QUOTE(Marla @ 2013 06 10, 15:16)
Nu ir kiek suprantu, nesi nei nutukus, nei ligota ir puikios savijautos/ nuotaikos?
Visada yra kur tobulet
.Bet nuodeme skustis butu
Visada yra kur tobulet
.Bet nuodeme skustis butu
QUOTE(Marla @ 2013 06 10, 14:54)
Kad pavalgyti kaip siūlote, turėčiau keltis 5 valandą ryto Tas ir trukdo, kad valgai ir žiaugčioji. Ne šiaip esi sotus, bet kiši maistą per prievartą.
Tas ir trukdo, kad valgai ir žiaugčioji. Ne šiaip esi sotus, bet kiši maistą per prievartą.
Arba mes nesusišnekam, arba nieko nesuprantu. Tai ir klausiau kada prasideda darbas. Sakai 9 val. Tai kodėl turi keltis 5 val., kad pavalgytum pusryčius, nu nebent tu į darbą važiuoji kokias 2 val.
? Mano darbas prasideda 7,30 ir spėju suvalgyt sumuštinį, šiandien va kiaušinio pusę suvalgiau, virė kol rengiausi , greit nusilupau, perpjoviau, ant batono pusę, truputį majonezo ir kiek ten užtrukau 5 min. ir per duris į darbą. Toks jausmas , kad tau pusryčiams reikia kokių trijų valandų. Kita vertus galvoju, valgai labai vėlai, labai, natūralu, kad ryte nenori. Bet tada ir svorį turi tokį, nieko čia keisto nėra ir nebus.
QUOTE(Aimeja @ 2013 06 10, 15:21)
Arba mes nesusišnekam, arba nieko nesuprantu. Tai ir klausiau kada prasideda darbas. Sakai 9 val. Tai kodėl turi keltis 5 val., kad pavalgytum pusryčius, nu nebent tu į darbą važiuoji kokias 2 val. ? Mano darbas prasideda 7,30 ir spėju suvalgyt sumuštinį, šiandien va kiaušinio pusę suvalgiau, virė kol rengiausi , greit nusilupau, perpjoviau, ant batono pusę, truputį majonezo ir kiek ten užtrukau 5 min. ir per duris į darbą. Toks jausmas , kad tau pusryčiams reikia kokių trijų valandų.
Kita vertus galvoju, valgai labai vėlai, labai, natūralu, kad ryte nenori. Bet tada ir svorį turi tokį, nieko čia keisto nėra ir nebus.
? Mano darbas prasideda 7,30 ir spėju suvalgyt sumuštinį, šiandien va kiaušinio pusę suvalgiau, virė kol rengiausi , greit nusilupau, perpjoviau, ant batono pusę, truputį majonezo ir kiek ten užtrukau 5 min. ir per duris į darbą. Toks jausmas , kad tau pusryčiams reikia kokių trijų valandų. Kita vertus galvoju, valgai labai vėlai, labai, natūralu, kad ryte nenori. Bet tada ir svorį turi tokį, nieko čia keisto nėra ir nebus.
Nesusišnekam. Kad užsinorėčiau valgyti, po pabudimo turėtų praeiti ~3 valandos.
Jei keliuosi 7.30 - tada pirmą alkį pradedu justi apie 11 valandą. Iki to mane nuo maisto pykina. Net jogurtas stringa kažkur gerklėj.
Bet tai svoris mažėja, nežiūrint į valgymą vakare
aš visgi manau, kad svarbus suvartojamų oper dieną kcal kiekis
QUOTE(Raudona Saule @ 2013 06 10, 15:30)
ai tai ne taip supratau mano valgymas irgi nepatiktu daug kam, del pusryciu ir viso kito, bet tik taip ir krenta daugybe priaugtu kg ne del edimo, o del vaistu. savo surandi ir tiek.
mano valgymas irgi nepatiktu daug kam, del pusryciu ir viso kito, bet tik taip ir krenta daugybe priaugtu kg ne del edimo, o del vaistu. savo surandi ir tiek.Aha, aš skaičiau, kad būna sunkiau nukratyti būtent dėl medikamentų priaugtus kg. Kažkodėl.
QUOTE(Marla @ 2013 06 10, 15:36)
Aha, aš skaičiau, kad būna sunkiau nukratyti būtent dėl medikamentų priaugtus kg. Kažkodėl.
Tikrai sunkiau. Mano mama dėl vaistų nuo skydliaukės priaugo nemažai kg, tai ohoho kaip kankinasi, riboja maistą, kad juos numestų. Pastangos žiaurios, o tie kg, taip sunkiai tirpsta
QUOTE(Marla @ 2013 06 10, 14:36)
Aha, aš skaičiau, kad būna sunkiau nukratyti būtent dėl medikamentų priaugtus kg. Kažkodėl.
bet po tokiu patyrimu tai prasvieseja galvoj kas del lieknejimo
kadaise sverdama 70 maniau kad liekneti butina be klausimu, nes esu konkreciai stora, o po 110ties kai nusipurtai iki 90 jautiesi jau grazi ir vyram patinki ir nieks nebegruzina kad "laikas susiimti", kaip paradoksalu bebutu, tada jau meti toliau del sveikatos, nebe del "grozio"
ko jus puolat ta marla del tu pursyciu ...tarytum tik viena mitybos mokykla pasaulyje. butu. siaip yra labai populiari organizmo bioritmu teorija - SEltonas ir kiti naturapatai ja siulo - iki 12val vien vaisiai, neapkrauti organizmo, ypac apkuniems, nes nuo 4val iki 12val -organizmo bioritmas yra SALINIMAS. vaisiai skrandyje virskinasi 20-30min (bananas-45min), todel vaisiai puikus energijos saltinis, plius neapsunkins skrandzio. nuo 12-20val. vyksta SOTINIMASIS. jokiu ten nereikia baubu, kad po 18 ar 19val valgyti negalima. toliau nuo amzdaug 20valiki 4val ryto -vyksta VIRSKINIMAS/ABSORBAVIMAS.
marla jaucia, kad pusryciu nenori. man tas pats. man ryte geriausia nebent vaisiai. jauciuosi puikiai.
...tarytum tik viena mitybos mokykla pasaulyje. butu. siaip yra labai populiari organizmo bioritmu teorija - SEltonas ir kiti naturapatai ja siulo - iki 12val vien vaisiai, neapkrauti organizmo, ypac apkuniems, nes nuo 4val iki 12val -organizmo bioritmas yra SALINIMAS. vaisiai skrandyje virskinasi 20-30min (bananas-45min), todel vaisiai puikus energijos saltinis, plius neapsunkins skrandzio. nuo 12-20val. vyksta SOTINIMASIS. jokiu ten nereikia baubu, kad po 18 ar 19val valgyti negalima. toliau nuo amzdaug 20valiki 4val ryto -vyksta VIRSKINIMAS/ABSORBAVIMAS. marla jaucia, kad pusryciu nenori. man tas pats. man ryte geriausia nebent vaisiai. jauciuosi puikiai.
QUOTE(flight @ 2013 06 10, 13:34)
tai ką, viskas, basta santuokai? Gi pasikeitė ir turbūt nebesugrįš į tokią, kokia buvo. Bet..yra porų, kurioms šie pasikeitimai nedaro esminės įtakos, žmonės gyvena, myli vienas kitą, priima.
Lygiai taip ir su plius dešimtš kg. Vienam katastrofa, siaubas, jo sutuoktinis priaugo, meilės nebėr, visogero. Kitas - sugeba priimt kaip tam tikrą bendro gyvenimo kompromisą.
Lygiai taip ir su plius dešimtš kg. Vienam katastrofa, siaubas, jo sutuoktinis priaugo, meilės nebėr, visogero. Kitas - sugeba priimt kaip tam tikrą bendro gyvenimo kompromisą.
Lyginat nelabai lyginamus dalykus. Gražios krūtinės jokiu sportu nesusigrąžinsi, nebent operacijos pagalba, strijos neišnaikinamos "namų sąlygom", girdėjau kažkokiu lazeriu įmanoma, na makšties raumenims Kėgelio pratimai yra. Bet numesti 10 kg palyginus su visu tuo yra tikrai lengva.
Kvaila ir beprasmiška priekaištaut dėl to, ko pakeisti negali, bet ar ne pikta būtų, jeigu jūs dėl savo žmogaus stengtumėtės (nesvarbu, kaip, nebūtinai dailindama išorę), o jis ne? Galit sakyt, kad rūpinimasis išore - tuštybė (čia dar iškiltų klausimas, kodėl puošiatės, dažotės, kerpatės ir t.t.), bet pastangos dėl kito žmogaus yra ne tai, kas MUMS atrodo svarbu, o tai, kas JAM atrodo svarbu. Analogiškai jis dėl jūsų stengiasi tuo, kas jums malonu. Pvz. jūs gal ištisus vakarus stovite virtuvėje, vakare vyro laukia n patiekalų garuojančių, skanių, kasdien vis kažkuo nustebinate, tokį modelį gal atsinešėte iš savo tėvų namų ar kur nusižiūrėjote, bet gal net nenumanot, kad nepaisant to, kad visiems žmonėms reikia valgyti, jis daug mieliau užsisakys maisto į namus/nueis į kavinę/pasigamins pats, bet norės, kad jūs jo lauktumėte pailsėjusi, atsipalaidavusi ir duotumėt tik "desertą".
Čia tik pvz. aišku, bet esmė ta, kad kartais stengiamės visai ne į tą pusę, į kurią norėtų tas, dėl kurio stengiamasi. 
QUOTE(Marla @ 2013 06 10, 14:54)
Vandenį geriu, bet nepriskiriu jo prie maisto.
P.S. Aš miegot einu vėlai.
Tarkim pusryčiams suvalgau kažką lengvo - 200 kcal, pietūs apie 500 kcal ir vakarienei salotų už 200 kcal? Badavimas gaunasi.
P.S. Aš miegot einu vėlai.
Tarkim pusryčiams suvalgau kažką lengvo - 200 kcal, pietūs apie 500 kcal ir vakarienei salotų už 200 kcal? Badavimas gaunasi.
Vanduo ir nėra maistas, bet ryte jis prabudina organizmą, nes jūs nenorite valgyti todėl, kad jis dar miega.
O vakare reiktų valgyt prieš miegą 3-4 val ir tik lengvai virškinamą maistą.
1200 kalorijų yra mažai, manau, kad reikėtų suvartoti daugiau ir būtinai fizinio aktyvumo daugiau, nes tik mitybos ir sporto derinys yra veiksmingiausias. Va, pasiskaičiuokit kalorijų normą http://edieta.mama.l...io_dieta/s1164/
QUOTE(Marla @ 2013 06 10, 15:16)
O aš patarimų neieškau. Kaip tik sakau, kad radau sau tinkamą mitybos būdą, kuris priklauso nuo mano gyvenimo ritmo, o ne mano gyvenimo ritmas priklauso nuo mitybos režimo. Bet štai oponentės, sako ne ne, taip nesveika, baisu, netinkama, niekada nesulieknėsi ir išvis susigalvojai nesąmonę
Aha, kad tik nebūtų vėliau eilinis nebetinkamas būdas, juk jau daug jų išbandėt per 10 metų.
ir kažkodėl vis dar vargstat, nes vis tik matyt norit svorį numest. Ar ne paprasčiau būtų nueiti pas dietologą ir jau tikrai žinot, kad metat protingai.
QUOTE(mylimuke @ 2013 06 10, 15:53)
Vanduo ir nėra maistas, bet ryte jis prabudina organizmą, nes jūs nenorite valgyti todėl, kad jis dar miega.
O vakare reiktų valgyt prieš miegą 3-4 val ir tik lengvai virškinamą maistą.
1200 kalorijų yra mažai, manau, kad reikėtų suvartoti daugiau ir būtinai fizinio aktyvumo daugiau, nes tik mitybos ir sporto derinys yra veiksmingiausias. Va, pasiskaičiuokit kalorijų normą http://edieta.mama.l...io_dieta/s1164/
Aha, kad tik nebūtų vėliau eilinis nebetinkamas būdas, juk jau daug jų išbandėt per 10 metų. ir kažkodėl vis dar vargstat, nes vis tik matyt norit svorį numest. Ar ne paprasčiau būtų nueiti pas dietologą ir jau tikrai žinot, kad metat protingai.
O vakare reiktų valgyt prieš miegą 3-4 val ir tik lengvai virškinamą maistą.
1200 kalorijų yra mažai, manau, kad reikėtų suvartoti daugiau ir būtinai fizinio aktyvumo daugiau, nes tik mitybos ir sporto derinys yra veiksmingiausias. Va, pasiskaičiuokit kalorijų normą http://edieta.mama.l...io_dieta/s1164/
Aha, kad tik nebūtų vėliau eilinis nebetinkamas būdas, juk jau daug jų išbandėt per 10 metų.
ir kažkodėl vis dar vargstat, nes vis tik matyt norit svorį numest. Ar ne paprasčiau būtų nueiti pas dietologą ir jau tikrai žinot, kad metat protingai.Nu man neprabudina
Metu jogos užsiėmimus, kad spėčiau laiku pavalgyti
Tai aš irgi sakau mažai, aš žinau savo kcal normą tai yra 1400 kcal. Panašią ir suvartoju per dieną. Primečiau, kad valgydama sumažintas porcijas, jų nesurinkčiau.
Nu noriu, bet matote skirtumą, metimą nuo 55 kg, nuo 65kg ir nuo 85? Ankstesni metimai buvo dėl grožio, nes, atrodė ten ir ten kiek per daug. Aišku dabart sakyčiau ot durnė, viskas vietoje, viska spuiku, ko ieškot sliekų šiknoj
Šie 85 kg gana problematiški, nes kaip matote iš kitų dalyvių atsiliepimų, visgi yra skirtumas nuo ko priaugai ir kaip numesti
Tai va šiuos bjauriuosius metu 3 metus Vienaip, kitaip. Dabar trečiaip. Rezulatats yra. Pas dietologą konsultacijai pinigų gaila O bandžiau daug ką: baltyminę, badavimą, kopūstienę, temines monodietas, sultines, žaliavalgystės uj fuj, durna galva
QUOTE(Aimeja @ 2013 06 10, 14:21)
Arba mes nesusišnekam, arba nieko nesuprantu. Tai ir klausiau kada prasideda darbas. Sakai 9 val. Tai kodėl turi keltis 5 val., kad pavalgytum pusryčius, nu nebent tu į darbą važiuoji kokias 2 val. ? Mano darbas prasideda 7,30 ir spėju suvalgyt sumuštinį, šiandien va kiaušinio pusę suvalgiau, virė kol rengiausi , greit nusilupau, perpjoviau, ant batono pusę, truputį majonezo ir kiek ten užtrukau 5 min. ir per duris į darbą. Toks jausmas , kad tau pusryčiams reikia kokių trijų valandų.
Kita vertus galvoju, valgai labai vėlai, labai, natūralu, kad ryte nenori. Bet tada ir svorį turi tokį, nieko čia keisto nėra ir nebus.
? Mano darbas prasideda 7,30 ir spėju suvalgyt sumuštinį, šiandien va kiaušinio pusę suvalgiau, virė kol rengiausi , greit nusilupau, perpjoviau, ant batono pusę, truputį majonezo ir kiek ten užtrukau 5 min. ir per duris į darbą. Toks jausmas , kad tau pusryčiams reikia kokių trijų valandų. Kita vertus galvoju, valgai labai vėlai, labai, natūralu, kad ryte nenori. Bet tada ir svorį turi tokį, nieko čia keisto nėra ir nebus.
na o kodėl mano vaikas turi tokį svorį kokį turi? superdupermažą? Pusryčius ašaromis aplaisto. arba, pasitaiko - bando katei suvalgydinti arba už radiatoriaus įkišti? arba žiaugčioja atsisėdus?
Ūgis - 137, sveria - 24.
QUOTE(Marla @ 2013 06 10, 16:09)
Jeigu sveriat 85 kg, greičiausiai turit antsvorio (KMI>25), einat pas šeimos gyd, o jis jums išrašo siuntimą pas dietologą. Nieko jums negaila, jūs tingit ir galvojat, kad žinot geriausiai, bet jūsų kopūstelių ir bado dietos sako ką kitą. Iš tikrųjų sveika mityba ar domėjotės nors kartą, ar tik cosmoolitano lygio dietom "numesk 20 kg per mėnesį be jokių pastangų".
