Dar tik pora savaiciu sportuoju ir tai nelabai intensyviai rytais begioju po 3 km turbut dar neradau sau tinkamos programos
Sveikos visos esu nauja jusu tarpe bet tikiuos isiliet i jusu gretas
Dar tik pora savaiciu sportuoju ir tai nelabai intensyviai rytais begioju po 3 km turbut dar neradau sau tinkamos programos
Dar tik pora savaiciu sportuoju ir tai nelabai intensyviai rytais begioju po 3 km turbut dar neradau sau tinkamos programos
QUOTE(*KaraLinda* @ 2013 06 10, 18:34)
La bukas , As begsiu i sporto sale dbr .Savaitgali nebuvau .
Man visi pradejo sakyti kad as smarkiai sukudau , o ant saves ir nelabai matau tik biski . Labiausiai visiems i akis krenta mano veidas ..Zandu nebeliko pustu ..
Yra tokiu zmoniu , kurie galvoja kad as badauju 
Man visi pradejo sakyti kad as smarkiai sukudau , o ant saves ir nelabai matau tik biski . Labiausiai visiems i akis krenta mano veidas ..Zandu nebeliko pustu ..
Yra tokiu zmoniu , kurie galvoja kad as badauju Manyk, kad iš pavydo
Mane tai ir nesveika, ligota, anoreksike buvo išvadinę Nors dar iki to laaabai toli su savais 64 kg
QUOTE(mylimuke @ 2013 06 10, 21:31)
Manyk, kad iš pavydo Mane tai ir nesveika, ligota, anoreksike buvo išvadinę Nors dar iki to laaabai toli su savais 64 kg
Mane tai ir nesveika, ligota, anoreksike buvo išvadinę Nors dar iki to laaabai toli su savais 64 kg nu jo .. as pries 3 metus buvau numetus iki 55 , tai irgi girdejau tokiu atsiliepimu kad anoreksija sergu
Labas rytas 
kaip smagu, kad kiti jau pastebi ir kad gali pasakyti, kad nebadavimu to pasiekei
o koks tavo ūgis ir kiek dbr sveri?
laba, prašom jungtis kodėl pradėjai sportuoti? 
QUOTE(jovka @ 2013 06 10, 15:47)
QUOTE(*KaraLinda* @ 2013 06 10, 17:34)
La bukas , As begsiu i sporto sale dbr .Savaitgali nebuvau .
Man visi pradejo sakyti kad as smarkiai sukudau , o ant saves ir nelabai matau tik biski . Labiausiai visiems i akis krenta mano veidas ..Zandu nebeliko pustu .. Yra tokiu zmoniu , kurie galvoja kad as badauju
Man visi pradejo sakyti kad as smarkiai sukudau , o ant saves ir nelabai matau tik biski . Labiausiai visiems i akis krenta mano veidas ..Zandu nebeliko pustu ..
Yra tokiu zmoniu , kurie galvoja kad as badauju kaip smagu, kad kiti jau pastebi ir kad gali pasakyti, kad nebadavimu to pasiekei
o koks tavo ūgis ir kiek dbr sveri?
QUOTE(gerda26 @ 2013 06 10, 20:37)
Sveikos visos esu nauja jusu tarpe bet tikiuos isiliet i jusu gretas
Dar tik pora savaiciu sportuoju ir tai nelabai intensyviai rytais begioju po 3 km turbut dar neradau sau tinkamos programos
Dar tik pora savaiciu sportuoju ir tai nelabai intensyviai rytais begioju po 3 km turbut dar neradau sau tinkamos programos
laba, prašom jungtis
kodėl pradėjai sportuoti?
QUOTE(Artari @ 2013 06 11, 06:18)
Labas rytas
kaip smagu, kad kiti jau pastebi ir kad gali pasakyti, kad nebadavimu to pasiekei
o koks tavo ūgis ir kiek dbr sveri?
kaip smagu, kad kiti jau pastebi ir kad gali pasakyti, kad nebadavimu to pasiekei
o koks tavo ūgis ir kiek dbr sveri?
Esu 1,62 . Sekmadieni svoris buvo 58,9 . Numeciau 5kg per menesi laiko ..
QUOTE(*KaraLinda* @ 2013 06 11, 07:28)
šaunuolė, kad tiek numetei - ką darei?
aš vos įstengiu per mėn. 1,5-2 kg 
kristų daugiau, bet nuodėmiauju su maistu Papildyta:
Kažkoks šian tingulys iš pat ryto..., einu pasportuosiu, gal išmušiu tingulį
QUOTE(Artari @ 2013 06 11, 06:39)
šaunuolė, kad tiek numetei - ką darei? aš vos įstengiu per mėn. 1,5-2 kg kristų daugiau, bet nuodėmiauju su maistu
Papildyta:
Kažkoks šian tingulys iš pat ryto..., einu pasportuosiu, gal išmušiu tingulį
aš vos įstengiu per mėn. 1,5-2 kg kristų daugiau, bet nuodėmiauju su maistu Papildyta:
Kažkoks šian tingulys iš pat ryto..., einu pasportuosiu, gal išmušiu tingulį
sportuoju sporto klube , su cardio apie val , ir svorio teniruokliais , sportuoju ir namie biskiuka visokie pratimai , kartais shreda darau
na ir maistas , biski prisiziuriu , nepersivalgau , lb mazai valagu bulviu ir nebevalgau sumustiniu . Dar savaitgaliais ja turiu noro begu krosiuka
Sveikos merginos noreciau prie jusu jungtis tik as cia buciau net ne pirmoke, o nulinuke, nes sportuoti dar nepradejau po gimdymo beveik pora menesiu jau praejo, jauciu,kad atsigavau, reikia pradet mesti riebaliukus ir siaip sustipret visai,nes dabar visiskai plerza, po nestumo nugara, peciu sriti labai skauda, mirtinai reikia sustipret.
Pastebejau, kad lyg Artari irgi neperseniausiai gimdziusi, tai norejau paklausti nuo ko pradejai? Fizinis pasirengimas mano silpnas po nestumu, nes ju metu ir tarp ju, mazai sportavau. Gal kuri patartu, nuo kurios programos man geriausia butu pradeti?
noreciau prie jusu jungtis tik as cia buciau net ne pirmoke, o nulinuke, nes sportuoti dar nepradejau po gimdymo beveik pora menesiu jau praejo, jauciu,kad atsigavau, reikia pradet mesti riebaliukus ir siaip sustipret visai,nes dabar visiskai plerza, po nestumo nugara, peciu sriti labai skauda, mirtinai reikia sustipret.Pastebejau, kad lyg Artari irgi neperseniausiai gimdziusi, tai norejau paklausti nuo ko pradejai?
Fizinis pasirengimas mano silpnas po nestumu, nes ju metu ir tarp ju, mazai sportavau. Gal kuri patartu, nuo kurios programos man geriausia butu pradeti?
laba, prašom jungtis
kodėl pradėjai sportuoti? [/quote]
Mano ugis 165 o sveriu 75
laikas kazka daryti buvau pries pusmeti numetus iki 72 bet vel apsileidau 
Labas, aš tik ką po no more trouble zones.
NT neigiamas, tai matyt nuo sporto čia man MM susvaigo, svorio numečiau kažkur 6 kg, nuo kovo 21 d.
Mitybą vidutiniškai prisižiūrėjau, dabar nuo birželio pradžios, rimtai žiūriu, tai krenta po kelis šimtus gr dabar, dabar sveriu 60- 61 su svyruojančiais gramais, ūgis 170 cm.
Matau ryškėjantį pilvo presą ypač viršutinį, mažėja pilvo barankos. apatinėje pilvo dalyje kažkas įdomiai keičiasi, kažkoks trikampis skiriasi kelią
Manau visoms pradedančiosioms geriausia pradėti nuo Jillian M. shredo pirmo lygio. pati nuo jo pradėjau ir tikrai buvo sunku
NT neigiamas, tai matyt nuo sporto čia man MM susvaigo, svorio numečiau kažkur 6 kg, nuo kovo 21 d.
Mitybą vidutiniškai prisižiūrėjau, dabar nuo birželio pradžios, rimtai žiūriu, tai krenta po kelis šimtus gr dabar, dabar sveriu 60- 61 su svyruojančiais gramais, ūgis 170 cm.
Matau ryškėjantį pilvo presą ypač viršutinį, mažėja pilvo barankos. apatinėje pilvo dalyje kažkas įdomiai keičiasi, kažkoks trikampis skiriasi kelią
Manau visoms pradedančiosioms geriausia pradėti nuo Jillian M. shredo pirmo lygio. pati nuo jo pradėjau ir tikrai buvo sunku
QUOTE(Laukinė prerija @ 2013 06 11, 19:18)
Labas, aš tik ką po no more trouble zones.
NT neigiamas, tai matyt nuo sporto čia man MM susvaigo, svorio numečiau kažkur 6 kg, nuo kovo 21 d.
Mitybą vidutiniškai prisižiūrėjau, dabar nuo birželio pradžios, rimtai žiūriu, tai krenta po kelis šimtus gr dabar, dabar sveriu 60- 61 su svyruojančiais gramais, ūgis 170 cm.
Matau ryškėjantį pilvo presą ypač viršutinį, mažėja pilvo barankos. apatinėje pilvo dalyje kažkas įdomiai keičiasi, kažkoks trikampis skiriasi kelią
Manau visoms pradedančiosioms geriausia pradėti nuo Jillian M. shredo pirmo lygio. pati nuo jo pradėjau ir tikrai buvo sunku
NT neigiamas, tai matyt nuo sporto čia man MM susvaigo, svorio numečiau kažkur 6 kg, nuo kovo 21 d.
Mitybą vidutiniškai prisižiūrėjau, dabar nuo birželio pradžios, rimtai žiūriu, tai krenta po kelis šimtus gr dabar, dabar sveriu 60- 61 su svyruojančiais gramais, ūgis 170 cm.
Matau ryškėjantį pilvo presą ypač viršutinį, mažėja pilvo barankos. apatinėje pilvo dalyje kažkas įdomiai keičiasi, kažkoks trikampis skiriasi kelią
Manau visoms pradedančiosioms geriausia pradėti nuo Jillian M. shredo pirmo lygio. pati nuo jo pradėjau ir tikrai buvo sunku
Man panasiai kaip ir tau .. virsutinis prese kazkas matosi .. Bet tai dar ne presas . Net tavo ugis nemazas , manau toks svoris tau kaip tik
Realiai preso ir nenoriu , noreciau plokscio pilvo , kurio niekada gyvenime dar neturejau , vis yra koks riebalas .. tokio matyt as jau sudejimo gal
