Vegetodistonija

Blogiau nebus jei perskaitysi,pati turi nuspręsti,čia truputi apibūdina knyga http://www.psicholog...ociju-terapija/ Ištrauka: Perskaitę knygą suprasite, kad keisti savo gyvenimą ir spręsti problemas galima pradėti tuoj pat ir tam nebūtina išnarstyti iki smulkmenų vaikystės patyrimų, ar traumų. Tereikia suprasti, kaip mes patys, savo įprasminimais ir mintimis kasdien keičiame save ir pasaulį.
Kokiomis mintimis kasdiena pakeisčiau save,o tuo labiau pasaulį ,kaip keisti gyvenimą jei nieko man nereikia keisti man ne taip,man ne dėl to viskas prasideda,man nepadeda jokios mintys ir savęs raminimas ,man va užeina nerimas ir PA bėgėjasi bėgėjasi kol įsibėgėja....Tai jei tiek milijonų žmonių perskaitė šita knygą,jei šita knyga tokia jau stebuklinga,kodėl nemažėja tokių susirgimų ??? nenoriu merginos plėstis,bet būtent man netinka tokie metodai

Ir va šitie punktai,man nei vienas netinka ,tai reiškia man nebūtu prasmės jos skaityti

Atpažinsite savo blogos nuotaikos priežastis
Užkirsite kelią negatyvioms mintims
Įveiksite kaltės jausmą
Išmoksite priimti kritiką ir priešiškumą
Įveiksite priklausomybę nuo meilės bei kitų vertinimo
Išsiugdysite pasitikėjimą savo jėgomis
Atsispirsite norui nieko neveikti
Išbrisite iš depresijos liūno
Išmoksite jaustis gerai kiekvieną dieną

kodėl šitas netinka?

Todėl,kad pas mane šitų dalykų nėra nei negatyvių minčių,nei blogų nuotaikų, pasitikiu savo jėgomis,nei depresijos ir t.t
O būtent šita kur parašei ,nežinau kaip atsakyti,kaip galima išmokti nebejausti nerimo ir PA ,nu kaip?

Dekui mergaites kad padiskutavote sia tema, neesu asmegeja is tiesu knygu skaityti nes vaikystej matomai perdegiau, man labiau padeda kalbejimas; snd labai sunkiai kariauju su nerimu, ir dar aukstas kraujo spaudimas kamuoja bei pulsas aukstas, suciulpiua Kaptorilio betjauciu vakare vel duria po sirduke, dabar vel xanaxo suciulpaiu labai sunkus vakaras man

Nežinau ką jau čia ir patarti...PA stiprus man senokai buvo,jei koks lengvas sušmėžuoja - validolis padeda ir minčių nukreipimas.. su nerimu kitaip, jis nuolat yra, tik gal ne toks stiprus

na nezinau man ir atrodo, kad mintys labai svarbu, bet kaip pasiekiam busenas be medikamentu niekaip arba reik nustot gyventi ir vegetuoti
Papildyta:
mergaites o ka konkreciai tas validolis daro, as jo ne nemeginau, jis ramina???

as nesuprantu kas darus su siuo rudeniu, viskas buvo taip ok, geriu ad, nu bet taip suvesejo hipochondirja kad matau kad einu is proto, nzn ka daryti, visur prisipaisineju ligas, aisku organizmas siuncia siganlu, nu rimtai zinokit isprotesiu prarijau netycia maza visto kauliuka ir db guliu ir laukiiu baisiausio, nu kazkoks mazvaikizmas, nors bendrai ir mazi vaikai emociskai normalesni uz mane
Papildyta:
o jus naktim neprakaituojat?

Bet juk logiškai pagalvok,nu kas turi atsitikti nuo kauliuko ? Nebent ampedicitas sukilti Tokie baisumai mane kamuodavo vaikystėje vienas iš pavyzdžių kai netyčia prarijau musyte,verkiau mamai besiguosdama,apsikabinau ją ir vis klausinėjau ar nenumirsiu
Prakaituoju kai būna karšta bet kiek pasukus smegenis lyg prisimenu kažkokį laiko tarpą kai labai prakaituodavo krūtinė ,tarp (.) bet kažkaip niekur nesikreipiau ir nesigązdinau,tik labai nervindavo kai naktį prabusdavau visa šlapia Vienintelė mano baimė viskas kas susyja su širdimi,visokie skausmai,sudūrimai,permušimai,spaudimo jausmai,dusinimai ir pan.

Kaip su tuo kauliuku baigėsi reikalai?
Validolis ramina.
Gyventi be medikamentų (be stiprių raminančių, antdipresantų) galima. Ir ne vegetuoji, o gyveni. Iš savo patirties galiu pasakyti, kad įmanoma tą pasiekti. Aišku, tai labai priklauso nuo žmogaus charakterio.Aš tokia esu, kad jei manęs netenkina būsena, versiuosi per galvą, kad iš jos išeiti (kaip vyras sako, jei eini, tai iki galo) Kai internete perskaičiau,kad xanax sukelia stiprius PA (o prieš 3 metus išgyvenau kažkokį košmarą), negėriau xanax, baigėsi stiprūs priepuoliai (stipriu vadinu tą, nuo kurio ryte prabudus išpilta prakaito ir bijai, kad miršti,arba kai gatvėje taip užsuka galvą, kad vos besiorentuoji ir paeini, kai sutrinka visi organai, ir pradedi žagsėti, permuša širdį, staigus noras į wc, prakaitavimas,drebėjimas ir baimė kad miršti arba prarijus, kokį kauliuką kaip jaunute, laukdavau mirties ). Pakeitė man daktarė AD, pagėriau lexitonilio (tik jie žiauriai glušina). Pavasarį bus 2 metai, kaip aš be cheminių vaistų, per tą laiką buvo visko, bet šiandien galiu pasakyti, kad jau gyvenu. Vegetavau paskutinius penkerius metus, labiausia skaudu, kad mano dukrai ką tik suėjo penki, ir aš visai mažai prisimenu kaip ji augo. Sūnui bus 6, tai jo pirmus metus pamenu puikiai, o kas vyko toliau, kaip per rūką. Skaudžiausia dėl vaikų. Aš per tuos 5 metus sugebėjau ir vairuotojo teises gauti ir diplomą apsiginti ir niekaip nesuprantu, kaip tokioj būsenoj aš viską dariau, dar ir vaikai maži...Kažkoks vidinis varikliukas mane vedė. Dabar "sėdžiu" ant vaistų, bet jau natūralių: valerijono tabletės dieną, melisų arbata nakčiai, jonažolė ryte, ta daktarė, pas kurią dariausi folio metodą, išrašė gerti mėlynojo palemono, užsisakiau ir laukiu kol atveš, mesiu anas žoleles, pasiliksiu ties šitu (dar skrandį gydau) Stebėsiu save kaip veikia. Nesakau, kad jaučiuosi puikiai, bet kad daug geriau, tai tikrai. Ir su viltimi laukiu to momento, kad gal kada pagyvensiu be jokių vaistų, žolelių .

Labai nuosirdziai Jus paraasete, Pagarba Jums. Deja apie xanaxa dar reikes paskaityti,man jis padeda nakti uzmigti tiksliau jo pusele, diena stengiuosi kasdien jo negerti, Lexotonilis mane labai slopindavo, tad daktare patare maziau jo gerti, dar pries miega geriu Neuro trys arbata; siandien jau jauciuosi pailsejus; kadangi pradejau sertralino grupes vaistkus gerti tai dabar kasdien dar tik po pusele geriu, na reikia stengtis is tiesu juk vaikuciai mazi auga ir ne vienos musu, ech kaip gera paskaityti Jusu laiskeli is ryto buvo, Geros dienukes

niu va cia kaip kam, siti dlaykai mane svisiskai negasdina, absoliuciai
Papildyta:



tai va o uz 4 dienu mano vestuves, to ir bijau kolkas tfutfutfu nieko del to kaulo...

O manęs Lexsotanilis neglušina,man vaistas numeris 1 čia nuo organizmo priklauso o man vegetavimas netinka,noriu gyventi normalų gyvenimą,be nerimo,todėl nežadu eksperementuoti su savimi ir laukti stebūklo,man tokie blogumai ištisiniai užeidavo,net kūnas sustingdavo iš išgasčio ir stiprių PA ,galvoje tik mintys apie greitaja,kad baisu,kur tokioje būklėje dar eksperimentai su mintimis ar žolelėmis pavartoju vaistus ir vėl ramu pora metų aišku norėčiau nebegrįžti prie jų,bet....

sveikos noriu prisijungti prie diskusijos.
vegetodistinija sergu nuo mažens.pirmasis PA buvo dvylikos metų, buvo labai baisu išgasdinau ir tėvus ir kaimynus. tyrė to priežastį niekas nieko nerado išskyrus tą sutrikimą. nerimas ima labai dėl daug dalykų nuo mažens. man visada PA prasideda po didelių stresų, išgyvenimų. tačiau po antros dukters gimimo išmokau jas valdyti, ir dabar ilgam laikui jos pasitraukė, kol vėl nesusidūriau su sunkiais išgyvenimais. šiuo metu esu per silpna dirbti su savimi, todėl geriu Ad, bet tikrai tikiu kad mintys atlieka didelį vaidmenį. AD griebiausi tik antrą kartą, ilgą laiką sau padėdavau mintimis, pozityvia literatūra ir žolytėmis. Bent aš suvokiau, kad net ir nerimas kyla ne iš niekur. Tiesiog smulkmena, praslydusi mintis apie ką nors, kas mus neramina, gal net sąmoningai nesuvokta, bet užstrigus pasąmoneje mus graužia iš vidaus, o mes nesuprantam kas darosi iš kur tai kyla. atkapsčius, lengviau jį įveikti.
Kitas dalykas, kad mes daug jausmų savo net neatpažįstam, o ypač negatyvių. Todėl teigimas, kad visada gerai esam nusiteikę, optimistai, geri visiems, nepykstame, neeliūdime bet jaučiame nerimą, man neįtikėtinai skamba. veikiau tai neigimas tikrų savo emocijų, išstumimas. pati esu nemažai susipažinusi su psichologija, ne ta iš žurnaliukų ir žinau kaip gali veikti kartais mūsų pasąmonė, daug ką esu išbandžius ant savęs. tik įsitikinau, kad darbas su savimi yra be galo sunkus. todėl ir aš ne visada pajėgi