Sportas namuose, 35 tema

#469
QUOTE(Ixora @ 2013 09 03, 13:26)
Pasidomėkit ar neturit grybelinės infekcijos vadinamos Candida, galiu pasakyti, kad ši problema yra labai paplitusi, o būtent šitas grybelis ir kelia saldumynų poreikį  smile.gif Čia tik idėja man kilusi, internete labai daug informacijos apie šią problemą  smile.gif Gal Jūs kenčiat net ne nuo emocinio valgymo  mirksiukas.gif

Turiu, tikrai žinau, tik aš atvirkštinį variantą žinau - kad nuo cukraus ta candida ir vešėja, o ne tai, kad nuo paties grybelio noris valgyt. Tai sunku pasakyt, kas kieno pradžia. Geriau tu'jinkimės wink.gif

Lūšis, taip, dabar būtent tai ir bandau praktikuot - vakare valgau, bet bent jau kažką nesaldaus. Bus matyt rezultatai.
Atsakyti
#470
QUOTE(nefifi @ 2013 09 03, 14:42)
Turiu, tikrai žinau, tik aš atvirkštinį variantą žinau - kad nuo cukraus ta candida ir vešėja, o ne tai, kad nuo paties grybelio noris valgyt. Tai sunku pasakyt, kas kieno pradžia. Geriau tu'jinkimės wink.gif



Taip taip, tu teisi, kai valgai riebalus + cukrų, tada ši problema prasideda, o paskui jau dėl to grybelio ir kyla saldumo poreikis smile.gif Siūlyčiau vaisių tiek džiovintų, tiek šviežių (juk juose daug daug cukraus yra) išvis atsisakyti g.gif nėra kito kelio, teks kurį laiką pakentėti norint šito brudo atskratyti unsure.gif

Šiandien užsidedu sau riebų pliusą: insanity insane abs + T25/alpha/total body workout showoff.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Ixora: 03 rugsėjo 2013 - 13:52
#471
QUOTE(mylimuke @ 2013 09 02, 21:35)
Jau tik nemeluokit, kad nėra sporto klubo  bigsmile.gif

o mane jau antras treneris pagyrė  cool.gif  sakė presas mano liuks  rolleyes.gif

nu yra atrodo kazkokia salyte, kur susirenka boksininkai pasimust ir stangas pakilnot, bet normalaus sporto klubo tai nera schmoll.gif

Atsakyti
#472
QUOTE(mylimuke @ 2013 09 01, 19:47)
O ir norisi ne tik kad nubėgt, bet kad ir dėl rezultato nebūtų labai gėda biggrin.gif  nors šiaip iš esmės aš lėta esu  unsure.gif


bigsmile.gif Meruno zmona Vitulskiene, ta storuliuke, juk bego berods pusmaratoni - sake interviu viename: "norejosi siaip isbandyti jegas." pas ja toli iki sportavimu.NESIGEDINO PANA,o del Meruno gi ji zinoma.

taigi, zmones bega ir siaip isbandyti jegas, ir dar jei tokie, tai ax.gif TAU tikrai ner ko gedytis, galu gale rolleyes.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo given444: 03 rugsėjo 2013 - 20:56
#473
QUOTE(given444 @ 2013 09 03, 20:55)
bigsmile.gif Meruno zmona Vitulskiene, ta storuliuke, juk bego berods pusmaratoni - sake interviu viename: "norejosi siaip isbandyti jegas." pas ja toli iki sportavimu.NESIGEDINO PANA,o del Meruno gi ji zinoma.

Sorry, įsiterpsiu ax.gif bėgo 5-ių km "pusmaratonį" ji laugh.gif
Atsakyti
#474
ups biggrin.gif del merunienes biggrin.gif

nefifi, nu pralinksminai - tai atgaminai mano pasidejavus tiek laiko atgal?

nu tikrai zinokit, neperdedu. buvo vaiko krikstynos sekmadieni, tai foto ziurejau vel i save. nu jau nera taip tragiskai,bet viena nuotrauka buvo vistiek klaikiai baisi, jau tokiu rakursu pagauta, kad vos ne plius astuoni kilai apauge per sekunde biggrin.gif jezaumarija. turbut nieks nepagalvotu, kad tiek laiko sportuoju...

o su veidu tai isvis idomu. puse nuotrauku - normaliai, net "nukudejimas zandu" matosi, o kai kur ant zandu vel plius penki kilai - jei tam tikra mimika ismetu . nu vnz, bigsmile.gif negaleciau filmuotis, o taaaip noreciau lotuliukas.gif lotuliukas.gif mano slapta svajone... ax.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo given444: 03 rugsėjo 2013 - 21:07
#475
QUOTE(jovka @ 2013 09 03, 09:31)
thumbup.gif O jei dar pati juo patenkinta, tai iš vis smagu.

Žinok ne verysad.gif pas mane problemos su oda, jos daug..., tai nieko nesimato, ką dirbu, na nežymiai. Tik tiek, kad stiprus.

QUOTE(nefifi @ 2013 09 03, 10:32)
Daug dirbi presui? kiek laiko?

tame ir esmė, kad manau, jog dirbu labai mažai... kelis mėn, su didele pertrauka vasarą biggrin.gif nors bėgiojau visą tą laiką, tai apatiniam presui gerai labai, šoniniams, ypač bėgiojant natūraliu reljefu, kalneliuose labiau dirba, o prieš tai labai "žiauri" trenerė buvo (lb sunku buvo), dabar geriečiai tokie blush2.gif

QUOTE(nefifi @ 2013 09 03, 13:58)
Ir dar, klausimas visoms - kaip kovojat su vakariniu valgymu,ypač saldumynais? Porą  vakarų youtubėj žiūrėdavau, kaip žmonės sulieknėjo, tai valgyt nesinorėjo. Bet žiūriu, daros nebeveiksminga. Nesu alkana. Tai emocinis valgymas, nors jaučiuos puikiai. Tiesiog visada norisi "kažko saldaus"....

jeigu tai emocinis valgymas, tai nesijaučiat gerai, nes emocinio valgymo principas ir yra tas, kad bandot suvalgyti blogas emocijas. O jeigu jaučiatės gerai, tai tik blogas įprotis reiškias. na arba net nuo savęs labai gerai mokat paslėpti blogas emocijas... nežinau, kiek tuo tikit, bet maistas susijęs su charakteriu kažkiek, pvz saldumynus mėgsta žmonės , kuriems trūksta teigiamų, šiltų emocijų, geros nuotaikos, aštriai mėgsta linkę į riziką, naujoves, žaliavalgiai natūralistai, švelnaus maisto mėgėjai yra gyvenime teisingi ir sąžiningi, mėgsta taisykles ir pan.
Kaip nuo to pabėgti... kažkada turėjau tokią bėdą (o gal tebeturiu? - rašau kramtydama šokolado plytelę laugh.gif ). Pirmiausia suprasti, KODĖL valgote, paskui ieškoti kitų, sveikesnių to malonumo šaltinių. na aišku paskui prisideda rezultatai, kurių nesinori pagadinti, nors ir šiaip atsikračius "priklausomybės" noras nebekankina.
Beje, patarimai valgyt vaisiu, šviežius ar džiovintus, yra niekiniai, na jeigu nesinori jų valgyti, kaip prisiversti? biggrin.gif lengviau prisiversti tiesiog nevalgyti to, ko negalima, o ne valgyti vietoj to kažką, ko visai gal nemėgsti biggrin.gif
Papildyta:
QUOTE(Amarcord @ 2013 09 03, 22:01)
Sorry, įsiterpsiu  ax.gif  bėgo 5-ių km "pusmaratonį" ji laugh.gif

gerai, kad bent už ją greičiau nubėgau blush2.gif
Atsakyti
#476
QUOTE(mylimuke @ 2013 09 03, 22:13)
nežinau, kiek tuo tikit, bet maistas susijęs su charakteriu kažkiek, pvz saldumynus mėgsta žmonės , kuriems trūksta teigiamų, šiltų emocijų, geros nuotaikos, aštriai mėgsta linkę į riziką, naujoves, žaliavalgiai natūralistai, švelnaus maisto mėgėjai yra gyvenime teisingi ir sąžiningi, mėgsta taisykles ir pan.
Kaip nuo to pabėgti... kažkada turėjau tokią bėdą (o gal tebeturiu? - rašau kramtydama šokolado plytelę laugh.gif ).  Pirmiausia suprasti, KODĖL valgote, paskui ieškoti kitų, sveikesnių to malonumo šaltinių. na aišku paskui prisideda rezultatai, kurių nesinori pagadinti, nors ir šiaip atsikračius "priklausomybės" noras nebekankina.
Beje, patarimai valgyt vaisiu, šviežius ar džiovintus, yra niekiniai, na jeigu nesinori jų valgyti, kaip prisiversti? biggrin.gif  lengviau prisiversti tiesiog nevalgyti to, ko negalima, o ne valgyti vietoj to kažką, ko visai gal nemėgsti biggrin.gif

Dabar tų teorijų visokių prikurta, gal šiek tiek teisybės ir gali būti, bet manau, kad daug didesnė sutrikusioje organizmo veikloje ax.gif Saldumynų didelis poreikis siejasi su priešdebetine būsena greičiau, einama palengva link to...
Kaip žmogus gali visai jų nevalgyti, jei negali? Nebent pasigydys. O dėl vaisių nevalgymo, tai labai keista. Paprastai cukramėgiai žmonės mėgsta viską, kas saldu. O jei ne itin, tai bent stengtųsi, nes taip yra žymiai lengviau pakeisti saldainį nei jo iš viso atsisakyti.
Atsakyti
#477
na, šiaip sako dar, kad saldumynai tai kuo rimčiausia priklausomybė, tai reik iškentėt lomkes, kai atsisakai, o po to jau tiesiog ir nebenori smile.gif bent jau ant savęs išbandžius taip ir buvo... bet tai.... būna "netyčia" suvalgai kažką ir vėl gali užsikabint biggrin.gif tai geriau kiti veiksmingi ir ilgalaikiai būdai smile.gif
su hormonų veikla susiję...tai ir nuotaikos... o dėl diabeto nežinau? žinau tik, kad troškina labai.... bet čia jau kai susergi ,man rodos. ir dvi diabeto rūšys yra, tai gali abi kažkokius ten skirtingus požymius turi. g.gif
Atsakyti
#478
Oi....skaitau apie valgymo sutrikimus pyraga valgydama blush2.gif ( pati kepiau - reikia paragauti smile.gif ) . kas liecia saldumynus - as nuo gimimo megeja, bet tik kokio pyragao, sausainiu, bet manau, kad cia jau genai, nes ir tetis toks.

Siandiena as turejau iseigine nuo sporto, tieisog kiti darbai, ryt vel kimbu i sporta.
Atsakyti
#479
Žinot, čia jūs visos su labai stipria valia ir siekiais. Siekių ir aš turiu, pradžiai bent tų 2kg atsikratyt, kuriuos nuo nedidelio svorio ilgam sunku nukratyt. Bet didžiausias gyvenimo malonumas man yra valgymas. Kaip Vicious Vici kalbėjo apie vaisius - ne, imdama vaisių aš tikrai nepagalvoju apie tai, kad "suvalgysiu ką nors saldaus, tik sveikesnio". Vaisius valgau tik todėl, kad juose yra vitaminų/medžiagų, kurių turbūt negausiu kitur. Kai kalbu apie "skanu", man tai yra bandelės ir kepiniai. Taigi, esu iš tų, kur leidžiu sau pavalgyti, o paskui einu išsisportuoti. Tik reikia tą balansą atrasti, kad po truputį svoris riedėtų žemyn.
Atsakyti
#480
QUOTE(nefifi @ 2013 09 04, 19:34)
Žinot, čia jūs visos su labai stipria valia ir siekiais. Siekių ir aš turiu, pradžiai bent tų 2kg atsikratyt, kuriuos nuo nedidelio svorio ilgam sunku nukratyt. Bet didžiausias gyvenimo malonumas man yra valgymas. Kaip Vicious Vici kalbėjo apie vaisius - ne, imdama vaisių aš tikrai nepagalvoju apie tai, kad "suvalgysiu ką nors saldaus, tik sveikesnio". Vaisius valgau tik todėl, kad juose yra vitaminų/medžiagų, kurių turbūt negausiu kitur. Kai kalbu apie "skanu", man tai yra bandelės ir kepiniai. Taigi, esu iš tų, kur leidžiu sau pavalgyti, o paskui einu išsisportuoti. Tik reikia tą balansą atrasti, kad po truputį svoris riedėtų žemyn.

As lygiai taip pat... thumbup.gif Man tie vaisiai ar sviezi, ar dziovinti buve nebuve...O bandeles, sausainiukai, pyragai tai skanu ir niekas man ju nepakeicia.
Atsakyti