Sportas namuose, 35 tema

#337
QUOTE(Nitrozilas @ 2013 08 13, 18:23)
O kalanetikos nebandet, sako l. vidinius riebalus degina...as i savo kalendoriu, vietoj tempimo treniruotes kalanetika darysiu.

oj ne kalanetika pasiziurejau , pabandziau ir nepatiko . Nuobodu man . As megstu aktyvesni sporta .
Niekaip neprisisruosiu i bokso treniruote nuvaryti , noriu pabandyti . bigsmile.gif
Atsakyti
#338
QUOTE(Nitrozilas @ 2013 08 13, 20:23)
O kalanetikos nebandet, sako l. vidinius riebalus degina...as i savo kalendoriu, vietoj tempimo treniruotes kalanetika darysiu.

Buvau porą kartų nuėjus, šiaip smagu, bet man tai kaip atsipalaidavimo pratimėliai po normalios treniruotės biggrin.gif bet tikiu, kad padeda, jeigu daug ir sąžiningai dirbt.

QUOTE(Mopsyte @ 2013 08 13, 20:29)
As 2009 metais gryzau i sportus po keliu metu pertraukos su kalanetika, tai rezultatai matesi po 3 menesiu, bet as dirbau, 5-6 kalanetikos tr. per savaite + kokia zumba/aerobika.
Kalanetika - geras dalykas, bet reikia saziningai dirbti, o ne laika stumti, reikia suimti raumenis kaip priklauso, tada ir matosi rezultatas.

olialia bigsmile.gif
Atsakyti
#339
QUOTE(mylimuke @ 2013 08 13, 22:23)
Buvau porą kartų nuėjus, šiaip smagu, bet man tai kaip atsipalaidavimo pratimėliai po normalios treniruotės  biggrin.gif  bet tikiu, kad padeda, jeigu daug ir sąžiningai dirbt.
olialia  bigsmile.gif

Na taip, po darbo tiesiai i kita " darba" + savaitgali i trenkes. Turejau tiksla ir jo siekiau, veliau seke dar didesnis treniruociu skaicius bei fizinis kruvis.
Papildyta:
Sveiki, Vakar taip isiterpaiu i tema neprisistaciusi, todel dabar prisistatysiu.... Salyginai as dabar save galiu laikyti sportuojancia namuose. Na, aktyvu gyvenimo buda ( sportas, sokiu trenkes, ilgu distanciju ejimas ir t.t.) pradejau gal pries kokius 18 metu, po to pora metu buvau viska apleidusi ir kaip buvau minejusi 2009 metais vel pradejau sportuoti, nes per darbus ir skanias bandeles darbe buvau apsiekusi kazkur 64 kg. Pries metus sporta teko palikti, nes laukiausi. Siai dienai pagal galimybes sportuoju namie.
Turiu parsisiuntusi ivairiu programu: Shaunt T - Insanity, Hip Hop ABS, Rockin' Body; JM - Body Revoliution, Zumba ir t.t.
Daugiau judu pagal Hip Hop Abs programa, buvau pradejusi JM, bet nelabai pavyksta saziningai daryti, nes mazulis viska pakoreguoja. Liko 2,5 kg , kad pasiekti priesnestumini svori arba 5 - 6 kg, kad pasiekti norima svori, koki turejau pries kelis metus.
Silpnoji vieta - pilvo raumenys, todel nebezinau kaip cia su juo kovoti reikia... doh.gif
Atsakyti
#340
Labas. ar kasnors praktikuojat Jilian programas? smile.gif Su pertraukelem sportuoju apie metus, tik kad nekeiciu tu lygiu, visada tuos pacius 2-3 naudoju. Tik idomu, ar kas realiai laikesi tos programos ir pasieku realiu rezultatu?
Atsakyti
#341
Sveikos mielosios 4u.gif

Man snd poilsio diena buvo .. smile.gif Bet vakare nusikaltau su masitu .. brudo biski pavalgiau doh.gif
Atsakyti
#342
Labuka,
tai svorį metat sakot? O aš auginu biggrin.gif Jau trečią kartą persimatuoju apimtis, tai niekas kaip ir nepakitę, viskas gražu, o svoris jau kurį laiką stabiliai 800-900 gramų didesnis nei būdavo anksčiau, raumuo man irgi kažkaip labiau patinka. Manau "kaltas" gerasis baltymas bigsmile.gif Negaliu atsidžiaugti savimi, kad taip išmokau maitintis, nors visą gyvenimą buvau prastaėdė, viskas buvo skanu ir sueidavo doh.gif O dabar kaip man gera be dvėsenų. Kaip aš džiaugiuos ir didžiuojuos savimi, tarsi kūdikį išnešiojus biggrin.gif - 9 mėnesiai vegetarizmo wub.gif
Atsakyti
#343
QUOTE(Vicious Vici @ 2013 08 16, 11:09)
Labuka,
tai svorį metat sakot? O aš auginu biggrin.gif Jau trečią kartą persimatuoju apimtis, tai niekas kaip ir nepakitę, viskas gražu, o svoris jau kurį laiką stabiliai 800-900 gramų didesnis nei būdavo anksčiau, raumuo man irgi kažkaip labiau patinka. Manau "kaltas" gerasis baltymas bigsmile.gif Negaliu atsidžiaugti savimi, kad taip išmokau maitintis, nors visą gyvenimą buvau prastaėdė, viskas buvo skanu ir sueidavo doh.gif O dabar kaip man gera be dvėsenų. Kaip aš džiaugiuos ir didžiuojuos savimi, tarsi kūdikį išnešiojus biggrin.gif - 9 mėnesiai vegetarizmo wub.gif


Matyt nėra ką mest biggrin.gif

Su tais 9 mėnesiukais 4u.gif
Atsakyti
#344
QUOTE(Vicious Vici @ 2013 08 16, 11:09)
Labuka,
tai svorį metat sakot? O aš auginu biggrin.gif Jau trečią kartą persimatuoju apimtis, tai niekas kaip ir nepakitę, viskas gražu, o svoris jau kurį laiką stabiliai 800-900 gramų didesnis nei būdavo anksčiau, raumuo man irgi kažkaip labiau patinka. Manau "kaltas" gerasis baltymas bigsmile.gif Negaliu atsidžiaugti savimi, kad taip išmokau maitintis, nors visą gyvenimą buvau prastaėdė, viskas buvo skanu ir sueidavo doh.gif O dabar kaip man gera be dvėsenų. Kaip aš džiaugiuos ir didžiuojuos savimi, tarsi kūdikį išnešiojus biggrin.gif - 9 mėnesiai vegetarizmo wub.gif



tai visai mėsos nevalgai?
Atsakyti
#345
QUOTE(Laukinė prerija @ 2013 08 16, 14:59)
tai visai mėsos nevalgai?

Tik vos vos jūros gėrybių.
Atsakyti
#346
QUOTE(Vicious Vici @ 2013 08 16, 15:00)
Tik vos vos jūros gėrybių.



kaip atlaikai spaudima is aplinkos? 4u.gif 4u.gif
Atsakyti
#347
QUOTE(Laukinė prerija @ 2013 08 16, 18:56)
kaip atlaikai spaudima is aplinkos? 4u.gif  4u.gif

Tai kad pas mane niekas į tai dėmesio nekreipia, šeima palaiko, patys daro panašiai kiek gali, uošviai priprato prie visų keistybių (jų akimis), tik vis rėjauja, kad mes nieko nevalgom ir per kūdi lotuliukas.gif Daug kas net nepastebi.
Vienintelis blogumas, kad sunku ką įsidėti į gamtą g.gif Belieka dažniausiai sumuštiniai su sūriu ar reikia kokius koldūnus šaltus su grybais ar bulvėmis valgyti, arba kažkokią užkepėlę įsidėti. Kartą dėjausi žuvies pirštelių geresnių, bet žinot jų lygį pas mus vistiek doh.gif Aišku, dar riešutai, razinos, bet čia jau irgi toks daiktas, kad visą dieną neprivalgysi, užnorėsi ko nors ir iš "tikro maisto".
O gal čia aš nesugalvoju? g.gif
Atsakyti
#348
QUOTE(Vicious Vici @ 2013 08 16, 13:00)
Tik vos vos jūros gėrybių.

nu sauonuole tu ! thumbup.gif
As tai negaleciau mesos atsisakyti , kiailienos ir jautienos , galetu nebut , bet be vistienos niekaip .Skaniausia mesa , man vistiena wub.gif
Atsakyti