na, vengti maiste tam tikru produktu, o tam tikru produktu vartojima didinti. va, persiunciu pora nuorodu:
endo mityba arba
endo mityba esme: vengti pieno produktu, miltiniu patiekalu, stipriai apdorotu (balintu) produktu, pvz., baltas cukrus, balti miltai, balti ryziai, raudonos mesos, kavos ir kofeino turincios arbatos, sojos, na ir visu konservuotu produktu bei pusfabrikaciu, kuriuose pilna "E" arba kitu tersalu. zodziu, visi sie produktai skatina estrogenu gamyba, patys savo sudety turi estrogenu arba skatina uzdegiminius procesus organizme - o tai mums nieko gero.
didinti darzoviu kieki maiste, ypac kopustiniu bei tamsiai zalios spalvos darzoviu, vaisiu - zodziu, kuo daugiau skaidulinio maisto ir tokio, kuriame gausu vitaminu ir mineralu. kas dar.. riesutai (ypac braziliski, juose daug seleno) ir seklos, uogos, ankstiniai, svogunai/cesnakai, imbieras. zalia arbata.
jau ne pirma karta knaisiodamasi perskaitau minti, kad endometrioze stipriai susijusi su tuo, kaip gerai funkcionuoja kepenys. ale kepenys pasalina pervirsinius estrogenu kiekius is organizmo, bet jei jos yra stipriai uzterstos ir nefunkcionuoja gerai, endmetrioze vesi. todel visi maistai, stipriai apkraunantys kepenu darba, mums labai netinkami..
siaip mano mintis dabar, kad is principo neber ka valgyti

na, nieko, reiks pafantazuoti daugiau darzoviu tema. laikausi siu principu jau geras pora savaiciu ir visai neblogai jauciuosi. netgi be iprastines kasdienines kavos

paziuresim, kas bus per mmm - pirmas ciklas po nutrauktu KT (kadangi ruosiuosi LP), nezinau, ko is ju tiketis. anskciau budavo labai skausmingos ir gausios...