinami, todėl jūs ilgai nejausite alkio.

• Patariama valgyti ne 3 kartus per dieną, bet 5. Pajutę alkį, nepulkite užkandžiauti tuo kas pakliuvo po ranka. Suvalgykite obuolį, jogurto indelį ar išgerkite kefyro. Šie produktai slopina apetitą. Valgydami obuolius, suvalgykite ir juose esančias sėklytes. Jose yra jodo, kuris malšina norą valgyti.

• Valgykite lėtai, gerai sukramtydami – tuomet pasisotinimui prireiks mažiau maisto.

• Pusė stiklinės šviežių petražolių nuoviro padės dviems valandoms pamiršti apie maistą.

• Tokiu pat poveikiu pasižymi ir burnos praskalavimas mėtos vandeniu, kurį galite įsigyti vaistinėje arba pasiruošti patys: saujelę mėtų užpilkite stikline vandens.

• Apetitą mažina slyvų ir figų antpilas. Pusę kilogramo vaisių užpilkite 3 l vandens, virkite kol skystis išgaruos ir liks 2,5 l. Šį antpilą kartu su jame esančiais vaisiais gerkite po 0,5 stiklinės prieš valgį.
• Jei labai norisi valgyti, sukramtykite šaukštelį neriebių sauso pieno miltelių.

• Savo kasdieninį mitybos racioną papildykite ankštinėmis daržovėmis – pupelėmis, žirniais. Šie produktai gerina virškinimą ir greitai pripildo skrandį.

• Jei prieš valgį išgersite stiklinę pomidorų sulčių ar mineralinio vandens, suvalgysite trigubai mažiau.
• Kava žadina apetitą, todėl apsiribokite 2 puodeliais šio gėrimo be cukraus.

• Didžiausias apetito priešas – česnakas. Sutrinkite 3 česnako skilteles ir užpilkite virintu kambario temperatūros vandeniu. Palikite parai. Vartokite šį antpilą po 1 valgomąjį šaukštą prieš miegą. Arba galite paprasčiausiai kasdien nekramtydami praryti po1 skiltelę česnako. Jis sunaikins ligas sukeliančias bakterijas ir padės kovoti su alkiu.

• Alkio jausmą nuvyti padės ir masažas: keletą minučių viduriniuoju pirštu spauskite tašką, esantį tarp viršutinės lupos ir nosies.
• Apie maistą padės pamiršti ir toks pratimas: atsistokite prie atdaros orlaidės, kojos – pečių plotyje, rankos – pakeltus aukštyn. 10 kartų gyliai įkvėpkite ir iškvėpkite.



Papildyta:
jei gersiu slyvu antipa pries kiekviena valgi, jauciu i tulika begsiu nepejus pradeti valgyti:) reiks pabandyti
o del masazo, tai istisai reikia ta taska masazuoti

Labas vakaras,
man kažkokios juodos dienos atėjo Nesuprantu kas darosi, iki PMSo dar kaip ir tolokai, o esu pikta kaip širšė O svarbiausia, akd beveik nežinau dėl ko, bet nervina viskas
Svoris ne tik kad nekrenta, bet dar į viršų lipa, iš to pasiutimo valgau kas papuola Po to dėl to nervinuos, žodž užburtas ratas. Reikės tuos patarimus gerai pastudijuot, kur KofmannPupi įdėjo.



Aaaaa, va po šito tai aš pusdieniui užsidaryčiau tulike, apie dvi valandas nekalbu Nekenčiu petražolių

Namie karšta, sportuot net mintis nekyla, nes vos pajudu lieku visa šlapia.

Nors mažiukas mano džiugina, va šiandien lygiai 4mėn., ir pirmą kartą pats apsivertė Nu aš tokia gal ne labai suskystėjusi tuo klausimu, nesu "supermamytė", bet pasižiūriu į tą bedantę šypseną ir susileidžiu
Užtai vyresnėlis dėl bendros pusiausvyros iš proto veda Koks neužčiaupiamas variantas mums su vyru gavosi, vajeeezaauuuu

Ačiū ačiū už tuos gražius žodžius, bet man tiesiog kartais labai liūdna būna, kai forumas tuščias Su sportu kaip ir normaliai, bandysiu įvairesnių pratimų daryti, nes tuos kur dariau tai jie grynai pilvo presui, o man ir nuo kitur reikia mesti bet prieš tokį sportą reikia bent 4 val nevalgyt, kitaip man po sporto bloga darosi.
Šiandien buvo pirmoji diena darbe, vos 3 valandos, apmokina mane pradžiai prie užkandžių, tai reiks man su žodynu padraugauti, nes daug pavadinimų man tiesiog nežinomi, bet šiaip labai fainiai, daug geriau nei su klientais bendrauti ir pildyt jų užgaidas tik va š darbo 5km kelio pareit jei transportas nebevažiuoja, tai reiks sugalvot kaip šią bėdą spręsti, kad vakarais vienai nevakščioti, visgi nelabai saugu

Ir kaip man malonu, kad užsukai, iškart smagiau pasidarė !!!!


labai juokinga pasidarė įsivaizdavus