Paleo mityba VIII, angl. - Paleo, Primal/Caveman

paimkim gyvūną, kol jis nesveikas, jo kailis nušiuręs, bet užtai kai jau sveikas tai blizgėte blizga. Tad viskas susitvarkys, tačiau ne per vieną dieną. Nes juk ne per vieną dieną sugriuvai.
O liežuvis pas tave apsinešęs?

mm, viščiukas Kaip tik pagalvojau, kad LumiLumi pasigedau forume
Papildyta:


na, man nagai tai labai su paleo sustiprėjo o dėl kailio, tai ką aš žinau... galėtų jis stipresnis ir gražesnis būti, bet nesiskundžiu

Visa tema ana perzvelkit ir tai akivaizdu deja

Nespeju, darbas, paskui vakare priessantuokiniai kursai, siandien tris valandas kirpykloj pratunojau, seveliura tvarke, nes paskutine kirpeja suede plaukus. Savaitgalis sode, tarp serbentu ganiausi. Nusipirkau suknia, dabar batu ieskau, nu zodziu striksiu...

Voresta, kaip man patinka skaityti tavo postus Tik iskilo klausimas, negi absoliuciai nepasimegauji sampano taure, na bent i metus karta, nezinau aisku kiek metu valgai pagal paleo, bet....ar kokiu bananu, ar net nezinau be ko anksciau negalejai

oi, koks siltas juros vanduo, dukra issimaude, as pabraidziau, ir kiek kcal sudeginau kol savo vezima per smeli iki juros nutempiau

nėra, kad baisiai, bet apsinešęs, gal labiau dantys apsineša, nespėju valyt



gal galima konkrečiau


aš ir kol kas sunkiai suvokiu, kaip reiks gyventi be vaisių, bet dabar nesuku galvos dėl to, neapkraunu savęs, noriu paveikti ir jaustis gerai, o vėliau matysiu, jei užvalgius vaisių pasijausiu nekaip, manau, kad pačiai nebekils noras jų ragauti , su laiku, manau ir agurkas taps kaip saldžiausias vaisius

ūūūūū, išteki tu! Kažkaip praleidau tą faktą Tai aišku tada, rūpesčių iki kaklo Bėk lėk, nepritrūk jėgų, pasidžiauk vasara ir savaitgaliais tarp serbentų

Uuuuu, taip aciu uz palinkejima, Elata
Voresta, noriu padekoti uz patarima del medetku tepalo, po truputeli reikaliukai tvarkosi pati neprisiruosiau gamintis tai uzteko ir is vaistines. Beje, pastebejau, kad jis gydo ir uodu ikandimus, mazina niezejima. Po truputeli mazeja mane valganciu uodu skaicius. Skabem su anyta vysnias, tai ja moskes susege staigiai, o man ne viena neikando, nesaldi as joms
O su nagais buvo idomybiu, turiu as tu juosteliu isilgu, bet idomiausia buvo su koju nagais, pradejo storesni augti. Ir taip idomiai, auga storesnis, o ant galo plonesnis, tai toks kaip kalnelis gaunasi, dabar tik ant vieno nykscio turiu, bet jau nedaug

matai, aš jau nebenoriu nuodyti savo organizmo jokiais stimuliatoriais, mano gyvenimas gražus ir be jų. Ir pagražėjo jis, kai pakeičiau mitybą.
Apie alkoholį gera paskaita.
tad per metus daugiausia išgeriu sauso vyno butelį.
Aš nebenoriu savo pinigais remti šito biznio

na paskaitinejau - kabinejasi vieni prie kitu ir viskas. ypac patiko argumentas apie tai, kad paleo zmogai grudus valge, tik pamirso paminet, kokiais kiekiais, kaip daznai ir kokios kokybes tie grudai buvo... atrodo, kad vat iseisi i pieva ir per pusvalandi prisizoliausi laukiniu kvieciu kapsa, kurio uzteks savaitej - na briedas visiskas. kazkur skaiciau, kad grudu suvartojimas ypac pakilo tada, kai zmones isrado ant raugo kepta duona - butent pats kildinimo procesas, kuris kartojamas kelis kartus, dalinai suskaido miltuose esanti glutena ir tokia duona lengviau virskinama ir kas be ko skanesne iskilusi, o ne kietas plokscias, sudziuves blynas... tiesiog super argumentas nr1 - puslaukiniai grudai ir is ju dazniausiai rauginimo budu paruosti maisto produktai pries siuolaikine per 2val, is 30 ingridientu, ant mieliu iskepta duona is chemijos pagalba issaugintu grudu - israsom sitos 3x per diena po 2 riekes.
apie karves mesa irgi taip linksmai issireiksta - jeigu mesa ok, tai ka jau pienas ne ok? tai gal ir karves kakutis tada ok? jame juk tik zole - vegetarams tiktu.
suvartojama kcal kiekis pakilo? taip zinoma, kurgi nepakils? zmogai uzprogramuoti rinktis saldu, suru, riebu maista. tai trys arkliukai ant kuriu joja maisto pramone. apstojo pirkti dribsnius pusryciams? idekime daugiau cukraus! konkurentu ketcupas skanesnis? ko gero musiskiam truksta ir druskos ir cukraus kartu. o kur dar visi skonio stiprikliai paastrinantys tu triju poveiki. ir dar vienas biznieriu koziris - patogumas pusgaminiu forma, kad tik maziau praleisti laiko virtuveje (o tv maisto gaminimo laidos ispopuliareje kaip niekad - pasirodo mums labiau patinka stebeti, kaip verda, kepa kiti) ir ziurekit kiek maisto produktu atsirado "bitesize" arba "kasnio dydzio" forma - pasiimi deze ir kemsi. is cia ir padidejes suvartojamu kcal kiekis: skanu kaip niekad, patogu ir greita kaip niekad...
viena is minimu studiju truko... 10dienu!!!
ir isvis as nekreipiu per daug demesio i tokius erzelius, nes visi daugmaz sutinka su tuo, kad subalansuota dieta paremta naturaliais, neperdirbtais, kiek imanoma kokybiskesiais produktais yra gerai ir viskas. butent tai ir yra akcentuojama paskutinese tos presentacijos skaidrese, kur minimos salys/regionai skirtingai valgantys, bet zmones salygiskai sveiki ir ilgaamziai. beje, tarp tu pamineta kazkoks regionas, kur suvalgoma daug sojos produktu, tik pamirsta pastebet, kad visi jie yra fermentuoti - teisingas sojos vartojimas - o mums ka siulo supermarketai - i viska privaryta sojos tiesiogine jos forma, skanaus.

vakare uzrijau rukytos skumbres su virtais burokeliais. turejau sviecia sian - krimtom lazdyno riesutus - nelabai kas...

Anoj temoj tavęs mažai, tai ir motyvacijos ir gerų emocijų ten mažiau. Na o smailių tai iš vis ten praktiškai pusės nėra kiek būdavo!

Labas rytas


geras knygos įdėti tik pirmi keli skyriai, iki tos vietos, kur pradėtų rašyt apie tinkamą mitybą - o toliau mokėk, jei nori skaityt Nors iš kitos pusės teisinga - intelektinė nuosavybė



Gal kas galėtų primint kokiom proporcijom 1 kg svoriui, prie šios mitybos reikia baltymų, riebalų, angliavandenių normos laikytis