Paleo mityba VIII, angl. - Paleo, Primal/Caveman

sveikutes....

del slaptazodzio....jei mane kas pamenat, noreciau susipazinti, dalyvavau skaiciau pokalbiuose, tiesiog dabar vasaros uzimtumas neleidzia sedeti tiek prie kompo, nes reik su vaikais lauke buti....atsiusit jei prisiminsit, jei ne- lauksiu kada priimsit

jau kas pamenat, kavos seniai negeriu, geriau zalia arbata, bet kai paprotinot, kad tas pats kas kava, nebegeriau ir jos. nu ir nereik visai mano organizmui to kofeino...bet syrit uzsimaniau kavos su kokosu aliejum, ir ka....kartumas burnoj, dantys tokie apsinese ir liezuvis siurkstus....feeee, net nemalonu kazkaip....o tai galvojau skaniai atsigersiu. eisiu dabar varskes su grietine ir agurku valgyti


oi aciu labai....eisiu pirkti kepenu ir darysiu, nes mama tai darydavo kazkaip,m bet ten orkaitei kazkaip kepdavo ilgai. tai vat isbandysiu Tavo receptuka, nes ankstesnis labai skanus budavo ir su MB labai megom. dabar vel turesim paivairinimui pusryciams


jetau kaip as noreciau tokios silumos....nes nu ta vesuma siaubas, uzkniso, kur vasara...man reik kad butu daugiau nei +25. siuskit karscius man

del porciju dydzio - mesos delno dydzio nu man atrodo mazokai, ypac vyrui. vakar buvo garinta mesa su dideliu bliudu pomidoru salotu su cesnakais, svogunais ir grietine. ant mesos uzdetas sviesto gabaliukas, issilydes. bet tikrai suvalgem daugiau tu gabaliuku delno dydzio, ne viena.....man per maza tokio vieno, tai ka kalbeti apie Mb.....tai kaip cia gaunasi, blogai valgom

akutee, Tu lyg del pilvo sakei....zinok, man tas pats islikes po 3 vaiku gimdymo, bet siaip valgant paleo, jis po truputi traukiasi, grazeja oda, bet kada labai bunu isalkus, tada pilvas subliuksta ir isvis baisuma dedasi, tai as sakiau but sociai ir biski pilvuka tureti tada oda lygi grazi. o dar kai prisiskaiciau naturaliu pylingu kaip daryti, reiks imtas priemoniu.....

tiek tai suprantu, bet galvojau gal dar koks "burtas" yra, kurio aš nežinau



ir aš jau nenoriu, kai pamatai zmones su kuriais bendrauji is karto pakyla azartas ir noras toliau bendrauti ir pan, bent jau man... kai susiduri su priešiškumu, ypač kai aprarinėja kažką ko tu negali pamatyti, jautiesi, kaip atstumtasis... aisku suprantu, ir nepykstu.. (p.s. gal kitoms sunku suprasti, kad kai kurios turi maziau laiko nei kitos, bet joms vienodai aktuali ši tema kaip ir kitoms)..



niekas nesižeidžia..

tai geru, tegu trina
---------
o pas mane stori pirštai ir gi neblogas variantas. Bet pastebėjau, kad dabar tiek "nesuėdu" kiek anksčiau, valgau ir pajaučiu sotumo jausmą, pati atsistoju nuo stalo laiminga


į delną sugrūdai penkis kiaušus, o į skrandį?

Ne nu juokas juokais, as visai susipainiojau...

Ju sman ta knyga irgi gali tpersiusti?

kazkaip man labiausiai istrigo zodziai, kad mes esame socios, valgome sociai, daug..
Tai man ir uzsifiksavo.
TAi po 3-4 kotletus suvalgau, salotu dar, ir pan. Bet visteik per daug vadinas, jei delnu ar stiklines principu skaiciuot. zinoma su riebalu maziau suvalgai, bet as visteik daugiau nei delnuos.. Tai ir emiau pustis..

Zodziu reik kuo greiciau ir daugiau nagrinetis (tik gaila kad LT kalba nera), nes tuoj nebetilpsiu ir pro duris..

nuo kiaušių dydžio prikauso. aš išnaršau visas pakuotes pirkdama ir išsirenku didelius, o va kitą sykį paimi pakuotę ir spirgo dydžio kiaušiniai, tai dar žiū kad tik ne šešis paimtum į delną na tiek nevalgyčiau.. cholesterolis juk

tikrai ir su paleo galima per daug valgyt ir stambėt. ir čia tikrai ne jokia paslaptis. ir daug kam ir būna, kad ir su paleo turi susiimti paleo.

tu nejuokauk taip, matai žmonės susipainioja, po to tikrai galvos dėl cholesterolio negalima kiaušų

Nu aš daugiau trijų kiaušinių nesuvalgau.

Tos taisyklės kiekio knygoje yra tiems, kuriems yra sutrikęs leptino hormonas, kurie niekada nesijaučia sotūs ir niekada nesijaučia fiziškai alkani. Kai per ilgus metus dietų, nedavalgymų, persivalgymų, išsireguliuoja natūralus organizmo pojūtis, kiek maisto galiu suvalgyti, tuomet reikia kažkokių gairių, bent pradžiai.

Limma, pas mane kad ir susitrauks ta oda, jei tai isvis imanoma, bet ne ant tiek kad neliktu kabancios.. Be operacijos cia niekaip, o dar pilvas irgi turi susitraukti, turiu situ dvieju geriu gera metrą

Labas rytas 9 ryto pas mus, sedziu su "uniforma", geriu vandenuka ir tuoj y trasa begsiu
Akutee - o jeigu vietoj pusryciu pabandytum suvalgyt tuos 3 kotletus su salotom? Esu tikra, kad sociau jaustumeis ir dar spetum apdegint per diena maista toky. Pusryciai turi buti sociausi su daug riebalu, pietus - normalus, o vakariene tada daryciau liesesne baltymo. Ir normalu jausti kartais alky, diskomforta, ypac, kai reikia skrandy sutraukt. As kazkaip jau ypratau 2 kartus pavalgyt, man kitaip nebeiseina. Bet cia del to, kad mano pusryciai visada velyvi gaunas, nes ryte daug veiklos Nes pvz. jei nepavalgau normaliu sociu pusryciu su daug riebalu, nei y tualeta galiu iseit, uzsimanau uzkandziaut. Ir darzoves darzoves darzoves.. Jos vandeningos, su lasteliena - maziau mesos telpa tada Vakar MB stebejo kaip valgiau 3 kiaulienos desreles su didele lekste salotu - ir sake, tu tiek daug valgai Nedasuto, kad salotu daug tai nereiskia, kad valgai daug
Papildyta:

geros trasos!

grįš mano salotų kalnai, ir ex sakydavo kokieeeee bliūdai (nes nemeluoju pilnas 1,5 litro bliūdas) ir aš viena kapoju

o iš ryto man pfff visa veikla kol nepavalgau ir laiko smagiai nepraleidžiu , tada jau veikla gali būti
bet nujaučiu, kad stengsiuos rytais sportuoti sau, lakstyti ar kažką, kad dieną turėčiau laiko kitiems dalykams, ir nereiktų įspraust sporto. būdavau rytinė, būdavau vakarinė, viską perėjus


dėl kiaušų ir cholesterolio panos, ten buvo intarpas reakcijai patikrinti, greit paaiškės, kas skaito, kas ne jei prasidės klausimai : '' o tai rimtai, kaip su tais kiaušais.. ? ''

tikrai skaičiau, bet tokio klausimo užduot noras nekilo

1:0 tavo naudai

Tikra tiesa, savo kailiu patyriau. Nes kaip sakiau, kai jau nustoji skaičiuoti džiovintus vaisius ir bananus su GHI ir kokosą su ir be sviesto, tai tik spėk stebėti kaip siūlės ima trūkti. Man akimirksniu keturi kilai prisidėjo. Tikrai, reikia labai protingai maistą rinktis. Ir nepamiršti, kad du bananai jau yra visos dienos angliavandenių norma. O trys bliūūūūdai salotų - tik pusė tos normos.
Pridedu - nesportuojančioms. Sportininkėms tikriausiai kitaip normos nustatoms.